Подскажите-кто как худел????

А мне и не хочется после занятий есть ;-) .

Девочки, в личку столько сообщений прислали, извините, что не пишу каждой, а отвечаю в ветке всем сразу))) Таблетки XLS medical я реально пила))) Мне просто ничего другого и не оставалось. Работа выматывает все силы, времени на супер правильное питание и активные занятия спортом совсем нет, поэтому пришлось прибегать к дополнительной помощи. Мне эти таблетки XLS medical понравились своей простотой в применении: прежде всего трех разовое питание, ну, это я смогла осилить, из рациона убираем только мучное, жирное и сладкое само – собой, спорт рекомендован, но не до фанатизма. Я спорт себе устроила виде «пешком по лестницам и все»)) Вот такие результаты за два месяца 8700гр. Подруга умудрилась вытянуть 5000гр за месяц, но она больше занималась. Таблетки, на мой взгляд, самые эффективные и безопасные на данный момент, все же, что не говори, а немцы умеют делать безопасные и эффективные препараты! Никаких проблем с печенью или еще с чем – то не было, да у них даже в инструкции побочек никаких! Если решитесь пить, пишите, все что нужно расскажу и подскажу, главное нужно правильно пить воду не меньше 2-х литров в день и таблетки запивать стаканом воды)))

Ксения, спасибо вам за ваш ответ о XL-S medicaLl , я вам писала в личку. Глядя на ваш потрясающий результат, тоже решила купить их себе. Сегодня пробежала в городе почти все аптеки, но у нас их не нашла. Так что, попросила подругу из Москвы привезти, вот приедут мои таблеточки – начну курс, а о результатах буду отписывать.

[Сообщение удалено пользователем 14.02.2017 21:09]

Чтобы похудеть, решил не есть хлеб, майонез, картошку и дельфинов. Пока удалось полностью исключить из рациона только дельфинов.

Утро-овсяная каша
Обед-филе вареное куриное+овощи или яйца вареные
Ужин-творог зернистый+фрукт
Пью много воды, в течении для могу 1-2 яблока съесть. Не ем соль и сахар.
Спорт-тренажер+аэробика

сегодня должны привезти. Но, я ни только для веса, они в целом полезны. Но, на шиповник так же полезен)))

из всех страниц форума самое правильное высказывание, все это гарантирует 100% результат и долговременный!!!
У меня проблемы возникли только с солью...ну не могу я долго ее не употреблять. По этому иногда все таки использую. Результат за 3 месяца - 13 кг

мне тоже было трудно отказаться от соли, потому что люблю и соленое и копченое. Но соль задерживает воду в организме, а от этого отеки. Начала отказываться от соли постепенно. Например, яйца вареные не возможно есть без соли, первое время ела их со сметаной. Филе куриное как то проще есть без соли. Из овощей не делаю салат, а просто ем их. К этому быстро привыкаешь, особенно если желание сделать фигуру сильное.

А я пофиг, ем с хлебом, ну так по два кусочка, потому что без хлеба ваще есть не могу, исключила сладкое, уменьшила порции, щас только отварное мясо, овощи и рыбка - красота, привыкла

никто не пробовал гречневую диету?

8(
а расскажи кааак :write:

это считается за полдник/перекус? :-)

можно и так сказать. Ела, когда был голод.

Да, у нас их пока в аптеках нет, поэтому заказывала, зашла на официальный сайт XLS medical, чтоб посмотреть , где они рекомендуют покупать, а там кстати, у них сейчас конкурс запускается, по-моему до 27 апреля регистрация, можете посмотреть и уточнить, вы как раз только начнете худеть и подходите для участия! Там можно и скинуть вес и поучаствовать в конкурсе, глядишь еще и приз получите, да и вообще, мне кажется в команде единомышленников легче худеется! Вам удачи, если что пишите и спрашивайте, я себе эту темку в оповещение поставила, так что буду видеть ваши сообщения)

Как не то. На е 1 в справку зайдите, там аптеки, и 170 аптек выдало. Цена от 2200

Идешь в тренажерку, покупаешь абонемент. Чем там именно заниматься решает каждый сам. Конкретно я занимаюсь 3-4 раза в неделю с тренером. примерно час силовые и час кардио. Он мне расписал питание, ну и минимум соли. Конечно же я не идеальна и у меня как и у других бывают праздники и срывы. Но поверьте при физических нагрузках и правильном питании реальнее добиться результата.... :hi:

Медленно, но верно скинула 30 кг (с 83 до 53 месяцев за 10) - исключив жирное и жареное, мучное и сладкое, а так же мясо (макароны, картошка, хлеб, майонез, сахар - табу).
Ограничила порции пищи до 200 гр. Но кушаю раз по 5 за день. Побольше овощей, трав и фруктов, полезных йогуртов.
Иногда пропиваю фито-чаи для очищения, но без фанатизма (ГринСлим в аптеках около 50 руб за пачку - без побочных явлений с мягким воздействием).
А за эту зиму я набрала всего 2 кг =) Но их убрать - не проблема )

Девочки, если пониженное давление, то ни в коем случае от соли отказываться нельзя. Я вообще против любых ограничений в продуктах, сейчас держу фигуру в порядке просто дробным питанием. Для старта сначала "Худеем за неделю" использовала, два чемоданчика и желудок сам привык к такому режиму питания.

есть они у нас . Моя на две упаковки почти пять тыщ потратила. 8( Тоже с xls худеет, грит единственные приличные таблы для похудения.

Это что такое?
От хлеба тоже можно на раз отказаться
Я 1 бутер утром на завтрак, в остальное время про хлеб напроч забываю

о, у меня пониженное... может, поэтому и тянет на соленое часто(

продаете, да, их? капец, неужели есть настолько глупые женщины, что верят в похудение с помощью таблеток?? да слово "глупые" - это мягко сказано, идиотки просто! просадите себе всю печень, испортите желудок (если не помрете вообще), похудеете, а через некоторое время все вернется с излишком - за ваши же деньги.

Я бы вот что изменила.

утро - любая каша на воде, кроме риса и кукурузной.
обед говядина отварная или из горшочка духовки на воде + овощи не углеводистые. (мясо говядины лучше, чем куриная грудка)
ужин на выбор :каша на воде или молочные продкты низкой жиности и малой дозы.
все фрукты между приемами пищи, и их должно быть мало, одно-два плода.
сахар только коричневый и считать.

Спорт по показанию. Кто сильно полный должен сначала похудеть, а потом активно заниматься спортом, ведь на спорт нужна энергия. А кто не сильно хочет похудеть может и питаться рационально и фитнесом заниматься.

Лучше всего худеть в компании, чтобы было с кем сравнить свои достижения. Хорошая компания для похудеть собирается вот тут: http://www.xl-s.ru/promo/konkurs/
Регистрация до 27 апреля, есличо.