Худеть продолжим?:))

а в чем суть то?


я, например, не голодаю :-p

распишите свой день поминутно
распланируйте неделю и увидете, что время появится
я тоже не бездельник и в сущности достаточно лишь признаться, хотя бы самому себе, что просто лень(хотя это так сложно), чтобы изменить ситуацию
перестаньте обманывться и обретёте в себе силы
более комментировать свою писанину не намерен, в прочем как и вступать в бессмысленную полемику по данному вопросу
ещё раз удачи

хмммм, очень быстро это все - не правдоподобно для советов диетологов, или опять тут рекламу решили загнать? :ultra:

вставьте куда-нибудь спорт зал пожалуйста!!!
6,30 встаю готовлю завтрак мужу
6,50 встает ребенок умываемся
7,20 - 8,20 бужу мужа, пытаемся позавтракать, накормить кошек, отправить мужа на работу (лялька все время в подмышке)
8,20 - 9,30 - занятия с ребенком, мытье посуды после завтрка, убока кошачьего туалета, возможен душ
9,30 - 11,00 - укладываю ребенка спать, спим (так как один не спит)
11,00 - 11,30 - играем собираемся гулять ребенок обедает
11,30-12,00 вышли гулять,
12,00 - 16 прогулка между делом пробежка по магазину
16.00 полдник вернулись с прогулки
16,00 - 17,00 - пытаемся готовить ужин ребенок под мышкой (можете фото посмотреть)
17,00 - 18,30 прогулка вечерняя
18,30 - 19,00 умываемся ужинаем, ( я уже не ужинаю) где то в перебежках попила кефира)
19,00 - 19,30 купаю ребенка проводим вечерний туалет встречаем мужа
19,30 - 20,00 кормим мужа, между делом играем с ребенком
20,00-21,00 укладывание ребенока спать
21,00 - 21,15 - можно хоть в туалет сходить
22,00 - 23,00 теперь работать (уборка вещей стирка игрушки мытье посуды обуви и вытирание пола)
23,00 ура ванная и кофе
23,20 - 02,30 - работа финанализ
02,30 - 02,45 белье постиралось развешиваю, все спят
02,45 - 06,30 - кажется поспала сегодня)))
КУДА СПОРТЗАЛ ВЕСЬ ДЕНЬ КАК СПОРТЗАЛ! поесть некогда и пописеть
:-D :-D :-D :-D
а если конституция такая что никак вес не падает что делать??? И если муж поздно приходит куда деваться????

обалдеть, и вы так живете? я думала у меня пипец, когда сын месячным был, а вы просто электровеник :-D

пылесос :-D :-D :-D :-D :-D

красивая)

конкуренция мать ийе,высокие стандарты гламура..чтоли
мне тоже попа круглая больше нравится....однако

п.с. я тоже худела на 19 кг после родов,после 14 не ела,кефир и огурцы с помидорами ,а и чай с молоком,больше ничего :cool: упражнения никакие не делала,не умею,вот как то так.
литру прочитала всю какую только можно скачать бесплатно,но у меня работало только это.

...я думала все детные так живут,
зы.я еще в инст плюсом хожу еври дэй,в зал не хожу....но посматриваю на эдем,дядьки там такие заводные :-D

каждый день четыре часа на пробежку по магазинам?
ходите в магазин через день и появится время свободное, чтобы заниматься


45 минут свободного времени получается


нет такой конституции
могут быть проблемы на гармональном уровне - к эндокринологу запишитесь на приём
либо второй вариант - вы потребляете каллорий больше, чем сжигаете

Вот в этом-то и проблема, что имея маленького ребенка совершенно ничего НЕвозможно спланировать, можнотолько ежедневно подстраиваться, хоть и белка накидала примерный распорядок, но я больше чем уверенна что распорядок этот постоянно плавающий и меняющийся.

Нет, можно, конечно загадать себе план дня (хотя-бы дня), но обязательно деть обкакается в момент выхода из дома, или закатит истерику, или просто мило заиграется с мамой - как можно дитенку отказать в общении, в общем каждый день непредсказуем!


Физ.упражнения, тем не менее делать можно,можно успеть, но их регулярность частенько может страдать.

Вот когда деть постарше-может быть больше шансов заниматься регулярно, не знаю... Моей доче 2г5мес,так при ней если заниматься-можно культуристкой стать - все упражнения приходится делать с отягощением, весом в 12 кило, которые еще и громко верещат:"Я с мамой заятку делаю"- так-то на маме а не с мамой :-D

Смешно... прямо на прогулке, с ребёнком подмышкой :-D Или прогулку отменить?!

Не, там речь о прогулке шла, а по магазинам, так, впридачу.



В целом, по физ.нагрузкам, большинство мам годовастиков фору дадут спортзальным мачо ;-)

Правильное питание надо подбирать индивидуально с учетом особенностей каждого организма. На диете у нас никто не сидит, мы все следим друг за другом, чтобы ели поменьше вредной пищи.


Золотые слова! Особенно про обкакается в момент выхода :-D , особенно если куда-то торопишься и секунды считаешь :suxx:

Девочки, всем доброво утра.
Вот наши данные. Так держать, все молодцы.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

отчитываюсь-первые сутки японской диеты-минус 1,8кг))щастье есть) наДеюсь получица как в прошлый раз-потеряла 8 кг на этой диете.

Немножко посоветую, вдруг, кто заинтересуется. Физнагрузку можно соединять с игрой с дитем. Качать пресс с дитем на руках, при этом дите, фактически используется, как груз. И маме полезно и дитю приятно покачаться )))))))))). Также можно укрепить руки и спину ))))))))))))))
Если хочется есть, нужно выпить воды полстакана - стакан. Мы часто путаем ощущения голода и жажды. Если через полчаса после пития чувство голода остается, можно поесть.
Ну и самое главное, изменить отношение к еде, иначе все диеты принесут только временный результат. Нужно понять для себя, что съеденное сверх необходимого - это работа на унитаз, не более того.
После первой беременности я похудела, используя все вышеперечисленное. Сейчас использую только второе и третье. Физнагрузку пока отложила. Вместо этого копаю грядки в свободное время, пока погода позволяет. Погода испортится, вернусь к физнагрузкам.
Ну и еще нужно отдать должное мужу. Он знает, насколько меня тяготит лишний вес и никогда не просит поесть с ним, и, более того, осекает по количеству сладостей и мучного (оговорюсь, по поводу веса, никогда не гнобил, за что ему отдельное спасибо)

в магазин заходите? каждый день на магазин время выделяете. Это минут 45 не меньше. Т.е. из 4х часов прогулки реально гуляете 3ч15мин
что мешает заменить поход в магазин упражнениями, хотя бы дома?
ребёнок в полгода весит минумум 7кг - отличное отягощение, тем более детям нравится, когда их крутят, поднимают и т.д.
вот только несколько упражнений, которые можно делать(даже на улице):
1) берёте дитя на вытянутые руки и совершаете развороты корпусом(не всем телом). Делаете для начала по 20-25 повторов. И так 4раза. Отлично развивает мышцы спины и пресса.
2) поднимание ребёнка за счёт мышц спины - из положения ребёнок внизу тянете его вверх только за счёт спины(т.е. разгибаетесь). Спину не кривить, держать прямо. В верхней точке движения небольшой прогиб. Спину держим ПРЯМО(это важно иначе получите очень непрятные ощущения или сорвёте)! Делаете 10-15повторов. 4раза
остальное сами придумаете - дело не хитрое

Всем привет! А за нам мужчины следят. 8(


Ляпнуть и сбежать :-D


Вот хочу обратно эту красоту :-o


Ну вот кошек у меня нет наверно поэтому час на занятия выкраивается. :-D


Истину глаголешь. :-D


Ага и тутже подбегает сардабольная старушка и начинает тебя учить как с дитём обращатся. :-D
А вы сама пробовали с ребям заниматся вот как вы описываете?

Не, эт не я была :-D Я в магазин на прогулке оч. редко захожу, максимум за хлебом/кефиром, творогом ребёнку, на пару минут, и то если больше совсем некому купить.


Так-то Вы правы, конечно, упражнения можно придумать, даже на улице с ребёнком. Вопрос ещё в том, что деть и так бесконечно на руках/подмышкой и ты при этом ещё пытаешься какие-то дела сделат: одеться/умыться/в туалет сходить/поесть/убраться/еду приготовить и т.д. и т.п., что когда он ведёт себя спокойно (вот бы и позаниматься, ага?), ты просто впадаешь в ступор какой-то и тихо молишься, чтобы он хоть 5-10 минут тебя не трогал, не орал, на руки не лез, чтобы хоть сесть и НИЧЕГО не делать. Можете называть это ленью или как хотите, но когда это всё на протяжении даже не нескольких месяцев, а лет продолжается, я бы не стала осуждающе коситься в сотрону молодых мамочек, которые не занимаются дома и на улице "с отягощением". Я вот не могу дома заниматься, всё время отвлекаюсь, злюсь и никакого удовольствия эти занятия не приносят. Это какая-то тупая апатия, когда спать хочется больше, чем жить, чтоб тебя никто не трогал, было тихо и не делать 33 дела одновременно. Пусть это оправдания себя, пусть. Но, я думаю, ни одному мужчине не понять, что такое на протяжении очень длительного времени быть запертым в 4-х стенах, за исключением прогулки, с младенцем. Когда пообщаться вживую особо не с кем, да и не о чем, т.к. у вас ничего не происходит, есть только ребёнок. Когда к вечеру ты уже не можешь даже разговаривать, т.к. целый день что-то говоришь ребёнку, читаешь стихи и поёшь песни, только чтоб он хоть чуть-чуть успокоился и помолчал. Когда спина и руки просто отваливаются от того, что деть потоянно на руках (не часик вечером, как это обычно бывает у пап, а с утра до вечера, да ещё и по полночи частенько). Когда ты не принадлежишь сам себе ни на сколечко, а когда ты что-то спланируешь, ребёнок ОБЯЗАТЕЛЬНО выдаст что-то внеплановое, как уже писали выше. Когда нет выходных, праздников, отпуска и даже больничного, бесконечный день сурка в стиле экшн.
По-моему, любая работа легче. Ты можешь на неё опаздать или отпроситься пораньше. Взять выходной, отпуск, больничный. Выйти на перекур/в столовку/кофе попить и в этот момент НЕ РАБОТАТЬ. Работа ограничена по времени и ты всегда об этом знаешь (с 9 до 18, к примеру и ВСЁ!!!). А после работы твоё свободное время, которое ты тратишь по своему усмотрению. Взбрело что-то в голову и можно это сделать прямо здесь и сейчас. В конце концов, работу можно поменять!
Поэтому, со стороны не сидящего в декрете мужчины, рассуждать о наличии времени для себя любимой, несколько... странно, что ли... Очень не равные условия получаются. Время есть, да. Пусть не много, но есть. Но в эти краткие отрывки нужно успеть сделать очень многое, и зарядка далеко не на првом месте по важности получается. Потому как женщина не может быть эгоисткой априори, будучи замужем и с грудным ребёнком. Она не может страстно бороться за стройность попы, наплевав на всё и на всех с высокой колокольни.
Однако, всё вышеизложенное не значит, что надо нифига не делать в вопросе улучшения внешнего вида. Делать надо и все девочки, из этой темки (да и не только) делают. Каждая по мере возможности. Я думаю, даже просто "Меньше жрать" при ритме жизни Мамы уже даст положительные результаты. Просто необходимо понять, что это не просто "клуб желающих похудеть, желательно лёжа на диване", а худеющие с отягчающими обстоятельствами :-D . Вот там Ваши высказывание про нахождение свободного времени на поход, а зачастую поездку в фитнесс-клуб, окажутся как нельзя кстати.

ЗЫ: я зарядку сделала, и пока детёныш спит на моей кровати (в своей наотрез отказался), здесь сижу, поскольку всё равно из комнаты не выйти :lol:



[Сообщение изменено пользователем 20.10.2009 12:29]

да плюс минус, когда что-то погладить, два раза в неделю на молочку сбегать, два раза в школу развития с ребенком сходить, так что пока спортзал не предвидится только домашние упражнения между делом))) тем более что если идти в спорт зал надо лялю с кем то оставлять а у меня тут ни бабушек, ни дедушек, ни теть ни дядь никого, даж пока друзей тут нет(((

просто так писать не стал бы
если что у меня ребёнку полгода - курчу-верчу, поднимаю его всяко. мне нравится, сына тоже в восторге

Моей 10 месяцев, хожу с ней в спорт зал, чего мне это стоило организовать это отдельная песня и не потеме, крутить вертеть её редко получается вырывается и хочет просто обниматся. :-D
А ещё присоединяюсь к выше сказаному Леной полностью.


Как говорится ППКС ;-)

парадокс в том ,что без детя кпд уменьшается в РАЗ

я пробовала пару раз сплавить ляльку матери и свекрови ,-
сразу станавлюсь толстой и ленивой.....,подьем в 11.00,ничего не успеваю ,а с лялем как то бодрячком, я даже его в упи с собой таскаю;-) коляска в гуке на вахте стоит ,ржачно конешно ,но что делать ...хочешь жить и далее по тексту

:-D аналогично

Обычное сбалансированное питание разработанное лучшими диетологами Франции.
Я вовсе не пытаюсь рекламировать просто вижу результат мамы и вижу что пишут тут,это ведь реально мучение какое то(есть только то что написано на бумажке и в определенное время).Я поражаюсь вашей стойкости,но и понимаю желание достичь результата.