Пожму "ДВУШКУ" осенью ;-) Все про ЖИМ ЛЕЖА.
в Свердловской области до настоящего времени не было
Андрей, спасибо за информацию. Возникло еще сразу 2 вопроса)))
1- а в России?
2- для 1 места на соревнованиях (не на ближайших, а вообще) нужно просто заявиться? и Хоть сколько нибудь пожать? Чтоб зачет был?))) Так получается (раз единственный участник))? Или какой то определенный вес?
Нормативы для разрядов и званий я видела
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Хоть сколько нибудь пожать Чтоб зачет был
Отлично))
Осталось научиться правильно жать и научиться жать 90 кг))) и можно заявляться.. на Тигр
И всего то
Спасибо за информацию. Удачи на УрФО!!
Осталось научиться правильно жать и научиться жать 90 кг))) и можно заявляться.. на Тигр
И всего то
Спасибо за информацию. Удачи на УрФО!!
А
А.В.Соколов
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!!!! Наших ЧЕМПИОНОВ из Олимпии!!!!!!!!!!!!!!!
Петрова Василия с результатом 240 кг в жиме лёжа AWPC б/э - столько ещё никто не жал!!!!!! (жаль, что рекорд мира не защитали)
Соколову Алёну с 1 местом и КМС по пауэрлифтингу AWPC б/э
Пермякова Сергея со 2 местом по пауэрлифтингу AWPC б/э
Бабина Степана со 2 местом по пауэрлифтингу AWPC б/э
Исакова Эдуарда со 2 местом по жиму лёжа AWPC б/э
Исакову Ольгу с 1 местом и рез-том 55 кг в жиме лёжа AWPC б/э
БЕРЁЗА РУЛИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Петрова Василия с результатом 240 кг в жиме лёжа AWPC б/э - столько ещё никто не жал!!!!!! (жаль, что рекорд мира не защитали)
Соколову Алёну с 1 местом и КМС по пауэрлифтингу AWPC б/э
Пермякова Сергея со 2 местом по пауэрлифтингу AWPC б/э
Бабина Степана со 2 местом по пауэрлифтингу AWPC б/э
Исакова Эдуарда со 2 местом по жиму лёжа AWPC б/э
Исакову Ольгу с 1 местом и рез-том 55 кг в жиме лёжа AWPC б/э
БЕРЁЗА РУЛИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Петрова Василия с результатом 240 кг в жиме лёжа AWPC б/э - столько ещё никто не жал!!!!!!
ЭТО ПРОСТО ФЕНОМЕНАЛЬНО!!!
225 -> 235! -> 240!!!
адреналинчик попрет, там посмотришь
Вот жалко ты это не видел!
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Позволю себе вернуться к своей теме к своей скромной персоне!
1. 180 +
2. 190 +
3. 195 -
Надо же было мне умудриться 12.02 вечером где-то простудиться!!!
В ночь с 12 на 13 была температура 38.7
Просто чудом утром 14.02 удалось это все преодолеть.
В результате данный факт на выступлении, считаю, не сказался...
Но хотя, как знать!
Когда снимал 190 со стоек, она не казалась тяжелой.
Решил 195 попробовать, но на 10 см с груди приподнял - и все...
На 190 я настраивался (если бы не пожал, то расстроился бы),
195 - это была этакая авантюра, задел на будущее...
А еще, пожав во втором подходе 190, я, типа, выполнил программу-миниммум и успокоился...
Уже позволил себе больше следить за другими участниками (а там было много нтересного!!!)
Это мне минус. Злее надо быть... Но так бывает...
Некоторые говорили, что мне на 200 сходить в тетьем...
Но нет, не готов я еще, прихлопнуло бы без вариантов!
======================
Все-таки я очень доволен. 190 до этого нигде не жал - ни на соревнованиях, ни на тренировке...
1. 180 +
2. 190 +
3. 195 -
Надо же было мне умудриться 12.02 вечером где-то простудиться!!!
В ночь с 12 на 13 была температура 38.7
Просто чудом утром 14.02 удалось это все преодолеть.
В результате данный факт на выступлении, считаю, не сказался...
Но хотя, как знать!
Когда снимал 190 со стоек, она не казалась тяжелой.
Решил 195 попробовать, но на 10 см с груди приподнял - и все...
На 190 я настраивался (если бы не пожал, то расстроился бы),
195 - это была этакая авантюра, задел на будущее...
А еще, пожав во втором подходе 190, я, типа, выполнил программу-миниммум и успокоился...
Уже позволил себе больше следить за другими участниками (а там было много нтересного!!!)
Это мне минус. Злее надо быть... Но так бывает...
Некоторые говорили, что мне на 200 сходить в тетьем...
Но нет, не готов я еще, прихлопнуло бы без вариантов!
======================
Все-таки я очень доволен. 190 до этого нигде не жал - ни на соревнованиях, ни на тренировке...
М
Медведев..
Отличный результат, прогресс на лицо, тем более, что простуда не могла не сказаться.
190 до этого нигде не жал - ни на соревнованиях, ни на тренировке...
Ого!!!
Поздравляю!!!
п.с. я думала что на соревнованиях нужно тот вес, который ты уже точно умеешь на тренировках... Хм.. а оказывается.. не совсем так?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
я думала что на соревнованиях нужно тот вес, который ты уже точно умеешь на тренировках... Хм.. а оказывается.. не совсем так?
На соревнованиях нужно пожать такой большой вес, который только сможешь!!!
Ведь все по разному тренируются и соревнуются.
Кто-то на большие веса не ходит и до соревнований даже и не знает на что способен.
Кто-то наоборот ростоянные проходки на тенироке практикует, а на соревнованиях потом недобирает!
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Отличный результат, прогресс на лицо,
Люди вообще дико прогрессируют. По 15-17-20 кг с прошлого года!
AWPC!
Не считая Василия Петрова даже! Никто на месте не стоит!
Новые участники (да и "подзабытые старые") тусовки подтягиваются.
Ведь все по разному тренируются и соревнуются.
Кто-то на большие веса не ходит и до соревнований даже и не знает на что способен.
Кто-то наоборот ростоянные проходки на тенироке практикует, а на соревнованиях потом недобирает!
кошмар, сколько нюансов.
надо поизучать теорию))
И
Исаков
195 - это была этакая авантюра, задел на будущее...
Правильно сделал! Сейчас есть настрой на этот вес.
Мне третья попытка для победы ничего не давала и пошел на вес который знал что не пожму, но сейчас психологически на него настроен, думаю в Челябе его сделать!!!
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
[Сообщение удалено пользователем 16.02.2010 17:43]
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
но сейчас психологически на него настроен, думаю в Челябе его сделать!!!
Ты и в челябинск поедешь? Это же через 2 недели!!!
А Курск?
Ты как часто выступаешь? Что для тебя норма?
ЕЩЕ ВОПРОС. Можно же наверное некоторые из соревнований
трактовать как проходку, а далее просто по плану, по нарастающей?
Можно ли так делать, если на цикл "силовой" работы (12-16 недель)
приходится 3-4 соревнования?
РЕФТЬ - >( ЧЕЛЯБИНСК )-> КУРСК -> "ТРИ ИКС"
=========================
И только потом "разгрузочный" цикл 4-6 недель (работа на разы, на массу...)
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Есть протокол!
http://wpc-wpo.com/component/option,com_docman/task,cat_view/gid,231/Itemid,8/
http://wpc-wpo.com/component/option,com_docman/task,cat_view/gid,231/Itemid,8/
И
Исаков
А Курск?
Ты как часто выступаешь? Что для тебя норма?
Мы с дочерью в Курск не едем, если будет "Евразия" в Тольяти в августе то тогда туда.
А Челяба, будем пробовать те веса которые не покорились в Рефте.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
08.февр.2010 (ЧЕТВЕРГ), ПЕРВАЯ ПОСЛЕ СОРЕВНОВАНИЙ
=================================
1. Жим лежа 130х5555555
всяко поизгибался, пробовал так и эдак замостить.
пробовал взяться пошире/поуже... так пока ниче и не понял)))
2. Хват (вис на турнике, 5 подходов 65-45 секунд)
3. Присед. Ради эксперимента. 200х5.
=================================
1. Жим лежа 130х5555555
всяко поизгибался, пробовал так и эдак замостить.
пробовал взяться пошире/поуже... так пока ниче и не понял)))
2. Хват (вис на турнике, 5 подходов 65-45 секунд)
3. Присед. Ради эксперимента. 200х5.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
"Зебра" такая есть, на Шаумяна, 83
p
<<pl>>
2. Хват (вис на турнике, 5 подходов 65-45 секунд)
Поддерживаю...
m
morskoy
"Зебра" такая есть, на Шаумяна, 83
привет, я в Зебру с октября по декабрь ходил, потом перерывчик был, с 22 числа буду опять ходить, может виделись, в какое время занимаешся?
Я вот тоже подумываю по AWPC пожать, занимался для себя, нигде не выступал.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
в какое время занимаешся?
В самое разнообразное. Ни к чему не привязан.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Поддерживаю...
Кстати. В Рефтинском Брусов 50кг зеленый блин поднимал.
ПРичем без особых усилий. Хотя я и не сомневался.
Еще лучше виса - Тяга с весом больше собственного!
Ну и вис на одной руке, конечно!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.