Пожму "ДВУШКУ" осенью ;-) Все про ЖИМ ЛЕЖА.

Отмечается благоприятное действие бега на периферическое кровообращение при варикозном расширении вен. Мы наблюдали в течение трех лет двух мужчин, которые перенесли операцию удаления поверхностных вен обеих нижних конечностей и затем успешно занимались оздоровительным бегом без всяких осложнений.

Единственный совет: при выраженном варикозе на время длительных пробежек бинтовать голень эластичным бинтом, а перед сном несколько минут полежать в постели с приподнятыми ногами.

Однако при наличии осложнений (например, тромбофлебита) бег категорически запрещен, поскольку активное выталкивание крови из воспаленных вен может привести к отрыву тромба и закупорке легочной артерии (тромбоэмболии).

Поэтому при малейших признаках воспаления?уплотнение, болезненность, припухлость ? необходимо немедленно прекратить тренировки и обратиться к врачу.

==============

Дык это элементарные истины.
Меня потому и положили в больницу, что боялись угрозы отрыва тромба.
Тогда не только бегать или штангу тягать опасно, но и просто ходить!

Сейчас это все уже позади. Угрозы отрыва нет. Ходить и бегать разрешили.
Вернее, про бег не уверен, может еще до полной реканализации ждать надо.

У меня были тромбированы две внутренние вены:
ЗББВ и МБВ. Средняя и нижняя треть.

Сейчас МБВ проходима, ЗББВ пока еще не до конца, но говорили что прооцесс идет хорошо.
Сказали что я, наверное, дисциплинированный - все соблюдаю )))))))

У меня много как это... перфораций(?) - перемычек соединяющих разные глубокие и поверхностные вены между собой...

(ПОСЛЕДНЕЕ написано для тех кто понимает - Deхаmeth и др)

Про бег.
Бегать я раньше любил. Много бегал в школе (в 6-7 классе в ЛА ходил), потом сам бегал на стадионе, по 4-5 км.
Был довольно хорошо тренирован - пульс в покое 56 ударов.

Бегал и потом. Но эти увлечения бегом приходились на периоды когда ЗАЛ был заброшен.
Совмещений как-то не было.

От бега я кайфовал.
Поэтому я и сейчас, наверное, бегать буду - вот только чутка снижу вес, а то с такой массой и впрямь можно колени / голеностоп убить бегом.

Так что за бег меня агитировать не надо)))

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:15]

Лучший - диета :-)

Анастамозы :-)

Да, темп то хороший)) но летом 2010 посыпался по силе офигительно))). К ноябрю 2010 правда уже вернулись и прежнии показатели силовые и даже с прибавкой)

Вес несколько дней назад достигал "исторического миниммума" в 148.7 кг.
Но последние 3-4 дня колеблется 149.5-150.5.

Вроде привык не обжираться и есть правильные продукты, но еще иногда съедаю их больше чем нужно.
Сейчас постараюсь сделать еще один небольшой шажок и стабилизироваться
на 147-148 кг.

====

Ровно месяц с последней тренировки.
Без железа состояние близкое к депрессии.

Ощущаю себя немощной тенью...
(Я же последние 5 лет практически без пропусков тренировался... Ну бывало пару-тройку раз 2 недели перерыв и один раз недели три...)

========

Забавно. Посмотрел дневник тренировок.
14.окт.2006 года пришел в зал после длительного перерыва (пожал 110х8 раз)
12.окт.2011 года - последняя треня ( жим 170х3х8 подх )
13.окт.2011 года - пошел к врачу и был уложен в больничку :-)

Карьера, блин... :-)

sic transit gloria mundi (с) :ultra:

такая тема интересная была, давно висела, щас почитал, про тень немощную, депрессию, так нехорошо стало ((( ваша жизнь на волоске висела. вспомнился Турчинский у него тож тромб вроде был

сколь вам лет и ваш рост? 150 кг это слишком масса большая, с ней трудно вести подвижный образ жизни - вот вам кажется что прошли пешком за хлебом это 200 м и уже хватит, а ведь сам Амосов писал, что для нормальной работы организма нужно (непомню точно цифру) около 5 км в день ходить, причем быстрым шагом. За компом нужно постоянно коленями шевелить, ввести это в привычку, постоянно вертеться на стуле, вставать, отвлекаться, ходить куда-нибудь. Вопщ прежде всего вес надо сделать хотяб рост минус 90. У вас тромбоз мог произойти от застоя крови и еще свертываемость повышенная могла быть.

тренировки разрешат в зависимости от состояния вен, вопщем то лично я не думаю, что если забинтовать ноги и выполнить короткую жимовую тренировку (например 20-30 мин) это както ухудшит прогноз, надо врача спросить про это. Так можно дойти что и чихать,кашлять, тужиться в туалете нельзя - тоже давление повышается, или стоять в очереди. Можно при жиме попробывать поставить перед станком у ног две тумбы (такие квадратные бывают в залах) одна на другую и класть ноги наверх.

Еще наверняка есть всякая фарма полезная при такой проблеме, ее нужно принимать для профилактики (допустим раззжижающие кровь препараты). Только вот ради чего этот жимовой спорт будет сейчас? Цель какая спорта этого? У любителей физкультурников обычно цель одна - поддержание здоровья, молодости, красоты. Можно хоть 500 кг жать (есть два таких монстра в мире) но какая от этого польза, в чем восхищение? Жим лежа это так то спорт и соревнования для инвалидов имхо Лучше тогда уж хоть на руках бороться.

Тромб, да не там
---------
Одной из проблем после перенесенного тромбофлебита - развитие посттромбофлебитического синдрома с последующей хронической венозной недостаточностью. Сейчас я бы посоветовал не заниматься самодеятельностью, а следовать рекомендациям лечащего врача, а дальше время покажет

Я пока только так и делаю. На неделе сделаю контрольное УЗИ, которое покажет как идет реканализация.

По ощущениям - вполне может быть и полная по всем проблемным венам (было тромбировано две).
Вы, как врач, конечно скажете что это без УЗИ понять невозможно...
Но просто 2 недели назад еще оставались боли в нижней части голени при надавливании, а сейчас этих болей нет...

Кстати, я сейчас на Варфарине.
МНО последний раз было 1.7, никак не удается им меня довести до 2 ))))
Наверное это из-за массы большой, да?

При выписке, на дозе 5 мг МНО было 1.4.
Врач увеличила дозу до 6.25 мг (а принимал в диапазоне 6-7 мг) и через 10 дней "на гражданке" все равно было 1.7.

Сейчас еще 2 недели прошло...

Не поверишь, но все не так. Сейчас хожу без проблем на любые расстояния.
(при зашкаливающем весе было тяжело ходить, именно как вы говорите).
Хвастаться нечем, конечно, и худеть буду, но если субъективно брать, то вес 120-130 для меня вообще был довольно комфортным, а с <150 проблем с движением нет. При 120 кг я бегал на стадионе по 4-5 км...

Нельзя меня при всем при том равнять с обычными "физкультурниками 180-90".


А депрессия - ну есть немного, но не вселенского же масштаба :-)
И про "тень немощную" - это тоже литературное преувеличение))))
"Физика" так быстро не падает, особенно "натуральная".



А вот про это втирать мне тут не надо, не та аудитория" :-D



1. Думаю при моей проблеме любая борьба, в т.ч. армрестлинг в 10 раз хуже чем 1. кач,
т.к. там напряжение огромное всего организма.
2. Жим - это же просто соревновательное упражнение в котором я прилагал свои силы...
На самом деле все хочется - и тянуть, и приседать...

Ну, эта самая венозная недостаточность теперь пожизненно гарантирована, я так понимаю...
Копмпрессионный трикотаж, регулярное наблюдение, контроль МНО (или чего там?)...

Вот такой вопрос... Предположим УЗИ покажет что вены проходимы...
Есть ли смысл сделать МРТ, чтобы увидеть картинку, так сказать, в разрезе.
Посмотреть в каком реально состоянии клапаны... и т.п.

Есть в этом смысл или МРТ, относительно УЗИ, ничего особо нового не дает?

Мне врачи говорили что пока степень повреждения клапанного аппарата непонятна, возможно что частично они целы...

Не 100%

Возможно из за веса. В любом случае нужно стремиться к целевому МНО

Нет

А как долго принимать разжижающие препараты вообще?
Или надо теперь всегда будет держать МНО на уровне "2" ?
Какие естественные средства разжижения крови?



Это радует.

Кстати, лет 4-5 назад у меня начали на голенях появляться небольше трофические язвы. Ну так, небольшие темные пятна.
Сейчас, кстати, они во многом прошли...

Надо было наверное начинать носить профилактический трикотаж...

Теоретически - пожизненно (увы пока нет реальной альтернативы), кроме этого соблюдать "регулярность" рациона в питании, ибо шараханье в диете чревато резкими колебаниями МНО

Сопоставимых с лекарствами нет (пиявки я не рекомендую)

Нужно было тогда еще "призадуматься", но к сожалению, часто здоровье у нас по "остаточному" принципу

Нет, я призадумывался... Но мне сказали:
"У тебя трофика нарушена, попробуй помазать МЕТИЛУРАЦИЛОМ и т.п."

Я мазал))) Метилурацилом. актовегином)))
А надо. наверное. было трикотаж + другие меры, УЗИ, анализы.

Если бы сказали, что это вены и описали возможные последствия, я бы пошел...
Но увы...



Ничего смертельного в этом не вижу... Лишь бы работало.

А при каком МНО можно получить нечто, напоминающее гемофилию "под заказ"?


Пиявки мне владельцы пиявочного бизнеса уже успели предложить)))
Врачи замахали руками - нунах)))))))))))

Пока просто UP :-)

ого!! тема растет))только не понял, Гвоздик двушку пожал или еще нет??))).может переименовать тему "жизнь и борьба Изкарманавынулгвоздика"???)))

А ты последние сообщения читал, не? :-D

Принимаю ставки.
3.5 месяца не занимался. Во сколько оцените мой "нулевый" жим?
(вопрос без подвоха, сам понятия не имею!)

в максимуме если насиловать связки 170х1 думаю по-любому пожмешь, но для начала думаю лучше остановиться на макс 130х8

120

:-D
издеваемся, да?

на полном серьезе...