Месяц без ужинов

Так я ж про что и говорю. Я не ужинаю с 13 ноября. Похудела на 1 кг . В обед ем салат, суп, второе. Вечером зеленый чай без сахара. Есть не хочется, не вру. (У меня правда запас хоро-о-оший)

-3,5 за неделю
получилась вынужденная диета. в кармане 30 р в холодильнике 2 пачки кефира, пакет замороженных овощей, немного винегрета и квашеная капуста. вот этим и питалась 7 дней плюс не кушала после 18:00. Только если чай. но и он закончился. наконец-то завтра долгожданная получка. вот думаю чего бы купить этакого скусного. но самое забавное что организм то и не просит особо ничего вот бы кефира с брусникой разве что...

я на работе не ем вообще - пью только натуральный кофе с сахаром.. устаю так, что вообще вечером не охота есть - мажителя выпью или, если принимала алкоголь - то не ем ни чего.. с 25.09 вес с 65 стал стабильно 58.

а потом получили зарплату и панеслааааааааааась... :-d
вот зачем такие муки-то?
(схожу на фитнесс сегодня и испеку рыбный пирог :D)

почти пять лет не ужинаю...

как страшно жыть!))) :food:

Парадовалась сваей гончей пароде
/пиво и пельмени на ночь...и ничего/

ну я не из каких-то целей похудеть. Просто привыкла после 7 не есть, чего ж я себя насиловать буду?)))

Я целый день на работе голодная, ужин-единственная полноценная еда за весь день. Как без него та

чушьня все это, не ужинать. Спортом надо заниматься и быть активной по жизни. А вы тут не ем после шести....бред.

Я похудела за год на 11 кг. Никогда не была полной, но всегда казалось что где то есть лишнее.
в общем, не ела ничего жареное, сладкое (только по праздникам), мучное и старалась есть меньше мяса.
Зато фрукты, овощи и каши в любом количестве и даже перед сном. Потом знакомые начали пугаться глядя на меня. И если честно, однажды испугалась даже я сама.
Начала питаться нормально, включая все запрещенные продукты. Вот почти вернулась к прошлому весу. Он меня не устраивает, но сделать ничего не могу. В общем диета- это или на всегда, или лучше уж никогда. Если отказываетесь от ужинов, значит отказывайтесь на всегда

Приятная находка для вечной ''худельщицы''

не моё

"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду). 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку. Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись? и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею. Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно! И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня! Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни... Пробуйте, удачи!
"Рецепт Молокочая: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг."


моё

Короче так, я щас только после родов, так что мне пока нельзя особо на диеты садится, но за беременность набрала 26 кг, прошло два месяца 10 кг всё ещё лишних, решила начинать востанавливатся с миостимуляции, вот когда курс пройду вот тогда уже просто буду поддерживать достигнутое.
А тем кому можно ограничевать себя вот советы:
1.Утром на тощак одну чайную ложку оливкого масла (масло должно быть первого холодного отжима, на бутылках написано) - вот попробуйте, действительно помагает и очень полезно для здоровья!
2. Пейте много зелёного чая, минимум кружки три за день, конечно же без сахара, даже в програме здоровье на первом канале проводили эксперимент и показывали как благодаря приёму зелёного чая расщепляется жир!
3. Девочки, не пейте вы соки в коробках, там нет ничего полезного и очень большое содержание сахара!!!
4. Забудьте про печенье - это главный враг!
5. Завтракать надо обязательно и в течение дня можно кушать всё и много, но не есть после 18:00 - проверено уже неоднократно многими знакомыми!

... ещё чо вспомню, допишу :-)

На следующей неделе запишусь на миостимуляцию, кто хочет со мной присоединяйтесь :-)

[Сообщение изменено пользователем 24.11.2006 19:07]

интересно...хочу попробовать....

Laskala, скажите а во время этого разгрузочного дня на молокечае с аппетитом также тяжело бороться как и во время обычных разгрузочных дней.

жду ответа...

И у меня вопрос, не слабит ли молокочай кишечник?

не, он стимулирует молоковыделение :-) если не кормишь, то мочевыделение :-)

ребенка та кормишь титькай или из бутылки? ым?

Самый эффективный способ не ужинать. Гарантия 100%. Я похудела на 5кг. довольно быстро. А еще в еду сыпать красный перец(чили), это для быстрого усвоения пищи, чтоб в жиры откладывалось меньше.

я ещё не пробовала этот молочай, сначала на миостимуляцию схожу а там уже будет видно...



два месяца кормила только грудью, щас стали докармливать, вобщем смешанное получается.

если хотите похудеть, то исключите еду с 19 вечера и до 12 дня )

спортсмены и проф билдеры досконально изучившие перегонку жира и сушку от большинства советов меленько бы рвали не себе волосы
извените за категоричность

Я являюсь профессиональной спортсменкой КМС по лёгкой атлетике, поверить мне, до сих пор ни одного волоса я себе не оторвала :cool:

ну что кто-нибудь жив? как успехи ваши?

Скажи пожалуйста, а ты молокочай попробовала? как успехи?

воды два литра выпивай в сутки - организм очистиццо и восстановиццо.. а килограммы и сантиметры - просто исчезнут... а скока потерять то намерена??

Если Вы спортсменка, вам поможет очень слабо! Электроды накладываются по мышцам и вызывают их сокрашение. Если у вас хорошая мускулатра, даже если под жирком, слабо поможет. Лучше массаж, жирок разбивать.

никак...:-( нет у меня оказывается силы воли. Вот вас спросила чтобы воодушевится.

Есть еще кто попробовал?