НУАЧО?
Н
НелегалАйз
что есть дожим???
дожим - есть жим не с груди а с подставки 5см примерно, имитирующей мертвую точку в жиме
широчи - широчайшие верна
1- да ладно..куда мине с вами тягаться..у меня просто рабочий вес жим лежа 70кг...этож такая малость...
Н
НелегалАйз
жим лежа 70кг...этож такая малость...
Кудря, ты чо....у женщин же другие коэффициенты, еще и выйграешь
Гость с юга - нее..я с женщинами вообще не соревнуюсь ни в чем!..Я даде не бью женщин и детей:-)
S
Sophisticated B.
2 Гость с юга
аха, и как же широчайшие качать????
какими упражнениями??? я вот делаю подъем гантели к поясу....что еще посоветуешь???
аха, и как же широчайшие качать????
какими упражнениями??? я вот делаю подъем гантели к поясу....что еще посоветуешь???
S
Sophisticated B.
2 Кудряшка Сью
хммм..читал про становую тягу и там говорится черным по русскому, что браться надо хватом примерно на ширине плеч.....
а про широкий хват в этом упражнении первый раз слышу... потому что ламер ББ....
хммм..читал про становую тягу и там говорится черным по русскому, что браться надо хватом примерно на ширине плеч.....
а про широкий хват в этом упражнении первый раз слышу... потому что ламер ББ....
Молодца, хорошая затея с соревнованиям, всегда приятно посмотреть на сильных мира сего.
+1, могу спецфотокором быть - страна должна знать своих героев
вот уже и болельщицы есть
+1, могу спецфотокором быть - страна должна знать своих героев
Н
НелегалАйз
а накой тяга широким хватом? не проще ли применять подставки?
тяга широким хв.= подставки под ноги
тяга узким = подставки под штангу
и воопще данные упражнения считаю чисто лифтерскими
ты уже записана :-)
тяга широким хв.= подставки под ноги
тяга узким = подставки под штангу
и воопще данные упражнения считаю чисто лифтерскими
могу спецфотокором быть
ты уже записана :-)
Гость с юга - подставка подд штанку..и какую часть тела этим прокачивать?..точно не широчайшие!
Н
НелегалАйз
становая широким хватом
гыгыгы Кудря, становой воопще никакие широчайшие не накачаишь..... дилетантка.....
Гость с юга - да щщщщас...если правильно принять позицию..можно и мозги становой накачить:-d
Н
НелегалАйз
В список избранных? али как?
в список единожды и навсегда избранных..... :-)
Н
НелегалАйз
какие нежности
это любовь, глупая :-)
S
Sophisticated B.
???? лана, лубофь лупофью, а становая становой...
вот, кстати. вопрос такой....у нас в зале кто делает становую (а это кроме меня всего 2 чела) - они тянут с подставок.....это есть гуд или надо с пола?
вот, кстати. вопрос такой....у нас в зале кто делает становую (а это кроме меня всего 2 чела) - они тянут с подставок.....это есть гуд или надо с пола?
S
Sophisticated B.
решил начать жить и тренироваться по-новому....купил "Пауэрлифтинг" Шейко.
Решение как-то отпало....или, может, скомбинировать его систему с системой Мак-Роберта...чтой же это тогда получится? *в раздумьях*
Решение как-то отпало....или, может, скомбинировать его систему с системой Мак-Роберта...чтой же это тогда получится? *в раздумьях*
Н
НелегалАйз
решил начать жить и тренироваться по-новому
Решение как-то отпало
это чо такое там Шейко пишет что у тебя сразу отпало?
Точно! Давайте список составим, правила пропишем, ну и прочее прочее! Вообщем по максиму прорегламентируем шоу :-)
Ну и в свете вышенаписанного есть предложение в должность главного координатора возвести Гостя с Юга :-) Кто за " +1 "
Поехали! :-)
Поехали! :-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.