Плато в сбросе веса на низкоуглеводной диете

о нет я неготов к такой интенсивной тренировке :lol:

черт куда я попал
ужас

иди на разведку! тальком запасись только, кто его знает что там тебя встретит :-D потом мне расскажешь :-D

:-D :-D :-D смейтесь..смейтесь!!! :-D :-D :-D

слышь, Ванька
чото я очкую....

погнали лучше ко мне в плейстейшн погамаем :-D

:-D
а у тебя мамка дома ?

да :-( так что надо подождать когда от протеина и Л - карнитина отпустит :-D

Еще отожгу:"Растворимая клетчатка после контакта с водой превращается в желейную массу. Источники: овес, фасоль, яблоки, орехи, семечки, апельсин и различные ягоды.
Нерастворимая клетчатка остается неизменной, проходя через пищеварительный тракт. Источники: цельнозерновые, пшеничные отруби, семечки, морковь и другие овощи".
http://medblog.ru/2008/02/04/12-faktov-o-kletchatk...
Грубо говоря,целлюлоза и пектин.Иван,если Вы чего-то не знаете,это не значит,что это не существует ;-)

пектин это пектин а целлюлоза это целлюлоза ) не путайте попу с пальцем... я понимаю что поиск юзать полезно но тем не менее надо уметь отфильтровывать статьи обывателей для обывателей и научные статьи для всех ))) по началу адреса medblog сразу видно что это выложено таким же путем как мы на форуме флудим...
Вот тут можно сразу понять http://medblog.ru/about/ что автор такой же профессиональный медик и химик как я электротехник или строитель :-D
В университете преподаватели намного достовернее объяснили мне что к чему нежели многие статьи...
в общем про коллоидные смеси тема... меня смутила фраза "растворимая клетчатка"


вот это похоже на правду


а вот это... :suxx: мельче частицы в дисперсной системе и все равно выводятся из организма не сказано про дальнейший процесс что наводит на разные догадки.

С другой стороны мы непоняли друг друга потому что у нас разное представление об клетчатке ))) :-D

вот кстати про пектин полезная сцылка
http://pecto.narod.ru/pectin.htm

[Сообщение изменено пользователем 19.11.2008 00:28]

Просто самый короткий вариант был.

Выход все равно один :-D
(тупо):Не толстеют от кабачков! :-)

Структура-то разная...

согласен... но есть побочные эффекты от избытка - продолжительное пребывание туалете )))


разная... афтар статьи просто выливал все что нипопадя чтобы блог своего друга поддержать )

И усвоение(если оно и есть,грубые волокна вычеркиваем) пойдет по-разному.ЧИТД :-)

Это если целлюлозу лопать.Ну или капусту кочанами.В тех же разнесчастных кабачках воды гораздо больше,они к огурцам ближе.

Капуста и кабачки это для разнообразия. Надя углеводы нужны всётаки и ненадо их сокращать до минимума ведь работа мозга от них зависит напрямую :-)

Да,про мозг понятно.Попробую график ввести,чтоб 4 дня с рисом-гречкой,а два безуглеводных(только с овощами зелеными).

вот это мудрое решение :-) :flowers:

блин. полезная тема. всем спасибо
а то что то я без медального тренера уже 2 месяц и смотрю.. что то я стаал тоолстеееть.... (пощипал себя за титьки)

Понравилось?

Чувствую себя гораздо лучше,да и вес пошел вниз,вода не копится - видимо,организм вышел из состояния стресса.

Пока вот так.В процессе:-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

куда тут диетить то ? :-D

а ничо такая, а? может телефончек?

все нормально

+1
рельефиться немножко ) жесткие тренировке ей нужны на количество раз... жалеет себя похоже как большинство девушек :-) это заметно по спортивной одежде и белым перчаточкам :-D
кстати если на тягах к животу это конечная фаза то неправильно упражнение делается не до конца амплитуды...

[Сообщение изменено пользователем 01.12.2008 01:10]

там вообще ни на одной фотке правильно выполняемого упражнения нет
на мой дилетантский взгляд

и ваще пота нет - тренировка =вата




у самого живот вырос офигенский, думаю так заниматься и массу набирать дальше или подсушиться сначала
я курить бросил
такого скачка по набору я не видел даже у тяже на инсулине :-D

:appl: круто!


тоже чтоли покурить месяц потом бросить...? )