Подскажите-кто как худел????

Клизмы Вам там ставили? :beach:

Худею и буду худеть на сокращении калоража, соблюдение кбжу, для меня это было 1200 ккал, обожраться можно если честно)
то что хочу вкусное не исключаю, вписываю в каллораж, в меру! и желательно в первой половине дня и главное, десерты на десерт. после основного блюда, никаких перекусов, три полноценных или два (кому как) приема пищи , с хорошим расстоянием между ними, кофе с молоком это тоже перекус, смысл именно для меня был в снижении инсулина в крови, по другому не худеется, перестаньте перекусывать, а елси очень хочется - оливки, яйца, белок. А не ягоды, йогурты, фрукты. Я понимаю, что чоень хочется быстро, но быстро= не качественно, это даже не диета, а образ жизни) ничего вернее дефицита каллорий не придумано еще, ну и соблюдение кбжу, просто скачайте любое приложение для ориентира)

[Сообщение изменено пользователем 25.07.2024 13:54]

Какая Вы молодец! :super:

А это единственный правильный способ, по сути

это не жрать

закрыть слишком большой вход для калорий :-D

Меньше кушать и больше какать. :lol:

Фотку свою опубликуй, похотливое чудище :-D

PS Но не эту. :lol:

спорт вообще не причем!

Я сидела на гречневой диете неделю. Очень понравилось. Похудела на 4 кг.Ела только гречку, огурец. Надо пить много воды простой. Сложнее всего было отказаться от кофе, т.к.пью его с молоком, а молочку нельзя было. Пила утром 1 чашку без молока и сахара. Кстати, тогда же отказалась от него. Сахар теперь не употребляю в чистом виде.

Раньше пользовалась препаратом Велгия, а недавно узнала о новом формате — Велгия Эко с чистым составом и одноразовыми автоспрейками. Очень удобно и безопасно, особенно для тех, кто склонен к аллергиям. Хочу попробовать! Подробнее здесь: https://welgia-eco.ru/

подруга на велгии эко начала худеть сейчас, уколы такие современные

Я про новинку велгия эко слышала, но пока вся в раздумьях - брать или не брать)

Я много чего перепробовала для того что бы похудеть, то срывалась, то вес возвращался, то просто не смогла жесткие диеты держать. Мне сейчас врач велгию эко назначил, буду на ней худеть пробовать.

Я сидела на гречке 10 дней. Молочку, соль, сахар исключила. Минус 5 кг. Кстати, с тех пор отказалась от сахара. Не ем его в чистом виде.

Так и сиськи худеют, а какой тогда смысл? Надо, чтоб пузо худело, а сиськи - нет

Первые 10 дней самые простые, вес снижается быстро. Но в основном вода уходит. Надо было продолжать.