ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.

c Ч.Ю полный порядок :-)

Ладно, растравили. Сильно не ржать, в стабильном темпе только 3 месяца занимаюсь. Ничего не сушу соответственно и т.д. Выложу так, для истории, надеюсь существенно прогрессировать в ближайшее время.

Фотки только такие есть, самострелы это оказывается адски сложно :-D


Фотография из Фотогалереи на E1.ru


Фотография из Фотогалереи на E1.ru


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

эта тетя выше тебя и стаж у нее поболе намного )))
плюс сиське силикон :-(
не тот образ для подражания выбрала ))

ты стала пауэрлифтершей? :-D :hi:

Вань, ты все таки прелесть какой дурачок..)) :hi:

Ооо Конан )))



Вань.... ну на твою фразу у меня только один коммент "и чо?" ))))))) какбы все, акромя роста, решаемо. Да и при чем тут собственно он. Сусанна кстати, достаточно миниатюрна, равно как ларисса и гришачина )))) есть у меня бенч прямо ровно моего роста.

На второй фотке чем кнопочку нажимала? Руки то вот они. :-D

Девушке это ни к чему, ИМХО, с ногами и попой согласен. :-)

я не знаю, как вы себе это представляете, конечно, но вообще не просто ИМХО, а тело должно быть гармонично развито.
А спина и плечи делают визуально фигуру женщины X образной, т.е. талия кажется Уже.

И спину все равно надо развивать, если приседаешь или тянешь. Это же мышцы кора. Не укрепляешь - здравствуй травма. Особенно когда веса доходят до хороших. Маленькими весами попу то не прокачаешь. Ну и допустим будут красивые ноги, а руки после сушки как у дистрофана - одни кости, ну смех же. Сами то не сблюете от такого "прекрасного" вида? :-D

В общем то, что вы пишите это ИМХО из разряда "как похудеть в животе".

имхо, конечно, но широкие плечи делают фигуру женщины массивнее
а Х-образной она не станет, если талия изначально не предусмотрена

да о чем спорим то? все субъективно. Не хотите - не качайте. Делов то. Каждый стремится в своим представлениям о красоте и гармонии.
Ну за исключением тех, кто соревнуется, те должны стремиться к соответствию неким стандартам.



если бы женщине было так легко построить себе массивные широкие плечи... ))) простыми тренировками и питанием...
в моем, например, случае, от природы узкие плечи. Мне вот банально не удобно - лифчики слетают и бретельки все время. Хоть укачайся, мегамассивными они не станут никогда. ну если рука не дрогнет и не захочется быстрых результатов.

[Сообщение изменено пользователем 22.11.2013 12:44]

все, да не все. когда тренер начинает втюхивать тетке без талии: вот щас раскачаем тебе плечи и спину, станешь гитарой, он ее просто обманывает
вот как пример

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
раскачанные плечи не помогли им сделать талию

стала ли их фигура красивее? тут, да, все очень субъективно)
кому-то нравится

Если что мне бодифитнес очень нравится как категория. Идеальная я считаю. Только это на минуточку соревновательный бб со всеми вытекающими....
расскажите мне, как "раскачать" такие плечи женщине быстро и случайно. Ну чтобы я так вот обманулась. а потом пришла в себя, а я уже качок без талии :-D

и я не буду спорить с вами.
Еще раз повторю, у всех свои представления. Не навязывайт мне свои, и я не буду навязывать вам свои. И на этом разойдемся. Я считаю плечи нужны. Мне лично :-D и на ваше мнение о их нужности мне как-то положить

никак
я не об этом


при чем тут качок
если сложение таково, что талии нет, то качок вы, не качок, не будет ее. широкие плечи не помогут. ну разве что ребра удалите

а зачем вы выкладываете фото спортсменок соревновательные? ))) для того, чтобы талию показать или отсутствие? :-D
ничего, что они высушенные до нельзя. Да еще и позирующие. Жиром обрастут по женскому типу в межсезон, так на фоне бедер и талия появится глядишь.

Вообще не вижу предмета для спора в принципе. разговор НИ О ЧЕМ

блин ну так о чем мы тогда спорим, мисс?
Поверьте, если кто-то захочет себе плечи и будет готов применить допустим все, что нужно, чтобы перейти через это "никак", то ваше мнение вообще не будет иметь значение.

А сейчас ваши слова просто сотрясают воздух. Потому, что есть это "никак". Долгий и упорный труд. Да и слить мясо я думаю вы знаете, что тоже можно ))))

потому что на них как раз-таки очень хорошо видно, что огрехи сложения не поддаются исправлению качем)))

с чего вы это взяли? ))) выкладывайте сушеную фотку до, тогда можно будет посмотреть, что там не исправилось и как было.
Что за бред то?
У каждого есть несовершенства. И возможность их подкорректировать в пределах своих физических возможностей. Сделать получше, чем могло бы быть, если бы ничего не делать.
И опять же у каждого еще раз скажу, что есть свои представления о прекрасном. Если вам нравится выглядеть как девочка, занимающаяся физкультурой, не надо отказывать другим в желании иметь более развитое сложение. Каждый имеет право сам определять свои пределы и ни вы, ни кто либо другой не вправе ему указывать, какие группы качать, а какие нет на ваш вкус. Это вроде как форум по бб.. о том, как люди тело свое строят, а не дамский клуб

и кстати только дура слушает других, открыв рот, хоть это будет тренер, хоть родители.

Если ума нет, чтобы самой прикинуть, понять, поизучать вопрос и принять взвешенное решение, что нужно ТЕБЕ.. а сразу же начать качать то, чо скажет тренер и колоть себе и жрать все подряд.... ну какие могут быть претензии? Сама дура - туда значит и дорога по граблям ходить ))) а если все взвесила и решила, хочу так, то какой может быть разговор и обсуждения и осуждения с вашей стороны?

зачем их фотка ДО, достаточно посмотреть на фото их конкуренток с более гармоничным сложением


конечно, можно сделать лучше. можно понизить процент жира, увеличить процент мышечной массы
но кривые ноги, отсутствие талии и другие особенности строения скелета силовые тренировки не лечат, увы и ах


да успокойтесь вы, я никому ничего не навязываю)

я, вообще, о другом речь веду
только у нас с вами разговор слепого с глухим получается)))

Тонкие руки, это нормальные женские руки. С чего бы с них блевать? :-D А вот широкие крылья и плечи, это для девушки не совсем естественно, она будет похожа на пацана, ИМХО.

И я не говорю, что их не надо качать, качайте на здоровье. :fizra: Для пущей наглядности их накаченности придется еще ходить постоянно руки в стороны, как девушки выше на фото. :-D

Причем тут похудеть в животе? Не понятно.

Кстати, я уже писал, что лично я худею именно в животе (потому что жир скапливается именно там), ну еще в щеках. :-p :-D
За 1.5 месяца занятий талия уменьшилась на 9см, вес уменьшился на 2.5 кг, если верить весам (показывают % жира) за счет жира, т.е. в абсолютных значениях, вес жира уменьшился на те же 2.5кг. :cool: При этом силовые выросли килограмм на 10-15, ибо нагрузка была не только аэробная, но силовая. :-)

Вас никто не осуждает и не заставляет ни чего делать, люди просто свое мнение высказывают. Не нравится, не делайте, колхоз дело добровольное.

К тому же, Вы высказываете всего лишь свои хотелки, а не результаты. ;-)

Вот вы реально не понимаете, что построить реально широкие плечи и крылья женщине с ее уровнем тесто в десятки раз меньше вашего анриал. Даже бикинистки, на которых вы пустите слюну до пола, прибегают так или иначе к помощи фармы... женщина с нормальным уровнем гормонов не будет выглядеть мужчиной ))))) она и тренить как мужчина не сможет. Чозабред... паранойя. Я вон в залах девочек то почти не вижу, а уж тех, кто на самом деле тренируется -единицы. А уж у кого амбиции чуь выше чем похудеть и попу поднять можно сказать в красной книге. Никто женственных дам у вас не забирает

Вот тем более. Будут результаты именно в этом, будете высказывать мнение. Результаты у меня есть, ч фото до не выкладывала если что. И они у меня отличные )