Давайте худеть вместе!

А когда начнем? :-)

У тебя Ася есть?

Или телефончик :-)

продам горный лисапед

может просто бросить жр@ть ?:-)

если интересно, то могу поделиться собственным опытом, 2 года назад весил 116 кг при росте 165, сейчас 85, скинул 30 кг за 3 месяца

Мама мия!!!!!!!! Кунак, вы консультации платно проводите..... али за красивые хлаза, али за бутылку каньяка?:-)
Я его обещаю подогнать, ежели будет такой результат, правда миня патом из-за швабры видно не будет:-d
Пробежка по утрам...мммм.... зарядка ужо суперская! сВеточка, ты вовремя нарисовалась в ЖК... :-)

я красивая карова(с) нимае :-)

ой.. ты че операцию по изменению пола перенес... бабой стал?:-o

кг :-)

сумасшедшиекакието

А где же сВеточка?

уголодалась вусмерть

да мне не жалко поделюсь опытом, лишбы польза была

влюбиться
нещасно

Привет Наф-Наф очень рада твоему желанию присоединиться. Как близко или далеко ты от меня находишься?

Замечательно! и????????????????:-)
Я в полном вашем распоряжении по перименению вашего опыта:-) правда..правда.. оголяться ужэ скоро надо - лето вон на дворе...
Начну выполнять ваши указания прямо с завтрашнего утра...:-)
может и еще кто-нить полезное для себя подчерпнет..:-)

Девочки! Физически нагрузки заменяют любые диеты - можно кушать любимые блюда ( в разумных пределах), но заниматься каждый день)) Скакалочка и обруч доступны даже в домашних условиях - нагрузка больше , чем при кроссах - те же аэробные упражнения. А через день тренировочки не меньше полутора часов - когда подключаются запасенные жиры)) и все)

согласен на все 100%, ведь от чего лишний вес, как я понимаю, мы принимаем пищу немного больше чем расходуем, вот организм и складывает ее про запас ввиде жировых отложений, так сказать на черный день.И если побольше расходовать энергии, а принимать пищи так же, то и отложения начнут расходоваться, другой разговор, что при увеличении физических нагрузок будет расти и аппетит, есть будет хотеться все сильнее и сильнее, так что как ни крути, а все равно надо ограничивать прием пищи, причем не на недклю, месяц или год, а на всегда.Пишите если что помогу всем чем смогу или оставьте аську-стукну

Физические нагрузки и диета - они просто должны, не..не.. обязаны.. идти рука об руку, иначе если ты буешь есть все, что не приколочено, подтянутость форм тебе горантировано, но не уменьшение в объемах....
Мне скакалка и круг, как мертвому припарка, а вот по утрецу погоняла по лесу, вверх-вниз по лесным ухабам и пригорком на свежем бодрящ воздухе, О...Это я понимаю.!!!!! И взбодрилась, и в тонусе на цельный день.

Так пинятно...вернее ничегошеньки ни понятно....
Кунак, так как вы умудрились за 3 месяца избавиться от 30 кг? Вводную часть я уже прочитала, давайте тепереча по существу.
Если вам неуютну на обозрени у толпы, жду вас в аське - отправила ее номер вам на почту. ( Если желание будет жду в гости, если нет - не осерчаюсь. )

[Сообщение изменено пользователем 24.04.2005 07:59]

Похудеть можно,если пройдете курс лечения полноты
в клинике " преображенская" гагарина 28, у иглорефлексотерапевта - там же проведут с вами беседы по питанию, подруга похудела за апрель на 9,5 кг , я , поскольку изначально была худее - на 4,5 кг
и это еще середина курса

вот не согласна) вернее не совсем: занятия обязательно должны быть кардио+силовая+ стрейчинг - вот , пожалуй, наилучшая комбинаци - и попробуйте это делать на протяжении 1,5-3 часов и все будет просто замечательно. На еду ни сил не останется, да и есть не особо хочется, вот пить -да. попробуйте выпить сначала воды, и станет ясно,что организм есть не хочет.

нет, извините:-), я же там в скобочках написала в разумных пределах. а вообще , я вот каждую неделю ем какой-нить тортик, а мороженое каждый день в обед - и не испытываю каких-либо мук по поводу "нежелательных" продуктов:-)
А ще можно ,как-только возникнет желание съесть какую-нибудь жареную курочку или пироженое, лечь прокачать пресс раз этак -цать:-) и все - будет неохота(лень, если быть точой:-) )и жаль потраченных усилий

Силовую можно исключить, и побольше кардио тренеровок.

Самый эффективный способ ПМЖ(по меньше жрать), выглядела на все 100, поверте не очень привлекательно, пришлось уполовиниться:-)
Но знаю ещё один, способ, на себе не пробовала, но видела результаты....

это про секс ? :-)