Посоветуйте,пжл,хорошего тренера для девушки.

Ну ты можешь, хотя бы рассказать, на своем примере, чего можно добиться тренируясь дома по 3 месяца, по комплексу

А то, в отличие от твоих оппонентов, девушек, ник твой не на слуху, достижения неизвестны. Ценность советов, тем паче подкрепленных твоей проверкой, получается, весьма сомнительна. ;-)

да нагрузка, да надо потерпеть, немного, как на любой другой, не более


:-) я понимаю, у людей бывает и характер сложный, и может день на задался, бывает :-)

именно, нет смысла этим заниматься дома, но вы упорно стараетесь настаивать, с уверенностью, что ваш оппонент из тех кто болтается на турнике как пыльный мешок ))

Паша, спасибо :-)

странный у нас народ. почему то что бы сбросить лишний вес надо физкультурой в зале заниматься. а может просто жрать правильно и вовремя? не пробовали. :-D

что странного? можно быть не толстым и дряблым, с трицепсами как желе, и грустной попой свисающей вниз, ни икр ни бедер, сутулая спина и впалая грудь, серые щеки и печальные ленивые глаза, застой кровообращения в малом тазу :-) что там еще у тех кто мало двигается)))

я автора топика в качестве оппонента не рассматриваю :-) т.е. мы с ней никаких дискуссий не ведем, да и её достижения тоже ведь не известны, с её слов - результатов никаких, основное упражнение- скручивания :-)

второй момент, я могу описать, что получил от этого, но это опять таки слова :-)




что касается меня, то когда я пробовал этот комплекс, то цели похудеть у меня не было, а была цель подтянуть мышечный тонус и выносливость после длительного перерыва. Да и просто попробовать тренинг, который порекомендовали друзья на себе.

до- и после я не фиксировал, но килограмма 4-5 в итоге ушло за полтора месяца - это не было целью, повторюсь и питание я не регулировал под эту задачу.

по началу было тяжко, пульс высокий, пауз минимум и в полном объеме не выполнял тренировки.

в зале интенсивность ниже, по крайней мере у меня, нет насквозь промокшей одежды после тренировки, но там и цели другие.

на тренировке боксерской не то что одежда мокрая))) пот капает с волос собранных в хвост как вода из под крана))
нет задачи подтянуть тонус, а вот количество подтягиваний к марту до 18-20 надо довести постараться :-)

Дык и я совсем не про неё ;-)


Подтянул? Каков результат?
Ну и ты хоть в курсе, что после длительного перерыва первые 1,5-3 месяца дают офигенские результаты, на любых комплексах.




А здесь причина банальней. Ну кроме недостаточности физического развития. Много жидкости в организме, ушедшие 4-5 кг, возможно, и недостаток кислорода, про который тебе уже говорили.

Зачем вы мне приписываете собственные домыслы? :-)

Вы кого-то кроме себя слышите ? :-D

после бедных детишек, которые никогда не вырастут от занятий железом и страшных сквозняков, всегда с нетерпением жду ваших новых сообщений :-)

Ты про свои достижения то расскажешь?

подтянул :-) а в чем оценивать? больше года уж прошло. длительный перерыв не значит, что я не мог , к примеру подтянуться раз 10.
конечно в курсе, чай не 17 лет , школу в 89 году закончил :-)




что касается кислорода - занимался с приоткрытой форточкой, от сквозняков не окочурился :-)

эффективна боксерская тренировка для сброса веса?:-)

удачи в подтягиваниях :-)

Что было, что стало. В чем оценивать, не знаю, ты ж подтягивал. Выше я тебя про тройку спрашивал, ты видать не заметил. Если не её, то что ты вообще делал и чего добился?


Варианта два. Либо худой, либо сильный. ;-) Рост/вес то какие?

А что ты подразумеваешь под сбросом веса? В неё то и килограмма лишнего жира не наберется.

что-то не вижу, уверен, что спрашивал?
я видел твой вопрос про тройку в соседней теме, к другому человеку.

И в чем связь между интенсивный тренингом для похудения дома и становой? :-)




тут ты меня подловил! :-D 182/79 было тогда

в кого в неё?

что-то мы офтопим в чужой теме

Да тут ты прав. Сам уже заметил.


Ты ж пишешь силовые подтягивал. Не в становой, дак в чем другом сравни. Для меня, просто, присед, жим, становая, понятней.


Ниче не ловил. Просто понять тебя пытаюсь.


У того у кого спрашиваешь.

вы меня насмешили конечно дамашними прыжковыми тренировками.... ну вот честно. у девушки цели совсем другие. ей худеть надо, и не просто ухерачивая себя кардио нагрузками ( что кстати после масштабной потери веса и еще с лишними 10-15 кг чревато может быть всяческими проблемами со здоровьем)
Похудение будет плавным и эффективным при сочетании грамотных силовых нагрузок на все тело, кардионагрузок ( которые не обязательно должны быть запредельными) и четкого питания без малейших отступлений.
Все ваши "комплексы" - от лукавого))))))))))))))))

где я такое писал? не притягивай за уши сюда силовые, речь идет о похудении

Ты чёт походу совсем завр-путалси. ;-)

Не надо так буквально все воспринимать. Вы выдираете один момент из контекста и выбираете его как объект критики.

эта отдельно взятая тренировка была приведена в пример на просьбу другого человека.
Автору я никогда не предлагал "ухерачивать" себя "дамашними" прыжковыми тренировками.

Если возьмете на себя труд почитать внимательно, что я писал, то увидете, что в первую очередь я говорил как раз таки о правильном питании.
Нагрузки это вторично, и, конечно, степень их интенсивности должна быть сопоставима с возможностями тренирующегося.

для тебя силовые=тонус и выносливость? еще и сам себя процитировал :-D

соболезную, могу дать ссылок почитать для саморазвития :-D

почему нет, кто угодно там вес сбросит, и тренировки потяжелее тех, что вы приводили по ссылке.. да,там по ссылкам весьма хорошие тренировки, для многих, но мне такие не интересны..

только мне вес сбрасывать не надо, у меня и так как сказал один тренер в зале "уже пересушка"
54 кг при росте 170, я и так как экспонат для урока анатомии :-D

тут я с вами во всем согласен и очень рад, что наши мнения совпали :-)

как говорится хороша ложка к обеду, а тренировка к человеку

черт побьери, чеж ты вапще достиг етим комплексом, неушта вапще ниче? :-D


Тебе не понятно почему я это сделал? ;-)


Просто скажи что дал тебе выполненный комплекс, в любых измерениях, подтягиваниях, приседаниях, прыжках. Зачем он нужен?