спротпит подорожал, кто нибудь перешёл на более дешевый?
s
ss13.
13:21, 21.04.2015
шта?
пришел попытался чот сказать, минуснул и ушел
пришел попытался чот сказать, минуснул и ушел
описал, то что на подносе
еще немного клетчатки и воды.
а
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей 
13:27, 21.04.2015
описал, то что на подносе
еще немного клетчатки и воды.
еще немного клетчатки и воды.
ну дак поэтому и сфоткал
поэтому и пью спорт пит
а
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей
13:31, 21.04.2015
а что это ты белки в рисе не считаешь?
в рисе 100 грамм сухого веса 7-8 грамм белков
плюс там еще немного белков в сухажилиях))))))))
[Сообщение изменено пользователем 21.04.2015 13:32]
13:33, 21.04.2015
в рисе 100 грамм сухого веса 7-8 грамм белков
Растительный белок, зачастую, не считается.
s
ss13.
13:34, 21.04.2015
ну дак поэтому и сфоткал
поэтому и пью спорт пит
поэтому и пью спорт пит
такие жесткие запарки на спортпит и с другой стороны, абсолютный пофигизм в обычном питании.
Совсем нет возможности кушать по другому?
Спортпит- это небольшая добавка к основному, сбалансированному питанию. ИМХО
Если уж заморочился на спортпит, может и об обычном питании так же задуматься
[Сообщение изменено пользователем 21.04.2015 13:44]
а
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей
13:50, 21.04.2015
Растительный белок, зачастую, не считается.
ну это из разряда жопа есть а слова нету
по сои вон тожа много споров))
по другому питаться пока не получается
носить с собой контейнер с гречей и курицей пока не хочится но я уже близок к тому
со временем я думаю ....просто это не очень удобно чтото готовить отдельно от всей семьи
надо конечно понимаю
главно начать
13:55, 21.04.2015
ну это из разряда жопа есть а слова нету
То есть ты не в курсах, что белок бывает неполноценным?
по сои вон тожа много споров))
Какие споры? Кто хочет оставаться мужиком потреблять её должен с осторожностью, также как и пиво, например.
носить с собой контейнер с гречей и курицей пока не хочится но я уже близок к тому
В столовке, где хаваешь, не готовят чёли? Впгинцыпе и рыба пойдет и постное мясо, отварные.
s
ss13.
14:31, 21.04.2015
....просто это не очень удобно что то готовить отдельно от всей семьи
это даа, сложновато.
особенно сложно что то готовить для себя, когда жена уже приготовила какую нибудь вкусняшку .
ну тут уж сила воли+ характер (с) Ералаш про пирожные
а
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей
14:40, 21.04.2015
В столовке, где хаваешь, не готовят чёли?
в столовой должны работать повора
а у нас работают преводчики, причем гениальные просто переводчики
они переводят продукты
особенно сложно что то готовить для себя, когда жена уже приготовила какую нибудь вкусняшку .
ну тут уж сила воли+ характер
данеее, для меня вообще самое вкусное это пельмени
просто времени нету стоять у плиты
но я очень близок чтоб заморочиться с контейнерами
15:04, 21.04.2015
с начала марта набрал 5 кг
Ничего не хочу сказать плохого, но судя по расписанному рациону и фото обеда, мне таких 5 кг даром не надо ))
15:06, 21.04.2015
Ничего не хочу сказать плохого, но судя по расписанному рациону и фото обеда, мне таких 5 кг даром не надо ))
Вода у него, в основном. Он же после перерыва восстанавливается, плюс креатином загрузился.
15:09, 21.04.2015
Вода у него, в основном.
Да и ее тоже мне не надь )
Кстати креатин мне веса практически не добавил, с сегодняшнего дня делаю паузу посмотрим сколько солью.
15:11, 21.04.2015
Кстати креатин мне веса практически не добавил
ну а сколько чистой воды пьёшь без соков/чаев/лимонадов?
15:20, 21.04.2015
а сколько чистой воды пьёшь
литра 2 выпиваю, в дни трени больше
c
cat_man 
15:38, 21.04.2015
вес идет в верх, талия стройнее
значит всё норм.
на аминках можешь реально сэкономить, я уже написал тебе почему, но похоже ты не совсем понял. вместо них сыпь 2-й черпак прота.
хотя конечно твой рацион отличается от моего и традиционных силовых
16:03, 21.04.2015
Креатин и сам в мышицах находится и воду там же задерживает, ты же знаешь. Больше мышц, больше воды, больше веса. Раз не добавил, значит некуда.
а
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей
16:17, 21.04.2015
Ничего не хочу сказать плохого, но судя по расписанному рациону и фото обеда, мне таких 5 кг даром не надо ))
значит всё норм.
эксперты по фотографии определили что у меня все плохо
16:35, 21.04.2015
Павел, дельтопланерист, действительно ближе всех местных к определению эксперт.
16:56, 21.04.2015
эксперты по фотографии определили что у меня все плохо
5 кг за 1,5 месяца - большего и не надо знать.
И да, я не сказал, что у тебя все плохо, а лишь то, что мне такого не надо. Мне же не известно, может ты тяж ТАшник или стронгмен, там любой кг в + ))))
17:22, 21.04.2015
Нас Рать
жаль, что вас рать, грамотность - отражение культуры.
c
cat_man
19:29, 21.04.2015
эксперты по фотографии определили что у меня все плохо
я любитель, поэтому измерители у меня практически такие же -дырки в ремне и вес на штанге
а
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей
23:31, 21.04.2015
Вот у меня такиеже приборы измерительные
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.
