Силовому тренингу нет альтернативы?! (и для М, и для Ж)

Тема навеяна некоторыми размышлениями...

1. Вот все люди хотят выглядеть и в 30, и в 40, и в 50 лет хорошо.
Но что происходит с человеками (и с М, и с Ж) после 30 лет?
Идет плавное уменьшение мышечной массы и набор лишнего веса.

А что такое потеря ММ? Это означает невосполнимый ущерб внешнему виду!
С мужчинами все понятно - мышцы формируют внешнюю привлекательность мужчины, независимо от его отношения к спорту.

С женщинами то же самое. Незавиимо от вкуса...
Худенькая дама в молодости - гладенькая, подтянутая и стройная,
при потере мышечной массы, если ничего не делать - "старая обвисшая кляча", кожа да кости..
Если пышка, то тоже, в молодости все формы кругленькие и аппетитные,
потому что "сидят" на хорошей мускулатуре. А с возрастом и потерей ММ
все это теряет свою форму привлекательность.

Добавим сюда увлечение многими дамочками "похудением" и "диетами",
часто связанным с "тупым" голоданием, что опять ведет к невосполнимым потерям ММ...

=====================

Йога, аэробика-"шейпинги", плавание и т.п. чем может здесь помочь?
Вроде ничем... Ну для СС системы полезно, ну лишний жирок чуть-чуть
уйдет... А вышеописанная проблема-то останется...

МОЙ ВЫВОД. Единственный способ выглядеть после 35-40 лет нормально, это силовые тренировки в тренажерном зале. Все остальное - полезно для здоровья, сердца, но не более...

Доводы ЗА:
=========
Посмотрите на Мадонну, например.
Если находите излишне мускулистой - убрать диету, фигура окуглится...

Посмотрите, понаблюдайте... чем люди обоего пола 20-25 лет
отличаются от 35-45 летних.


Доводы ПРОТИВ:
==============
Или может мне мое личное хобби мозги затуманило и я не вижу каких-то других очевидных альтернатив?

[Сообщение изменено пользователем 28.01.2010 15:43]

да, все правильно

вот она, 50 лет, ни намека на целлюлит и лишний вес

Вот и я про то же!

С такого расстояния не увидеть. Да и колготки мешают.

Вот цитата с Википедии:

Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия»
Феномен развития целлюлита пока ещё плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности).
Несмотря на то, что термин известен с XIX века, целлюлит не считался патологическим явлением, а вполне нормальным. Широкая кампания против целлюлита началась лишь в 1973 году с подачи владелицы косметического салона Николь Ронсар, которая стремилась привлечь новых клиентов для своего салона.

ИМХО отсутствие избыточной массы тела и хороший массаж проблемных зон может довольно таки долго поддерживать отток лимфы и предотвращать застойные явления способствующие развитию целлюлита.

Тема ни разу не про целлюлит, однако.
Пусть будет, если чо! :-)

У Мадонны - нет. ИМХО.

Сто пудов правда и проверено на себе - никакая аэробика и йога не спасет ягодицы и вялые руки .Что до Мадонны- не показатель- на нее работают тыщи косметологов и пластических хирургов - что она делала а что нет - кто знает -
Памеллу Андерсон показывали - она вроде тож зал любит -и тем не менее фотографы что то где то ухватили неприглядное - идеала в мире нет ...
целлюлит вооще тема надуманная :cool:

Это пластический хирург ей такие галифе на ляхах сделал? По моему очевидно из клипов, что чем старше она, тем мускулистей она становится. А значит она не только посещает салоны красоты и хирургов...

Кстати офигенный пример! Спасибо вам!


И вам!

Кстати эти ваши хирурги из той же Пугачевой ничего хорошего не смогли сделать, сколько не работали! Как была шнягой, как ходила в толстовках, так и продолжает!

а при чем тут Пугачева - че за пример -она не знает что такое тренажерный зал в принципе и тут хирурги не помогут...
кстати, вы же тащитесь от имплантированных грудей у бодибилдерш -че уж совсем то хирурги " мои" ....

[Сообщение изменено пользователем 17.01.2010 19:31]

Пластические хирурги дают человеку пинок, хороший старт и возможность для него начать заново. Но никакой пластический хирург не заставит человека мало жрать и заниматься спортом, ходить на массаж проблемных зон и тому подобное. Та же Ротару и Вайкуле очень хорошо выглядят, а ведь им почти столько же, сколько Пугачевой. А вот Елена Проклова уже поехала, несмотря на явно искусственное происхождение лица.
Пугачеву в свое время привели в норму, она не оценила посыла. Да и надо реалистом быть, коррекцию возраста делать есть смысл до поры до времени, пока комично выглядеть не будешь.




Плюсанул за это вам.

А чем плох фитнес? И для здоровья полезно (в т.ч. для сердца) и можно выглядеть нормально :-). Или силовые тренировки в сочетании с кардионагрузками это и имеется ввиду? ;-)

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 20:52]

+1.
Терпеть не навижу эти имплантанты.

ну почему же так однобоко? на мой взгляд имеет место ряд факторов которые формируют ОБРАЗ ЖИЗНИ человека. Имеет значение что мы едим; какую воду пьем; где мы живем; как мы относимся к себе, откужающим людям и окружающему миру вообще (!); наследственность; физическая активность (силовые тренировки рулят; ;-)...список можно продолжить...

1. Я терпеть не могу силиконовую грудь!
2. А причем тут Пугачева, перечитайте ваш пост и мой.

Да он не имел ввиду "Пожму двушку весной". Он как раз о том, о чем и Вы!

Ну конечно конечно. О5 похоже на торг с совестью: буду пить "живую" воду, курить и на зал пофиг - буду красивой в 40 как в 20! И комуж я такая достанусь?..

набор слов
:lol:

Как ты можешь судить? Ты ее никогда не трогал и не светит :lol:
Пугачева давно стала посмешищем, когда прощаются, обычно уходят.
Есть много примеров в России среди артистов, которые выглядят в своем возрасте потрясно, пусть даже с помощью пластики.

Да че вы докопались до меня со своей пластикой? Хочешь, воткни себе силиконовую грудь, увеличь подбородок и пересади кожу с ягодиц. Я лично говорю О ФИТНЕСЕ! О том, что если человек не будет ПРАВИЛЬНО ДУМАТЬ, а значить правильно жить, заниматься физкультурой - то никакой врач не поможет! Мадонна грамотно и КОМПЛЕКСНО подошла к своей внешности и кто будет со мной спорить, что результат не на лицо (или на ягодицу)???
Еще раз, кому нравится член под виагрой - ради бога! Я не к этому призываю! Я призываю к умеренному образу жизни, занятием физкультурой и общественно полезными делами (желательно, чтобы они еще совпадали с собственными интересами). А кто к какому врачу ходит: ну давайте еще обсудим кто какие микробы из промежности вычищает - ну что за бред...

В последнее время про заместительную терапию тестостероном часто слышу.
После 35 уровень мужских гормонов снижается, и если нет медицинских противопоказаний, то можно поддерживать его искусственным путем.

Но никакая терапия мышц конечно не накачает, так что силовые тренировки рулят.

З.Ы.
Может не совсем по теме, но обратите внимание -
Виталию Кличко 38 лет, а он все еще чемпион, и выглядит молодцом.
Холифилду 46 выглядит еще лучше.
Хопкинсу 44 года, и именно он нанес непобежденному Павлику первое поражение.
Ханеволд - 41 вроде уже, а в биатлоне до сих пор один из первых.

Вот золотые слова!!!!

Middle Age Therapy. Провирон никто не отменял.
Обследуетесь на онко, если ничего нет, принимаете и будет счастье.
Увы в нашей стране грамотного Андролога да еще который бы мог расписать провирон увы не найти наверное.

Примерно об этом и речь! Потеря мышечной массы - следстивие изменения гормонального фона. Люди в 20-25 лет, как правило выглядят более "налитыми". Крайние случаи с полной запущенностью
не берем, конечно.