Как убрать жир с живота, попы и других мест!

Ну слава Богу! А то я думал что только я такой "трудный" :-D - за 3,5 года 10 кг мышц всего набрал.


А вообще хотелось бы пройти без сушки и без выпячивающегося живота.
Но если никак, то можно и по вашему совету, но на это мне ещё лет 5 тренировок надо... :-(
Хотя... бросать такое удовольствие, как бодибилдинг, я не собираюсь! :-)
Отдача в виде здоровья и привлекательного тела(ну а чего стесняться?) просто поразительная! :-)

Реально ли убрать жирок с живота, попы и бедер занимаясь на эллиптическом тренажере каждый день мин по 30-40?! При росте 165 вес был 48 кг, а после родов стал 63, господи как я себя ненавижу такой!!! И на рот замок не повесишь тк лялю еще кормлю... Люди, плиз дайте хоть парочку каких нибудь советов, как дома можно себя в форму привести, а то жирной быть так не хочется... :-(

сладкое викинуть. Все равно там одни красители, консерванты и прочие аллергены, которые противопоказаны кормящим...
Вам такто вообще нужно строгу диету соблюдать. Правда я не особый спец в этом, но точно знаю, что питание вашего ребенка зависит напрямую от вашего питания.
30-40 минут - замечательно!
Когда станет мало - можно 2 раза в день.
Вообще проконсультируйтесь у врачей хороших, они вам и питание подскажут и про ваш вес тоже. А жрать все подряд - это вредно прежде всего для малыша, а не вашей фигуры. Сейчас самый ответственный момент, когда формируется иммунитет и так далее. Как стартанете - так и поедет...

[Сообщение изменено пользователем 01.12.2011 00:34]

Спасибо, в питании были погрешности, теперь исправляюсь. Сейчас после 6 стараюсь не кушать хотя о-о-очень хочется, но держусь пью чай с молоком...

это по вашему исправление? Что за бред...
Устал уже об этом писать - ищите "после 18" на форуме

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:14]

более бессмысленное питьё наверное трудно найти... :-D Пейте просто молоко уж тогда, чем ребёнка то кормить?

ТЫ С УМА ШТОЛЕ СОШЛА ДИЕТАМИ ЗАНИМАТЬСЯ В ПЕРИОД ВСКАРМЛИВАНИЯ???? НАХЕРА ВЫ ДЕТЕЙ РОЖАЕТЕ, ЕСЛИ У САМИХ ЕЩЁ МОЗГОВ НЕТУ?? :ultra:

Прекратите не есть после 18.
Начните кушать меньшими порциями, но чаще - 5-6 раз за день. Да, с ребенком это сложнее, не всегда удается выделить время. Но старайтесь, все реально.
Уберите сладкое. Ни вам, ни малышу от него пользы нет.
Соблюдайте рекомендации для кормящих. Питание должно быть разнообразным, но следить нужно за реакцией малыша. Сейчас у вас на первом месте должно стоять здоровье ребенка, а не ваша форма. Закончите кормить грудью - тогда и сожгете лишнее. Подход у вас правильный - аэробные нагрузки тут как раз и нужны.

Ох, сколько эмоций!!! :-D ну да по прядку... Малыш почти полностью уже перешел на детское питание. Все рекомендации относительно того что можно и нельзя кушать ессесно соблюдаются. Ну а то что чай с молоком - безполезное питье, так тут каждому свое... Для меня вот бухло - безполезное питье и что?! :-D Темку про "после 18" так и не нашла, но наверняка там о том что после 18 низзя, а вот после 19 можно! А так вам мужчинам наезжать легко, когда у вас красивая фигура а потом она резко меняется в плохую сторону для женщины это ужасно, так что хорош в меня помидорами кидать. :ultra: CARим спасибо за дельные советы, все остальное тупо боттинг.

[Сообщение изменено пользователем 01.12.2011 23:08]

1.


Мы тоже падаем в больницы на пол года с восстановленим в 2 года, набираем по 30 кг. Мы тоже после институтов на первых работах пропадаем по 12 часов не оставляя места привычным спортзалам и прочее.
Конечно, с таким чудом как беременность и роды это не сравниться...
Но серьезно: если вы сейчас дадите слабину, не дотерпите до окончания кормления, младенцу можете подпортить дальнейшше здоровье. И себе.
Уважаемая дебоширка, потерпите ещё немного, успеете начать. Муж понимает, я уверен.

2.
Посоветую обсудить этот вопрос с мужем (и другими сожителями), ибо то, что мы едим, очень зависит от того что у нас есть в холодильнике (накупил муж, приходится есть, дабы не пропало).

3.
Тема очень актуальна для меня сейчас.
Сам сел на первую диету в жизни 4 недели назад. Держусь на творогах 0.2%, кефирах 0-1%, греча с грудкой вареной ну и все в таком духе...
Было тяжело отказаться, когда отец напокупает конфет да пельменей, мама борщей наварит да пюре с курицей :-D А ты крекеры из аптеки трескаешь)
И не вздумайте начинать в сезон праздников (в т.ч. дней рождений знакомых), не продержитесь.
После второй недели легче будет. Ибо сил уже затрачено, первые результаты появляются, бросать жалко.

Успехов вам! Но попозже :-)

[Сообщение изменено пользователем 02.12.2011 11:19]

Спасибо, решила что буду сейчас просто спортом заниматься и все... Все равно себя приведу в форму, у меня большая сила воли и спорт я очень люблю.

Вы ведь похудеть хотели? И сладкий чай после 18-00? Что такое углеводы знаете? Сахар - это 99,9 % углеводов. Я сомневаюсь, что вы чай без сахара пьёте.

Не поверите, но БЕЗ сахара :-) а так же плюшек, печенюшек, ватрушек и т.д. ну это если еще кто-то сомневается! :cool:

А вообще исходя из тех минусов что мне навтыкали можно сделать вывод что данная темка призвана не для того чтобы делиться полезными советами с теми кому помощь нужна, а постебаться над толстыми, эх злые вы!!! :gun:

Вы у Иоанна-хайда не спрашивали как похудеть?
Он знатный специалист. Сам не раз худел и сотни людей замучил.
Не проходите мима шанса пообщаться с легендой нашего форума...

мы не злые, мы сами такие...толстые :-D

вы лучше творогу обезжиренного съешьте, вместо воды, и для ожирения не опасно и вам полезно будет

Нафек мне советчик который не раз худел? 8( совет надо спрашивать как минимум у того кто не толстел... А так спасибо, я лучше на горных лыжах поеду покатаюсь, чем чатиться с Иоанами чего кстати и вам желаю!

это Вам на будущее :-)

прикольно
куда ? укктус и пилу открыли уже вроде, на белой камни одни

ништяк, спросите тогда у него:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

он никогда не толстел, и весь такой рельефный - пресс даже видно

Жим лежа по инстркуции это для парня, а у меня доченька! :-p
Красивый - это ваше фото что ли?! :-) и хде вы так преобразились, что за спорт зал?
Уктус - да открыт!!!

ее можно записать на курсы стрип-танцев. Очень сексуально и помогает держать форму. К тому же может пригодится, когда поступит в институт...

думаю на танцы еще рановато, годика в три самый раз начинать))))