Пожму "ДВУШКУ" осенью ;-) Все про ЖИМ ЛЕЖА.

вот если он без жмет 190, то в джинсовой вполне может пожать 260, если заточил технику и трицепс...

[Сообщение изменено пользователем 27.10.2009 00:16]

скорее не его, а то, что связано с дожимом )

Чемпионат Мира 2009:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Попытка неудачная, пожал только 200 кг. Весовая категория 75 кг.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Ласло, Венгрия, первый в Европе пожавший 300 кг. без экипировки.

[Сообщение изменено пользователем 27.10.2009 11:09]

Кирил Сарычев жим на Мире 285 кг.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Попытка жима 300 кг.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Попытка неудачная, почти выжал, оставалось включить локти.
За день до жима, выступал в лифтинге, пожал очень уверенно 285 кг.

А вообще скажу я Вам, люди жмут просто дофига!!!
В легких весовых категориях 200 кг.- становится нормой.

Сарычева видел в марте в Челябинке.
Очень уверенно жал в майке 330 кг.
Чисто и красиво, без "заунывных" 20-секундных опусканий,

Может майка у него была не самая жесткая...
А то что он по БЕЗЭКИПНОМУ выступает - это новость.
Ну и он, уж точно, WPC, а не AWPC. :-)

Но здоровый - очень. 150 кг, абсолютно не жирный, плечи мышцами бугрятся...


IPF в легких майках?

Это когда и где? Ростов что ли?!

да соревнования были в Ростове.

дак они и шмаляют в зад будь здоров...

вапче, такие телята ппц. Мы тут в песочнице ведерко переворачиваем... :-D

Выходит так!

извините что залес в тему, хотел спросить у вас как у знающих людей, какой у нас по России лучший рекорд по жиму лежа в AWPC в категории 75кг. ?

Надо на сайте федерации смотреть.
Даже на сайте областной федерации есть файл с рекордами.
www.wpc-wpo.com

[Сообщение изменено пользователем 27.10.2009 17:09]

По мужикам без экип. 190, в майке 210,5

89 года мальчёнка.

афигеть )
Ему 20 выходит...

110
1 Даршт Александр......... 232,5
2 Ярошенко Сергей........ 227,5
3 Трепшин Валентин...... 210,0
4 Смоляник Станислав 0,0
1 Csepregi Zoltan............. 240,0
2 Полутин Сергей............ 235,0
3 Селезнев Сергей......... 235,0
4 Лучков Андрей.............. 232,5
5 Сайденцаль Олег........ 230,0
6 Дунай Ярослав............. 210,0
7 Чистяков Игорь............ 200,0
8 Игнатьев Михаил 0,0
9 Матасов Евгений 0,0
10 Орлов Николай 0,0
1 Третьяков Александр..232,5
2 Лучков Андрей.............. 232,5
3 Рахманов Вячеслав 0,0
1 Самойлов Андрей....... 220,0
2 Петренко Павел........... 190,0
3 Титяев Павел................ 180,0
1 Ахметов Руслан.............160,0
1 Бобров Константин......210,0
2 Поздняков Виктор....... 190,0
3 Гусев Владимир........... 175,0
1 Похващев Юрий............190,0
2 Савельев Валентин 0,0

125
1 Крымский Дмитрий..... 180,0
1 MESZAROS LASZLO.... 300,0 -----
2 Кушнарев Олег.............. 260,0
3 Желтенко Евгений........245,0
4 Велибеков Бахтияр..... 245,0
5 Молчанов Сергей......... 240,0
6 Королёв Фёдор............. 237,5
7 Бубнов Дмитрий........... 222,5
8 Сурков Владимир........ 210,0
9 Манюков Владислав....205,0
10 Долинян Артем 0,0
1 Приходько Вячеслав...222,5
2 Черных Лев.................... 200,0
3 Гимбаров Андрей........ 170,0
1 Хапаев Олег.................. 215,0
2 Козлов Виктор.............. 215,0
3 Поделко Игорь............. 167,5
4 Торопов Михаил........... 155,0

140
1 Кузьмин Никита............200,0
1 МАКСИМОВ ВЛАДИМИР..275,0 -------
2 Мацур Василий............. 255,0
3 Гринь Андрей................235,0
4 БРУСОВ АНДРЕЙ........ 232,5 Ревда
2 Гринь Андрей................245,0
1 Ковалевский Александр... 200,0

140+
1 Сарычев Кирилл.......... 280,0 ---------
2 Лисогор Алексей.......... 230,0
1 Град Владимир............ 270,0
2 Поляков Роман............ 250,0
3 Mammadov Israfil.......... 215,0
4 Коркин Вадим............... 215,0
1 Голубев Константин.....192,5


Вот уровень результатов WPC.
AWPC - поднимали менше ;-)


[Сообщение изменено пользователем 28.10.2009 03:22]

Если не спать по ночам, то результата ждать долго, режим нужен

Он в это время завтракает и идет на тренировку :-D

Я сова :-)
Как правило есть возможность спать до 8-9.00...
Короче сон - где-то на "4-"...

Попробуй такую вещь как мелатонин, продаётся в "Богатее" .Таблетки по две-три перед сном в 22-23 вечера

Ээээ, нет)))))) Пойду-ка я сначала в интернет про него почитаю)))

29.окт.2009г, СРЕДА, ЛЕГКАЯ

1. Жим лежа обычным хватом
100х888888 (с паузами и "взрывом")
2. Разводка на грудь (просто растяжка груди) - 2 подхода

Хм... В интернете отзывы положительные.
Теперь я понял какие "кое у кого" секреты ...
"Кое-кто" слишком много спит! :-D