Подскажите-кто как худел????
N
N..
Сколько до тренировки нужно не есть по-научному?
Сколько до тренировки нужно не есть по-научному?
не меньше, чем за час нужно покушать, иначе тяжело будет заниматься
З
Знойная женщина (сметчик)
на воде дистиллированной
Для организма это яд!
Пейте просто кипяченую!
Если вдруг кому-то нужна халявная консультация по похудению то пишите, уж коли весь вечер провел на этом форуме, надо и свою лепту внести))
I
Irgolochka
А вы что - специалист?
Порядка 7 лет общего стажа в спорте
Был гостем на радио в свое время по вопросу спортивного питания, похудения и развития фитнес индустрии
успел даже повыступать
побыть главным тренером в зале
и позаниматься бизнесов в сфере фитнеса
Был гостем на радио в свое время по вопросу спортивного питания, похудения и развития фитнес индустрии
успел даже повыступать
побыть главным тренером в зале
и позаниматься бизнесов в сфере фитнеса
S
Sеlin@™
пеяр и самореклама.... тут этого на каждом шагу
а вы чтонить действенное предложите... чтоб девахи за год все стройняшками стали, а то ....
успел даже повыступать
побыть главным тренером в зале
и позаниматься бизнесов в сфере фитнеса
побыть главным тренером в зале
и позаниматься бизнесов в сфере фитнеса
действия давайте
программку напишите, чтоб так по минимуму, если вы такой спец ....
Самопиар? Для бесплатной помощи?)
Нету общего подхода, кроме не есть после шести и не насиловать организм.
Все похудение ставится на индивидуальных особенностях организма, анализа питания и медицинского заключения. (потому что одно дело лишний вес из-за дибильного питания и лени, другое дело из-за болезни или проблем с органами).
Нету общего подхода, кроме не есть после шести и не насиловать организм.
Все похудение ставится на индивидуальных особенностях организма, анализа питания и медицинского заключения. (потому что одно дело лишний вес из-за дибильного питания и лени, другое дело из-за болезни или проблем с органами).
А так есть догматы, которым никто не следует почти, а потом удивляется, почему я не худею, а если и худею, то почему выгляжу так плохо.
S
Sеlin@™
Все похудение ставится на индивидуальных особенностях организма, анализа питания и медицинского заключения. (потому что одно дело лишний вес из-за дибильного питания и лени, другое дело из-за болезни или проблем с органами).
не могу не согласиться, но я могу вам с уверенностью сказать, что общие правила не только не жрать после шести и не маяцо дурью, но элементарные физические нагрузки творят чудеса, я это знаю не по наслышке, я в 6 лет спортом занимаюсь и знаю как привести себя в порядок даже после двухгодовой травмы
Да можно и после 10 лет разгульного образа жизни привести себя)
просто 95 процентов дам которых я знаю, когда худеют, все делают крайне неверно.
просто 95 процентов дам которых я знаю, когда худеют, все делают крайне неверно.
М
МармеладнаЯ
А вот про не есть после шести - могу поспорить)) Я вес теряю когда ем регулярно по чутьчуть. Даже если в10 вечера.
просто 95 процентов дам которых я знаю, когда худеют, все делают крайне неверно.
да тут целая тема таких
P
PURE 1983
Я во время беременности набрала.... 28 кг(((( очеень хотелось есть, худела 2 года, скинула 35 кг, мой метод похудения не очень правильный( к сожалению, но пока действенный, кофе и кофе((( и минимум еды,только боюсь что года через 3 этак 5 держать себя в форме будет ве сложнее, Я ЗА ПРЫЖКИ НА
СКАКАЛКЕ)))))) правда помогало в молодости))))
[Сообщение изменено пользователем 17.05.2012 01:33]
[Сообщение изменено пользователем 17.05.2012 01:33]
М
Масяня123
можете велнес клуб посетить...физиотерапевтические процедуры, такие как термотерапия, прессотерапия и тд, отлично помогают справиться с несколькими лишними кг...могу посоветовать новый открывшийся недавно клуб на пионерском...сама сходила по купону, мне очень понравилось! будут вопросы пишите в
личку
термотерапия, прессотерапия и тд, отлично помогают справиться с несколькими лишними кг.
танцы с бубном еще отлично помогают
e
evaskinny
я похудкела на билайте за месяц на 10 кг легко и без ограничений. периодически пью чтобы поддерживать результат. просто очень сложно найти неподдельный. я пока искала кучу денег истратила и были проблемы с побочками.
A
Anna-K (оак сдох)
такие как термотерапия, прессотерапия и тд, отлично помогают справиться с несколькими лишними кг
Не будем забывать, что потеря кг складывается из-за выхода жидкости.... которая потом опять наберется. И привет вернувшимся кг
N
N@dezd@139
Добрый день Гордон Гекко. вопрос к специалисту! как можно похудеть в попе и ножка? ну очень охото иметь упругую попку и стройные бедра...(продукты питания и упражнения?) заранее благодарю
как можно похудеть в попе и ножка? ну очень охото иметь упругую попку и стройные бедра...(продукты питания и упражнения?
могу опередить специалиста - локально не худеют (повторение в 100500 раз - мать учения)
если попа не маленькая то "упругой попкой" к началу этого сезона бикини она вряд ли станет, тоже и про бедра. А так я в этой теме вроде писала огромный пост про всякие там методы. Ну и все тут пишут одно и тоже, а главное все имеют ввиду, что чудес не бывает
M
Mar$el
Поправьте меня, пожалуйста, с точки зрения специалиста.
Принцип: худеть благодаря правильному питанию и тренировкам.
Скорость: не важна, важнее здоровье и долговременность результата.
Что делаю: пью 2 л. воды в день
питание: утром завтрак:углеводы (каши на воде + ягоды, орехи)
обед: белок + углеводы
прекус: фрукты
ужин: не позднее 19 ч.- овощи
на ночь- кефир
тренировки: 3 раза в неделю по часу йога + 2 раза в неделю тренажерный зал, 1 раз в неделю сауна после тренировки.
М
Мари.П
Сломал руку-из-за стресса не могу есть уже почти 2 недели...похудела на 4,5кг
ем через силу-йогурты((((
ем через силу-йогурты((((
В
Владимир-1951
Девушки,что бы был эффект проолжительный использую в салоне данную методу..Рекомендую сперва провести чистку организма-почистить печень,желчевыводящие пути...чистятся кто как может но я рекомендую продукт_Артишок фирма вивасан...затем...некоторые путают целлюлит с отеками..вот поэтому сперв нужен
хороший лимфо-дренаж потом прием жирозжигающих препараттов-это и обертывания и ручной массаж.потом снова дренаж. а диету надо выбирать по принципу-питатся от 3-до 5 раз в день..пища должна быть однообразна в течении одного приема и разнообразна в течении дня..если кому то что -то разьяснить
подробнее пишите в личку..удачи вам!
М
Моня-Клава :)
а кто какие стимулы использует? посоветуйте, пож! у меня с этим проблема..
потому как что делать все знают, только вот как себя заставить??
питаюсь нормально, лишнего да вредного и не люблю. с весом в принципе порядок, как был в 18 лет 52-53кг, так примерно и держится, рост 164. но спорт.занятий явно не хватает для бодрости духа и подтянутости фигуры.. на работе к вечеру устаю.. бывает до чертиков, как еще спортом при этом идти заниматься - не знаю. плюс бывает пониженное давление (то на погоду, то от усталости..) - совсем мухой "пришибленной" себя чувствую..
может кто из экспертов местных подскажет?
кто как себя мотивирует?
потому как что делать все знают, только вот как себя заставить??
питаюсь нормально, лишнего да вредного и не люблю. с весом в принципе порядок, как был в 18 лет 52-53кг, так примерно и держится, рост 164. но спорт.занятий явно не хватает для бодрости духа и подтянутости фигуры.. на работе к вечеру устаю.. бывает до чертиков, как еще спортом при этом идти заниматься - не знаю. плюс бывает пониженное давление (то на погоду, то от усталости..) - совсем мухой "пришибленной" себя чувствую..
может кто из экспертов местных подскажет?
кто как себя мотивирует?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.