Подскажите-кто как худел????
D
DJanna
А я хожу в клуб - собираемся раз в неделю, измеряемся, слушаем лекцию по питанию и анализируем пищевые привычки- супер - каждую неделю "-1 кг" - у меня, у других есть и покруче!!! С единомышленниками полегче оно как-то
k
knopka1_e1
а что за клуб??? расскажите подробнее
M
Mephis†°
тоже хочу в клуб
З
~*Зефир*~
везде то он хочет а
p
petrenko3101978
Эт понятно. Бабаны буду есть- люблю из и для сердца и сосудов полезны. Яблоки у меня аппетит не вызывают, видимо у кого как. Творог- тож низкокалорийный.
M
Mephis†°
везде то он хочет а
нуачо, в клуб, спорт - все дела
А я хожу в клуб - собираемся раз в неделю, измеряемся, слушаем лекцию по питанию и анализируем пищевые привычки- супер - каждую неделю "-1 кг" - у меня, у других есть и покруче!!! С единомышленниками полегче оно как-то
очередной проект по отъему денег? или самоорганизация какая-то?
e
eonora
Мне лично хорошо помог похудеть орсотен слим, пила его долгое время и при этом отлично худела. А сейчас вес мой в норме, никакие лишние килограммы не возвращаются. Теперь у меня появилась уверенность в себе и я очень довольна своей внешностью.. Но при похудении обязательно должно быть место физ
упражнениям, я постоянно бегаю и качаю пресс, это мне сейчас помогает поддерживать мышцы в тонусе.
М
(М)арина
А меня в похудении больше волнует не вес, а объемы. ОПыт показал, что с лишним на боках и попе отлично справляется бодифлекс. Занимаюсь им 3-4 раза в неделю, всего по полчаса. Ну и конечно не злоупотребляю булками,хотя иногда(ну раз в недельку примерно по утрам) и их себе позволяю
М
Мяукающая грация
неделя сверхурочной работы в ускоренном темпе
n
natanata1968
Сделала бандажирование желудка. За 6 мес. похудела на 17 кг. Легко и просто. Без физкультуры и голодовки.
s
stealeR
бодифлекс
Марина, а подскажите - вы дома упражнения выполняете или в клуб ходите?
к
кошка_Lu
не читала всю тему... но я взяла себя в руки и села на систему питания Дюкана. При росте 180 весила 63-64... сейчас 57-58.. иду на 55 и стабилизировать буду) Я собой довольна) мои 19 лет ко мне возращаются)))
Э
Это Самое
Рецепт прост: посмотрите своими глазами на то как делается то что вы кладете себе в рот.
1) Экскурсия на бойню и мясокомбинат.
2) Экскурсия на птицефабрику.
3) Разбодяживание и фасовка молока, сыра и масла.
4) Элеватор, пекарня.
5) Водопровод.
После этого ноги сами вас понесут к ближайшему роднику и частному огороду.
1) Экскурсия на бойню и мясокомбинат.
2) Экскурсия на птицефабрику.
3) Разбодяживание и фасовка молока, сыра и масла.
4) Элеватор, пекарня.
5) Водопровод.
После этого ноги сами вас понесут к ближайшему роднику и частному огороду.
M
Mephis†°
Кошка-лу, Вы со своим ростом уже черезчур худая
ф
фанат Аксаны Пановой
Вчера вычитала про одно -единственное упражнение для похудения
Для тех, кто ест что хочет и когда хочет и не занимается спортом
Я вчера сделала
Жду когда похудею
Для тех, кто ест что хочет и когда хочет и не занимается спортом
Я вчера сделала
Жду когда похудею
P
PilotHonda
Хочу за пару недель сбросить 5-7 кг
2 гири по 32кг по 2 часа 3 раза в день через 2 недели тебя ни кто не узнает
В
ВерониKa
de collaps это ты правильно говоришь. я Всю жизнь на кавказской кухне, (кроме мучных изделий, приготовленных в жиру) и всегда сбросить вес мне очень легко, а вот набрать проблема
Р
Рэйчел
Как жек грууустно.......Какая же темя для меня актуальная....((( Неделю назад прилетела с отдыха......привезла 5 кг.....Дак самое любопытное, что я почему то даже не переживаю из-за них ( хотя регулярно слежу за весом...и любые колебания в сторону + меня ооочень волновали...) Сейчас волнуюсь от
того, что не так сильно волнуюсь поповоду прибавки, как раньше.( сори за тафталогию)........Сажусь на диету и на спорт с завтра...Но как жек леноостно.
с
стебелек
все не читала...
сама раз в год - весной делаю 9-ти дневную диету.
3 дня - рис (1 стакан ) вареный без соли+вода)
3 дня - белое куриное мясо (вареное, без соли) + вода
3 дня -овощи (вареные, сырые, без соли и масла) + вода
4-5 кг.... минус...
+ к этому лыжи, басик и баня...
вес 51-52 кг.
я довольна.
сама раз в год - весной делаю 9-ти дневную диету.
3 дня - рис (1 стакан ) вареный без соли+вода)
3 дня - белое куриное мясо (вареное, без соли) + вода
3 дня -овощи (вареные, сырые, без соли и масла) + вода
4-5 кг.... минус...
+ к этому лыжи, басик и баня...
вес 51-52 кг.
я довольна.
б
без09
знаете, за всю жизнь столько испробовала всего и пришла к выводу: ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО! (привет капитан очевидность ) и больше шевелиться! А в качестве подтягивающих фигуру средств очень рекомендую бег, йогу и плавание...лучше в море...ну про секс вообще молчу
M
Mephis†°
М
(М)арина
Марина, а подскажите - вы дома упражнения выполняете или в клуб ходите?
в клуб хожу, дома одной сложно себя заставить
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.