СИЛА ХВАТА - эспандеры и остальное
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
с зп возьму у кащея тройку,
Он торгует ими что ль?
к
кащей бессмертный
Закрытий не делал больше недели, делал только негативы и щипок
Занимаешься через день?
P
Prexot
Через день, или через 2, по ощущениям восстановления после прошлой тренировки
Доброе время суток, интересуют вышеназванные эспандеры.
Где их можно купить у нас в городе - интересуют начальные модели ~50-70 кг.
Где их можно купить у нас в городе - интересуют начальные модели ~50-70 кг.
Бродил по центру - зашел на Малышева 42 - Спорттовары - старенький магаз еще во времена СССР был - там ищ и найдешь экспандеры - сразу на ветрине лежат при входе
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
там ищ и найдешь экспандеры - сразу на ветрине лежат при входе
по стоимости 40-70 рублей
по стоимости 40-70 рублей
Еще один умник
P
Prexot
экспандеры
P
Prexot
Кстати, Алексей, чувство загруженности суставов все ещё есть?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Да у меня оно постоянно!
Только после большого отдыха проходит.
Когда я чувствую, что вся ладонь и пальцы уже "как кисель", "тоненькие и слабенькие" - это значит что возможна установка рекордика...
Но я все время лезу раньше времени, не терпится спрогрессировать.
Это возраст, тут ниче не сделать с вами, 20-25 летними.
Только надежда на долгий срок, вдруг кто с дистанции сойдет.
Это реально так. И я помню как Т-Л-Т тренировки были: Пн-Ср-Пт
А сейчас - Пн-Пт-Ср ....
Только после большого отдыха проходит.
Когда я чувствую, что вся ладонь и пальцы уже "как кисель", "тоненькие и слабенькие" - это значит что возможна установка рекордика...
Но я все время лезу раньше времени, не терпится спрогрессировать.
Это возраст, тут ниче не сделать с вами, 20-25 летними.
Только надежда на долгий срок, вдруг кто с дистанции сойдет.
Это реально так. И я помню как Т-Л-Т тренировки были: Пн-Ср-Пт
А сейчас - Пн-Пт-Ср ....
Ф
Фриман
что-то тихо тут
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Пока нечем хвастать.
Я немножко приболел, сижу дома. Гриперы у меня в зале)))
Но!
Именно благодаря этому надеюсь к выхам получить полностью отдохнувшие кисти!
Я тут думал... Сила хвата - это вполне серьезная дисциплина.
Ее трудно проявить как нечто побочное, между делом.
Для рекордов нужен идеальный отдых. Как для жима, например...
А что я, например? При выходе на очередную тяжелую треню полного отдыха кисти не получается!
Даже немножко что-то поделал на руки - уже нагрузка.
Тяга блоков или жим - и то повлиять могут!
Сейчас отдых полный. Поглядим.
Я немножко приболел, сижу дома. Гриперы у меня в зале)))
Но!
Именно благодаря этому надеюсь к выхам получить полностью отдохнувшие кисти!
Я тут думал... Сила хвата - это вполне серьезная дисциплина.
Ее трудно проявить как нечто побочное, между делом.
Для рекордов нужен идеальный отдых. Как для жима, например...
А что я, например? При выходе на очередную тяжелую треню полного отдыха кисти не получается!
Даже немножко что-то поделал на руки - уже нагрузка.
Тяга блоков или жим - и то повлиять могут!
Сейчас отдых полный. Поглядим.
к
красивый(очень)
согласен на все 100
как пожал на 20 раз 200ый
так сейчас 0-3 раза время от времени получается делать
особенно мешают подтягивания, ПШНБ и молот в востановлении
P
Prexot
Мне тоже особо хвастать нечем, сижу на диете, тренируюсь ОФП, потею, стараюсь худеть, ибо что то я закабанел)
последний раз закрыл 2.5 на 7 раз, сейчас на работе бывает жмакаю двойку и то тнс.
последний раз закрыл 2.5 на 7 раз, сейчас на работе бывает жмакаю двойку и то тнс.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
как пожал на 20 раз 200ый
Ты за месяц дошел с 2х закрытий до 20 ??!
Ты все-таки ответь на мой вопрос:
Не подумай что это подъ...ка, но ты пробовал оригинальный
СоС2 ?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Также повторяю свой вопрос ко ВСЕМ любителям жимкать КРАШИ и другие гриперы!
Какой у вас размер колечка на указательном/среднем пальце?
Если не знаете, то ПРОЩЕ:
Проходит ли у вас указательный палец в КОЛЬЦО эспандера, или не лезет? )))
Какой у вас размер колечка на указательном/среднем пальце?
Если не знаете, то ПРОЩЕ:
Проходит ли у вас указательный палец в КОЛЬЦО эспандера, или не лезет? )))
e
es2000
у меня 21
зачем тебе?
хочешь формулу успеха в хвате вывести? )))
e
es2000
Об успехах: вытянул на своем Акселе 200 кг. Больше пока спина не позволяет, надо тренировать. Я не делал становую больше 10 лет.
Но надо сказать мой Аксель 49 мм, против 51 мм у оригинала
Но надо сказать мой Аксель 49 мм, против 51 мм у оригинала
e
es2000
у меня 21
а не - это обручальное кольцо, безымянный палец
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Больше пока спина не позволяет, надо тренировать
Будешь?
А указательный в пружину КРАШа просовывается?
а не - это обручальное кольцо, безымянный палец
Мне это для психотерапии себя)))
Все кажется что пальцы тонкие))) Но, видимо, уже не тонкие, например:
а) один товарищ с довольно приличной кистью мне заявил:
"У меня-то пальцы как у пианиста (а у тебя какие-то сардельки)
б) одна дамочка (в подпитии) крутила вертела и даже прощупывала мои пальцы... Сказала что они "такие же короткие и толстые, как у моего папы", и что я их, похоже, ломал (потому и ощупывала))))
P
Prexot
Люди говорят что у меня короткие и мощные сардельки)
указательный влезает в кольцо СоСа, под конец одевания только плотненько) средний ещё плотнее, но препятствий сниманию-одеванию нету)
указательный влезает в кольцо СоСа, под конец одевания только плотненько) средний ещё плотнее, но препятствий сниманию-одеванию нету)
P
Prexot
дополню- из желаний сейчас приобрести тройку и наконец её попробовать на прочность, но увы, из-за кредита не могу соискать средств) мб есть кто в Ёбурге владелец тройки, я бы встретился, да попробовал сжать, уж очень интересно
e
es2000
А указательный в пружину КРАШа просовывается?
Указательный просовывается, а средний - опасно, могу не достать )))
Будешь?
Начал уже. Но опасаюсь за здоровье позвоночника, он немного проблемный у меня. Посмотрим.
Хочу на А1 подготовится, туда сильнейших хватовиков мира хотят собрать. Будет Аксель и Роллинг.
мб есть кто в Ёбурге владелец тройки, я бы встретился, да
попробовал сжать, уж очень интересно
У меня есть и тройка и трис половиной и даже четверка )) Но наверно ближайшие две недели я буду в Перми
к
красивый(очень)
я не знаю насколько хорошо калиброван 200ый, второго кока пока что нет
но да, я за месяц-полтора дошел с двух до двадцати закрытий
примерно за это же время предплечье с 33 до 34,5см дошло
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Указательный просовывается, а средний - опасно, могу не достать )))
У меня указательный чуть толще среднего)
Оба просовываются 1:1, впритык. еще немного - и не влезет.
Средний более толстый - это более выгодно для хвата)))
На среднем и безымянном рычаг-то поболе!
Фактически вклад безымянного пальца в сжатие кораздо больше указательного...
Парадокс
Ф
Фриман
Продам гриппер Питон 128. Усилие как у средней тройки.
Ручная работа Ариана, калибровка, гравировка усилия на конце.
Ручная работа Ариана, калибровка, гравировка усилия на конце.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.