Давайте худеть вместе!

Вы считаете это остроумно? Что такое секс мне известно, только он не очень эффективен при похудении, я про другое...., если сВеточки будет интересно, то добро пожаловать ко мне в асю.

Все это конечно прописные истины, но у миня висят два новых брючных костюма, и мне надо срочняком сбросить кг 3, ..нет сбрасывать так.. срасывать..значит 5, нет 10 кг ...:-d
.ШО никто нинаит как это сделать?:-o

хочишь пахудеть - сиди не жрамши. (с) Майя Плисецкая.:-)

злаяяя будууу.... давать ни будддуууууууу.....:-d

а шо делать? сама жызнь ставит тибя перет выбарам - быть худющей злющей нидавашкай, зато с застегнутыми штанами или пылкой пышкой со свисающей складачькай.:-)
ты перет тем как худеть - с мужиком сваим пасаветуйся - шо он придпачитаит:-d

Вот не факт!:-)

Привет сВеточка... Нахожусь я от тебя в 45 минутах пробежки в среднем темпе :-)

в данном канкретнам случае, делая подобный вывод я опираюсь на первоисточник.

гыы...:-d
дрсу.:-)

какой?:-)

этттт ... я ляпнула...

Привет!
Живу рядом. Тоже хочу научиться бегать :-)
но в 6 утра мне сроду не встать.. может, в другое время?

части СС тибе памогут)

Эт шо такое, с чего это едет?:-d

это такие товарисчи,что помогали резко худеть)

ааа..да пошел ты..Серега...

кому как :-d

ну и пашол)))

И вапще-клизьма вам поможет)))

Девочки, проблема опстрая и вечная. Горжусь собой - похудела за 1.5 недели на 8 кг. Рецепт прост - надо меньше жрать!
1. Ежедневно только салат из пекинской капусты с оливковым маслом.
2. не меньше 2 литров воды.
3. В 6 утра - бегаешь как дурак по лестницам своего подъезда. Три захода туда-сюда - и язык на плече. Майку - выжимай.
4. Все усилия - на выживание.
Зато - минус два размера!

а изночально какой вес был?

похудеть...:-)

забавно слушать девочек перед тренировкой, на которых веса в два раза больше чем нужно и которые рассказывают истории, что же они съели за сегодня - то бишь прямо перед тренировкой: тортики, мороженое...и пришли, так сказать, "отрабатывать".

Если у Вас имеется лишний вес, такие высококалорийные продукты рекомендую вообще исключить на первой время. Или кушать их в минимальном количестве, но не позже, чем за 5 часов до тренировки. То же и с белковыми продуктами.

ЛУчше часа за 2 до фитнеса съесть йогурт и какой-нибудь фрукт ( не банан) , ну а после тренировки вообще не есть, особенно после вечерней.

А то приходят и жалуются, что не худеют от аэробики...А послушаешь, что едят, диву даешься - неужели при таком рационе питания они действительно рассчитывают сбросить лишний вес?))))

Ой, за зиму столько наросло - 67 кг.

я не хочу так быстро сбрасывать... набираются тогда сразу же обратно))
щас вот пару скинула, чуть позжее ишо)) но у меня 57 вес))

у миня за зиму до 60 набралось...
Тепереча, что считай нормой - при каком росте - какой вес? Хотя, очень мало женщин которых бы на 100% удовлетворяла своя фигура, ни одной не встречала.. кроме парочки фотомаделей, но там доска - два соска..

Ну, у меня с этим все как-то проще. Если набрала - могу сбросить и достаточно быстро. А по поводу обратного...
Просто всю зиму ела не то, что обычно. Глупости всякие типа пирожного-морожного. Сейчас просто перешла на свой обычный рацион. Овощи и фрукты (кроме бананов и винограда), отварная рыба (попроще - минтай, желательно). Минералка, зеленый чай без сахара, по две ложки оливкового масла на голодный желудок утром. Оно вообще - генератор гормонов молодости, кожа сразу лучше стала. Я сейчас - 59. Доведу за майские праздники до 55 и харе.