Подскажите-кто как худел????

Девочки, а хотите похудеть разумно, через "силу мысли", самовнушение, медитативные практики!
Это работает! На себе испытала. (за 10 мес. -40кг)
:-p

Ой, не знаю на счет силы мысли :lol: Но вот на кефире я хорошо схуднула. Сама даже не ожидала, что так быстро 4 кг улетят. А всего-то 2 дня в неделю на простоквашино 1% сидела. Правда на работе нервотрепка та еще была, хотя у нас так постоянно :-D

Хорошо худеется, если полностью исключить продукты с высоким гликемическим индексом.

Еще хорошие и толковые видео и статьи у товарища Ковалькова.
Я отказалась от всего ассортимента киосков, хлеба, сахара, картохи, соков в пакетах, пива и риса, фастфуда, пиццы, майо, полуфабрикатов - похудела на 18 кг в течение 2х лет и продолжаю.

Все крактовременные диеты бесполезны
Есть один и тот же продукт - бесполезно
Занятия спортом без диеты - бесполезны
Кремы и обертывания - бесполезны
Не есть после 6 - не только бесполезно, но и вредно (получается слишком большой перерыв между приемами пищи)

[Сообщение изменено пользователем 04.05.2012 09:32]

Девочки, кто там хотел похудеть к лету? Поздно метаться!!! Будем брать ОБАЯНИЕМ!!!

Строговатой?! Я вот ем до отвала и - 6 кг :-) Так что мой вам совет обязательно попробуйте!!! Сайт http://kremldiet.com/

Кремлевская диета - несбалансированное питание, которое портит здоровье. Иногда - безвозвратно.

Не, ну конечно, кто хочет жрать картоху и макароны с майонезом тоннами - может и дальше сидеть жирным и минусить )))

А многие вообще не парятся над похудением и счастливы!

Как по вашему при каком весе/росте/габаритах необходимо худеть чтоб быть красивее?

Что для вас эталон?

В жизни столько стрессов, что переживать о сожранной порции вкуснейшей картошки фри глупо! Но мы все же переживаем...

Я где то читала нытье девочек при росте 170 и весе 45-60 кг о необходимости худеть, делать липосакцию и прочее.... абсурдно!!!

Если набираю пару лишних кг, просто перехожу на разделенное питание, и исключаю чай-кофе с плюшками :-)

на мой взгляд оптимально - это когда не торчит живот. а всё остальное - фигня

это круто, но после 30 низ живота никаким фитнесом не проработать...

и что это вам дает?

я похудела кг на 7 наверно на белках. То есть рыба, курица отварная, яйца(желтки не ем), кефир 0-1 %, творог до 5%. В общем максимум белка,минимум углеводы. Но вообще я рыбу люблю, морепродукты,так что больше на них. Вес был 60 сейчас 52где то. За 10дней

o'rly?! :-D

это кто вам такую глупость сказал :-D

Это зависит не от излишнего веса.К примеру у меня мама училась в спортшколе,спортивная гимнастика-и всё равно животик был(и есть :-D ),и вообще ...жировая прослойка на животе в пределах нормы ДОЛЖНА быть,если вы хотите родить и нормально выкормить ребёнка.И не одного в 40 лет на смесях,а 3-5 на грудном кормлении минимум по году. :-)
По теме худения-очень хорошо худею на "здоровом питании"-мясо,рыба,овощи,крупы.Полностью исключая-жареное,солёное,копчёное,сладкое,выпечку.Просто,сытно,полезно.

1. не есть вредные продукты
2. спать 8 часов в день
3. заниматься РЕГУЛЯРНО спортом
месяц на диете ничего не даст - все вернется (на диетах надо всю жизнь сидеть)
а вот заняться спортом, или просто ходить в тренажерку без отговорок :ultra: это хороший результат гарантирует :super:
проверено :-)

Не всегда :-( У мну никаких изменений не происходило в течении трёх(!!!)лет регулярных нагрузок...


Интересно попробовать :-D Только анреал вообще.Ибо дети.Которые и спят эти 8 часов.А ведь нужно время на себя и на двоих тоже :-o


А вот это да!!! :super: "Щас даже покурить полезнее.чем сосиска" :-D

а я за последний год набрала 5 кг, учитывая что мне бы еще тогда не помешало 5 кг сбросить. итого недавно взвешиваюсь и ужасаюсь - 59кг при росте 157см! :weep: никогда не сидела на специальных диетах, но тут решилась. нашла подходящую для себя - 6 лепестков называется. длится всего 6 дней, особо не голодаешь. каждый день - 1 монодиета (причем порядок дней - самое главное):
1 день - рыба (только не жаренная) + вода и чай без сахара.
2 день - овощи любые + вода,чай,овощные соки.
3 день- курица(грудка желательно) +вода,чай,бульон.
4 день- злаки (каши, семечки, пророщеные семена и тд.) +вода,чай,квас.
5 день - творог (не жирный)+ кефир, вода,чай
6 день - фрукты(любые) = вода,чай,сок без сахара.
Главное - никакого сахара!
Я за 6 дней похудела на 4 кг :super: + желудок немного уменьшился, поэтому теперь просто ем поменьше и более полезную пищу).
Планирую повторить диету чуть позже))) :beach:

[quote]Девушка, милая, совет один - не мучайте организм![/quote
почаще моите полы вручную...и выезды на природу моментально дадут результат.. :-)

Без серьёзных физ.нагрузок одной диетой дело не обойдется. Если надо скинуть 7 -10 кг. и не подорвать здоровье, нужен [url=http://pohudet-za-12nedel.ru/pp/arrow/z4]грамотный подход[/url] .
.

[Сообщение изменено пользователем 09.05.2012 23:50]

Линчжи - вот что помогло только. Минус 10 кг за курс. Довольные обе с сестрой. Вес не возвращается. всё Супер!!!! :-p

" а как диета закончилась, сварила себе кастрюлю пельмешей и сожрала перед сном"

Без физнагрузок диеты бестолку

развелся , холостяцкий быт, сразу 10 кг 80 и 70) забрал. По жизни обжора, до полудня, до 13 час. вообще нет тяги к еде и не завтракаю, вечером трудно, требуется еды И побольше. Сейчас еще 5-к сбросил, ( не взвешивался, но слоя жира на боках и животе нет, строен,) т..к . было скудное не сбалансированное питание. Раньше норма была 67кг. Чувствую себя прекрасно, но цвет лица, впалые щеки, больше морщин не радуют. Прочитал, что балерины пашут на 8 т. кал., а потребляют 1 т.кал. И что мы пеередаем в три раза минимум, Очень похоже на правду. Обжороство , в общем -то , сгладилось , ушла зависимость от еды, НО не откажусь от плова, постоянно пью зеленные чаи, ем каши , овощи. ЗАВИСИМОСТЬ, УШЛА,НАДОЛГО ЛИ?! Уже с годик после 10 кг. и полгодика при 5 кг прошло, примерно. Главное , не перекусывать, от нечего делать. А пей зеленку, или настои трав :-) .

Скидываю через день по 1 кг! на особых диетах не сижу! Чередую сутки на воде дистиллированной (кстати есть совершенно не хочется ,когда пьешь эту воду),второй день питаюсь тем,что душенька запросит(исключая мучное, сладкое,)в основном мясо куриное нежирное и салатики! за 4 дня скинула 2 кг! Самочувствие отличное! Работаю- в обморок не падаю! Причем интенсивно приходиться думать головой! :super: