нужна ли база? если ты не пауэрлифтер
Н
Ну и хрен с ними
Мне то что комплексовать, у меня то он есть.
в жиме накачал?
[Сообщение изменено пользователем 12.04.2015 22:21]
N
Nespyashiy!
рассуждаешь как ребенок.
Т.е. это я начал хвастать какой у меня тренер? Которого здесь нет.
В подтягиваниях у него бицепс не участвует, зато тягу исключительно бицепсом делает. Ну клоун.
Н
Ну и хрен с ними
В подтягиваниях у него бицепс не участвует,
почему ты врешь? ты внимательно читаешь. а?
N
Nespyashiy!
почему ты врешь? ты внимательно читаешь. а?
а ты?
Н
Ну и хрен с ними
зато тягу исключительно бицепсом делает.
и это ты придумал. опять же. может ты троль?
Н
Ну и хрен с ними
а ты?
я тебя цитирую. а передергиваешь слова без цитат.
N
Nespyashiy!
я тебя цитирую. а передергиваешь слова без цитат.
Цитируй целиком, а потом читай внимательно, много думай. А то, такое ощущение в голову только ешь. И книги, видимо также читаешь.
Н
Ну и хрен с ними
по многочисленым просьбам трудящихся. цитирую целиком этот шедевр
Она отрывается, потому что при становой Вы ее растягивает. Все бы садясь на шпагат качали мышцы ног. А то они ведь при шпагате тоже напрягаются и рвутся.
Бицепс в базе качается только при жиме лежа, когда руки опускаете (т.е. сгибаете).
Бицепс в базе качается только при жиме лежа, когда руки опускаете (т.е. сгибаете).
И
Иргой
ни одна изоляция не стимулирует такой выброс гормонов как тяжёлая база...вот и весь сказ
да. но выброс гормона при комплексной базе (проработка нескольких групп мышц) синтезирует восстановление в первую очередь тех групп мышц, что были задействованы в работе. остальному органиму достаётся по остаточному принципу. и если бицепс при становой не был задействован, кроме как, разве что, в статике, и то, если имеется в виду отсутствие применения лямок, то он, бицепс, практически ничего не получает. и растёт вслед за организмом по стольку, по скольку, не выдавая никаких силовых или визуальных показателей.
Мышца сгибатель у них прокачивается становой тягой?
теоретики, триста лет тому назад два раза посетившие зал и здоровавшиеся за руку с каким-нибудь человеком с фамилией или я хз, откуда у них эта дикость.
Бицепс в базе качается только при жиме лежа, когда руки опускаете (т.е. сгибаете).
ну, на самом деле, что при жиме, что при подтягиваниях, что при приседе - бицепс практически никак не задействован. да. вот такой вот интересный момент. самая визуально выделяемая часть тела - бицепс руки - не задействован практически ни в одном базовом упражнении. и если делать только базу - то рука, конечно, будет расти. но лишь вслед за организмом в целом, по инерции. визуального выделения бицепса - не последует. силовые бицепса (хоть и спорная характеристика, но тем не менее) будут слабы. ну а такая мышца, как брахиалис, которая придаёт объём руке и часто путается с бицепсом - вообще будет в полуспящем режиме.
для стимуляции роста бицепса - только изоляция. и только после базы (именно при выбросе гормонов, гликогена и т.п.), дабы кровь разгоняла всё нужное в мышцу.
базой, ну а тем более становой, прокачать бицепс - невозможно.
по многочисленым просьбам трудящихся. цитирую целиком этот шедевр
а чё цитировать, ну не понимает человек что такое мышцы стабилизаторы
Н
Ну и хрен с ними
силовые бицепса (хоть и спорная характеристика, но тем не менее) будут слабы.
а что такое "сила битцепса"? как говориться в чем сила , брат?
И
Иргой
как говориться в чем сила , брат?
как говориться - "нет брат ты мне, ...."(с)
Н
Ну и хрен с ними
как говориться - "нет брат ты мне, ..
а что такое "сила битцепса"?
че заднюю включил?
Н
Ну и хрен с ними
дык в книгах особо и не скрывают. что база дает быстрый прирост мышц по всему телу а уж потом если дохрена времени и желания то уж делайте на здоровье свои изолированые упражнения- качайте свою бицуху.... создавайте себе рельеф. но рельеф без
базы....на чем его строить? если кожа. кости и жир....
для стимуляции роста бицепса - только изоляция. и только после базы (именно при выбросе гормонов, гликогена и т.п.), дабы кровь разгоняла всё нужное в мышцу.
смешно. не правда ли?
я перечитал всю тему . где ваш аппонент УТВЕРЖДАЛ, что бицепс можно НАКАЧАТЬ в становой тягой??? а
[Сообщение изменено пользователем 12.04.2015 22:57]
И
Иргой
на бицепс-то каким образом? или это при разнохвате?
вы штангу руками держите или зубами? бицепс это мышца у руки
это самое первое и самое банальное. остальное надо просто читать. но вам это, по видимому, даётся сложно. думать вам, наверно, ещё и больно.
И
Иргой
Цитата:
От пользователя: Иргой
как становая прокачивает бицепс?
да потому что это тяга по оределению......тянут какие мышцы?
или зайду с другой стороны. у вас когда нибудь болит бицуха? после каких упражнений?
От пользователя: Иргой
как становая прокачивает бицепс?
да потому что это тяга по оределению......тянут какие мышцы?
или зайду с другой стороны. у вас когда нибудь болит бицуха? после каких упражнений?
Н
Ну и хрен с ними
это самое первое и самое банальное. остальное надо просто читать. но вам это, по видимому, даётся сложно. думать вам, наверно, ещё и больно.
что банальное? ну бицепс это мышца у руки и что? это неправда?
дальше вы цитируте вопросы и что? на которые вы не ответили.....в итоге в конце темы вы почти повторяете мысли своего оппонента сказанные ранее....что в течении дня почитали чуток? поумнели?)))))
[Сообщение изменено пользователем 12.04.2015 23:08]
N
Nespyashiy!
по многочисленым просьбам трудящихся. цитирую целиком этот шедевр
Ну что и требовалось доказать, смотрим в книгу, видим - фигу.
Откуда у гимнастов большие руки? Становую наверно много делают?
на самом деле, что при жиме, что при подтягиваниях, что при
приседе - бицепс практически никак не задействован
приседе - бицепс практически никак не задействован
С базой согласен, я всего лишь сказал, что они все-таки задействованы, но конечно таким способом их не накачать. А вот с подтягиваниями не согласен. Как написал выше, гляньте на гимнастов. Руки не хуже, чем у ББ и куда лучше, нежели у ПЛ.
И
Иргой
дальше вы цитируте вопросы и что? на которые вы не ответили
вы идиот? по видимому, да. специально для дебилов более подробная выдержка.
как становая прокачивает
бицепс?
да потому что это тяга по оределению......тянут какие мышцы?
или зайду с другой стороны. у вас когда нибудь болит бицуха? после каких упражнений?
или зайду с другой стороны. у вас когда нибудь болит бицуха? после каких упражнений?
за сим, всё. пригласите фанбоя в баню и там сколько угодно общайтесь на всякие темы. а мне лично просто надоело тратить время на дегроидов.
И
Иргой
Как написал выше, гляньте на гимнастов. Руки не хуже, чем у ББ и куда лучше, нежели у ПЛ.
тут да, но там и подтягивания не в совсем классическом, нашем, узком "зальном" понимании. да, спортивная гимнастика это круто для рук и вообще верхней части тела. ну и да, я не обратил внимание на подтягивания обратным хватом, там да - бицепс. воркаут вспомнил, что-то даже
[Сообщение изменено пользователем 12.04.2015 23:17]
Н
Ну и хрен с ними
С базой согласен, я всего лишь сказал, что они все-таки задействованы, но конечно таким способом их не накачать. А вот с подтягиваниями не согласен. Как написал выше, гляньте на гимнастов. Руки не хуже, чем у ББ и куда лучше, нежели у ПЛ.
причем тут рваные пирожки? какие гимнасты?
Н
Ну и хрен с ними
вы идиот? по видимому, да.
у.....как далеко вы зашли.......
мне лично просто надоело тратить время на дегроидов.
нда ....в дыню так и просишь
N
Nespyashiy!
причем тут рваные пирожки?
Выпил, выключи интернет.
N
Nespyashiy!
но там и подтягивания не в совсем классическом, нашем, узком "зальном" понимании
Они же не перестают от этого быть подтягиваниями.
Н
Ну и хрен с ними
Выпил, выключи интернет.
а ты наливал?
дак ведь нет. так язык прикуси
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.