СИЛА ХВАТА - эспандеры и остальное

кок 3.5 как бумажный....Сарычев могёёёт

Какая-то херня происходит. С последней тяжелой тренировки хвата прошло больше 10 дней, предплечья (и пальцы) как будто запаханные, ощущения свежести и прилива сил нет! Не отдохнули!

Попытка жимкать КРАШИ подтверждает - силы нет.
Что это такое, вообще?

у меня такие ощущения после борьбы бывают, но 10 дней это сильно много
купи легкий бублик, для восстановления , жмакаешь, загоняешь кровь, становиться полегче

Я тут думал, что еще может быть...
Дни, когда жим, с нормальными (от 80%) весами - это же вряд ли можно назвать "отдыхом" для предплечий/хвата ?
Хотя жим, как таковой, хват не развивает...

Жим как таковой все равно дает же нагрузку на запястья и предплечья
кстати, Вано сертифицировался на СоС 3 :super:

Что, собственно, для него давно пройденный этап... :-)

Я заказал реднейлов из сша, буду гнуть а там видно будет мб и до сертификации дело дойдет, а то с гвоздями мне проще чем с пружинами)

ну это легко сказать конечно, а на самом деле, учитывая какая тройка была на сертификации - это не был "давно" пройденный этап.
Первый раз, насколько я помню, свою тройку с карты я закрыл весной 2012 года. Но она значительно слабее сертификационной, я бы сказал что на целую ступень.

[Сообщение удалено пользователем 20.01.2014 14:13]

Такое ощущение, братцы, что для закрытия №3 мне понадобится года 2-3 :-D

Не совсем про силу хвата - давно сделал из березы на станке аналог Twist yo' wrist - как тяжко заниматся, с 12кг хватает на 2 подхода, потом предплечья просто отваливаются.
Рекомендую крайне, или купить от captains или самому изготовить :-)

Кому нужен Captains of Crush 0,5 обменяю на ваш CoC помягче.

А разве есть СоСи помягче чем 0,5?

До 0,5 их три
http://www.captainsofcrush.ru/grippers/

дак это детские.

Как думаете, травму реально получить от эспандеров?

По весне словил бурсит на левом локте (воспалился), решил, что лыжи виноваты, переусердствовал.

Но теперь схожие ощущения в правом локте, правда, не опух пока что. Но на нагрузку (особенно, если задействован трицепс, на разгибание руки) реагирует плохо. И пощелкивает сустав на сгибании, чего не было.)

Сейчас работаю следующим образом (линейка Хват): чуть разогреваю 1-кой (27кг), после немного 3-ку (56), далее на максимальное кол-во раз 5-кой (80). В конце делаю удержание 3-ки на время (в районе 30с получается). Удержание уже из последних сил.
Вынужден сделать перерыв, берегу руку. Другой ощутимой нагрузки не было (подтягивания я за таковую не считаю, и даже не отжимался в последние недели).

[Сообщение удалено пользователем 19.01.2016 14:44]

Добрый день. Продаю: CoC 1.5 - 1000р. Fat Gripz - 1300р. ROBERT BARABAN ADJUSTABLE (Black) - 2800р.

Начиная с конца января 2016 г., все спортсмены-обладатели годовых билетов НАП будут иметь скидки 5-10% на соревновательную продукцию для армлифтинга фирмы СИЛАРУКОВ.

Подробности тут: http://www.пауэрлифтинг-россия.рф/section/225/

Список партнёров программы сейчас заполняется на главной странице сайта, справа: http://www.пауэрлифтинг-россия.рф

Официальная презентация проекта на следующей неделе. Читатели Бодимастера как всегда узнают обо всём раньше всех. :-D

[Сообщение изменено пользователем 11.01.2016 22:29]

Приобрел бы СоС 1.5, ни у кого не лежит без дела?

Двойка на три раза... это примерно какой уровень?

Кто-нибудь делал тягу на Аполлон Акселе и на обычном грифе с расширителяси Манус грип синими?чтоб сравнить. Как тяжелее))

Всем привет.
Подниму темку. Сломался на днях 200 фунтовый нонуеймовый эспандер с алиэкспресса, заказал конечно ему замену там же, но пока дойдет..
Давно подумывал о приобретении CoC только не могу понять насколько точно они соответствуют китайским фунтам, с 200кой мне было уже скучновато - 25-30 раз на отказ мог сжать, но 250 фунтов при этом давалась даже на раз не всегда. Какой CoC порекомендуете 2 или 2,5?
Может кто хочет продать и готов предоставить на пробу (купил бы если подойдет)? В екб в наличии не нашел так бы купил в магазине ((