Подскажите-кто как худел????
P
_Peremena_
Чтобы похудеть надо кушать каждый 3 часа мелкие порции.
Сбалансированно, мясо, сложные углеводы, овощи.
Считать калории.
Без оценки калорийности пищи и энергозатрат можно месяцами топтаться на месте.
Сбалансированно, мясо, сложные углеводы, овощи.
Считать калории.
Без оценки калорийности пищи и энергозатрат можно месяцами топтаться на месте.
v
***vladmir***
Считать калории.
Без оценки калорийности пищи и энергозатрат
Без оценки калорийности пищи и энергозатрат
Как америкосы что ли? Так у них задницы через турникет не проходят, хоть и считают...
с
**студентка - комсомолка
А какой хлеб делают из обойной муки?
F
FarK671
Жду ваших советов!
Жрать меньше!!!!
Значительнее меньше.!!!
Не ездить ночью в Мак Дак !!!
Не стоять у тачки с пацанами!!! Не пить кофе!!!
Ложиться во время не позднее 22:00 часов.
Думать о хорошем!!!
Не завидовать!!!
Быть честной !!!
Результат на сто!!!
К
Красата
очень важнецкая тема поднята)))
E
Enni
алкоголь, в неограниченном количестве
класс! потом тока наверно от алкоголизма лечиться придется, но строоооооооооооооойняшечкой
К
Килограмм ежиков
класс! потом тока наверно от алкоголизма лечиться придется, но строоооооооооооооойняшечкой
У меня когда то была знакомая, очень толстая была. Ну размер 56 в свои 16 лет точно имела. Похудела очень сильно. На героине
Так что, героиновая диета тоже ооооочень эффективна
V
Vanya.mar
Это ржаной хлеб. Например, Бородинский
А
А.Vega
худела на японской диете, скинула 6 кг за неделю, полгода уже вес не возвращается, стараюсь просто не жрать много
L
Letto_tut
.вечер отварной рис 150г +
едите вы отвратительно, это факт
и то что жрете углеводы на ночь, причем еще и крахмалистые тоже не правильно
K
Kali
действенная диета, но невкусная...
без соли... да ещё вареные капуста морковь...
я знаю, что мой организм на белках хорошо вес сбрасывает, а вот всякие "фруктовые" разгрузочные дни - для меня жуть... хожу голодная злая и в кишечнике при этом эээ... "шум и гам"
o
ole-ole30
Я перед новым годом два месяца ела маленькими порциями 4 раза в день, занималась по 20 минут и редуксин лайт пила. У меня так сестра худела - скинула 10 с лишним, я 9 кило скинула. В итоге на новый год выглядела супер, в платье наконец-то!!! Муж вообще долго не верил в мое преображение. И главное,
потом не забрасывать себя, а просто нормально питаться и немножко заниматься. Все )))
Е
ЕCL@Т
девы, Вы хоть пишите кто с какого веса скинул
10 кг можно за неделю скинуть, если первоначальный вес за 100кг
а если вес маленький, то последние кг даются с трудом
10 кг можно за неделю скинуть, если первоначальный вес за 100кг
а если вес маленький, то последние кг даются с трудом
J
Jozzi
Вот без обид пожалуйста. Но когда же люди всё таки внимательно разберутся в этой теме. И забудут формулу "меньше жрать". Это поза-поза-позавчерашний день. Навредить себе можно очень серьезно - голодать и меньше кушать - волосы на подушке, и иммунитет на минус.
A
Albuquerque
С октября по сегодняшний день-16 кг.Была 90 кг..Любила в инете всякие вкусняшки вычитывать и готовить.Сейчас в Сети выискаваю только рецепты ПП.С утреца легкий завтрак,далее фрукты,сложные углеводы,а к вечеру белки.
И забудут формулу "меньше жрать"
От того,что я не сталала есть майонез,соленое-копченое-сладкое-мучное-иммунитет не страдает.Наоборот,высвободившись от лишних кг,поперло куча энергии
Я в своей жизни худела всяко. Легко скинуть десяток кило после длительного неактивного образа жизни. А вот когда я год систематически пахала в тренажёрном зале, расходовала много энергии, мне уже не удавалось избавиться даже от одного килограмма. Но это оказалось возможно. Две недели и минус четыре.
Скажу одно слово- Челябинск. Ищите, кого интересует. Ну или в личку, а то мой текст смахивает на рекламу.
L
Letto_tut
Хреново ты в зале значит пахала, что аж в Чеблябинск ехать пришлось))))
R
Ruslom
шобы похудеть надо не жрать !
голодовка и выход на соках,другого средства несуществует,дальнейшее питание только растительная хавка
голодовка и выход на соках,другого средства несуществует,дальнейшее питание только растительная хавка
P
PEELOT
Вот без обид пожалуйста. Но когда же люди всё таки внимательно разберутся в этой теме. И забудут формулу "меньше жрать".
Вспомнились почему-то концлагеря у Гитлера. Там толстых не было. И еды, в общем-то тоже.
С
Сикульдаа
Подскажите-кто как худел????
попу от дивана чаще отрывать и жрать меньше)
l
loramamsic
Там толстых не было
Единственный рецепт похудеть на самом деле - не жрать. Ни утром, ни вечером, ни ночью. Остальное - от лукавого. и обязательно -
попу от дивана
чаще отрывать
A
Anna-K (оак сдох)
Скажу одно слово- Челябинск.
Дык в курсе народ, как в Челябе худеют по анализу а-ля Гемокод.
Отзывы в тырнете не однозначные
Хреново ты в зале значит пахала
Угу, много вас таких умных, приходи, сразимся.
аж в Чеблябинск ехать пришлось))))
не пришлось, а сочла для себя интересным узнать свои продукты.
Отзывы в тырнете не однозначные
худеют все
Я до них считала, что у меня нет лишнего веса. А вот уже пять килограммчиков нашлось и ушло.
R
RA.
Единственный рецепт похудеть на самом деле - не жрать. Ни утром, ни вечером, ни ночью. Остальное - от лукавого.
И еды, в общем-то тоже.
шобы похудеть надо не жрать !
От того,что я не сталала есть майонез,соленое-копченое-сладкое-мучное-иммунитет не страдает.
Жрать меньше!!!!
Значительнее меньше.!!!
Значительнее меньше.!!!
k
k666
Мой муж после Челябинска похудел с 106 до 82 кг за 3 месяца, при этом потеря мышечной массы была всего 1 кг. а я с 62 похудела за месяц до 54. в этом весе уже 7 месяцев.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.