спротпит подорожал, кто нибудь перешёл на более дешевый?
E
Edmen1
Или покупаете тоже, но дороже?
Ищу альтернативу своему гейнеру, покупал его за 2900, а щас он 4800р., как вы выходите из этой ситуации?
Ищу альтернативу своему гейнеру, покупал его за 2900, а щас он 4800р., как вы выходите из этой ситуации?
r
rabota-ekat2013
бери то что брал! Для себя ведь))) Сэкономь на чем нить
к
капитан Nemo
актуально ага. Особенно как быть с яичным протеином. Ценник сверх конь
актуально ага. Особенно как быть с яичным протеином. Ценник сверх конь
А если яйца есть начать, как вариант?
А если яйца есть начать, как вариант?
Щас даже пастеризованый яичный белок в продаже появился, только я хз что дешевле белок или яйца
И как такой белок употреблять?
Пить, он же жидкий, ну или можно омлет сделать
http://sgtdrill.ru/
[Сообщение изменено пользователем 11.02.2015 08:47]
Пить, он же жидкий
Сырой яичный белок не слишком хорошо усваивается.
можно омлет сделать
жаренное вредновато. да и зае- надоест, одно то блюдо, постоянно.
Сырой яичный белок не слишком хорошо усваивается.
Он пастеризованый, т.е. уже не сырой)
жаренное вредновато. да и зае- надоест, одно то блюдо, постоянно.
Омлет можно и в микроволновке сделать(я правда не пробовал, но вроде должно получится ) а на счет одного блюда, есть же сторонники монодиет)
Он пастеризованый, т.е. уже не сырой)
пастеризация это всего 60 градусов, маловато будет
Омлет можно и в микроволновке сделать(я правда не пробовал, но вроде должно
получится )
дык попробуй
а на счет одного блюда, есть же сторонники монодиет)
где?
E
Edmen1
Гейнер давно принимаешь, по сколько, каков результат с него?
Нет не давно, вот первый раз попробовал. Взял сразу 5,4 кг. Выпил за 2 месяца, набрал 5-5.5кг массы.
Взял сразу 5,4 кг. Выпил за 2 месяца, набрал 5-5.5кг массы.
Чем еще питался? Сколько жира, из набранного, прикидывал? Силовые в "святой" тройке как выросли?
E
Edmen1
Чем еще питался? Сколько жира, из набранного, прикидывал? Силовые в "святой" тройке как выросли?
+Креатин.
Сколько жира? Не могу сказать точно, но думаю брльше половины. Живот немного вырос)
Показатели за эти 2 месяца, почти вернулись к максимуму тех времен, когда особо упорно занимался.
+Креатин.
-2 кг от набранного ибо вода
остальное
Живот немного вырос)
Показатели за
эти 2 месяца, почти вернулись к максимуму тех времен, когда особо упорно занимался.
Мышечная память+все тот же креатин.
А из еды что ел, как часто?
S
SubariC800
Цитата:
От пользователя: Светлый (имя кем-то занято)
Омлет можно и в микроволновке сделать(я правда не пробовал, но вроде должно получится )
дык попробуй
От пользователя: Светлый (имя кем-то занято)
Омлет можно и в микроволновке сделать(я правда не пробовал, но вроде должно получится )
дык попробуй
я пробовал, отлично получается
я пробовал, отлично получается
а я чет очкую. я зараз 5-6 яичек точу. шипка большой омлет получится, кабы чего не вышло.
E
Edmen1
А из еды что ел, как часто?
Обычное питание 4 раза в день, но старался между завтраком и обедом, потом между обедом и поздним полдником перехватить чай с булочкой)
В обед на второе старался чаще брать гречку с куриным филе
Обычное питание 4 раза в день, но старался между завтраком и обедом, потом между обедом и поздним полдником перехватить чай с булочкой)
В обед на второе старался чаще брать гречку с куриным филе
В обед на второе старался чаще брать гречку с куриным филе
Тогда не трать деньги на гейнер. не вижу у тебя с него такого уж выхлопа. Налаживай питание, на эту сумму.
t
tpb1
А я бы в этой теме ещё про витамины и аминокислоты спросил, они ведь тоже в цене выросли, кто-то что-то принимает? Я пью рыбий жир (импортный сильно подорожал, перешёл на треску ) ну там чередую витаминчики всякие, магний, кальций, С, и таурин.
А я бы в этой теме ещё про витамины и аминокислоты спросил, они ведь тоже в цене выросли, кто-то что-то принимает? Я пью рыбий жир (импортный сильно подорожал, перешёл на треску ) ну там чередую витаминчики всякие, магний, кальций, С, и таурин.
хаваю компливит. он копейки стоит в аптеке. пью по 3-6 таб, в банке их 360.
рыбий жир брал тоже наш, аптечный, но не привык к нему, потому вапще забил. тупо ем рыбу раз в день.
а я чет очкую. я зараз 5-6 яичек точу. шипка большой омлет получится, кабы чего не вышло.
у меня тоже нормально получается (до 4 яиц делала)
по идее, видела даже в магазине формы для приготовления яиц в микроволновке (но брать не стала)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.