Посоветуйте,пжл,хорошего тренера для девушки.

Вы просто поймите,я хочу работать и видеть результат,а не топтаться на месте.

что то более уважительное к спортивной девушке :-)

погодите, это точно персоналка? на персоналке точно не может быть никого, кроме вас

я так же. Но "к лету накачаюсь" :-D . Вы уже лучше скажите главное

или район

Много нормальных тренеров, в разных залах, во всех районах. Я там вначале спрашивал: зал какой? Или планируете сменить? Тогда в каком районе города?

[Сообщение изменено пользователем 09.02.2015 11:54]

Начните с питания, странно что Ваш тренер Вам не помог с этим. ведь это намного важнее чем даже грамотно построенный сплит... тем более, я так понимаю, что Вам еще худеть и худеть...
Я занималась и сама и с тренером, и в индивидуально и не очень.. технику можно поставить на самом деле за 5-7 занятий, если впитывать навыки и знания как губка. хотя я знаю несколько человек которые сами себе технику поставили - тут в помощь Делавье и youtube...
Но если это не ваш вариант - тогда нужно искать тренера. посмотрите сайты фитнес клубов, сходите куда нить разово, присмотритесь. я выбирала тренера по таким критериям - 1) женщина 2) выступающая спортсменка 3) комплексность подхода тренировки- курирование -питание 4) результаты клиентов 5) стоимость тренировок

считаю, что при достаточной мотивации и желании тренер не нужен. Тырнет перенасыщен непротиворечащей себе инфе о способах тренировок и питания при разных целях

Можно и так но грамотный тренер в разы сократит время н постановку техники.

дак грамотные тренер стоит дорого и редко где водится. А от инструктора с 3-месячными курсами пользы меньше, чем от ютьюба

В личке ответил.

Может дороже обойтись из за большего времени за зал то обычно тоже платить нужно. А начнете спешить с недоделаной техникой и травмировался недолго.
Я не пугаю, просто сам прошёл. Но тренера хорошего найти бывает непросто. Причём высокая стоимость далеко не гарантия качества.

Я в такой ситуации подумал бы о самостоятельных занятиях дома, чем испытывать такие сложности с поиском тренера.

Инструментарий минимальный- коврик, пара гантелей или эспандер.

В качестве тренера - одна из программ, например p90 или любая другая. В любое время, когда удобно, нет зависимости от тренера, компьютер уделит вам все свое внимание. Интенсивность там достаточно высокая, я проверял :-)

По организации питания советы вроде уже давали, ресурсов множество.

гантели то хоть наборные? :-D

занятия дома, ерунда фактически, если девушке хочется скинуть 10-15 кг своего веса

гантельки, коврик и экспандер - это утренняя зарядка
;-) не вводите автора в заблуждение

ну посоветуем вам тренера.
самый популярный - балмашев вадим.
тренирует днем в рабочее время
тренируем в паверхаусе
тренирует дорого
тренирует тока тех в ком видит потенциал

даже кроме последнего пункта вам всё удобно? не думаю.

Сначала идите в конкретный зал где бы вас устраивало место, цена, обстановка. И там уже среди тренеров выбирайте.

По моему опыту - самый молчаливый и угрюмый (и часто самый вкаченный) - самый результативный. но с ним не потрещать.

сделайте хоть одну тренировку из p90 прежде чем высказывать свое "авторитетное" мнение

я согласна что даже форму поддерживать дома очень сложно, а уж получить эту форму дома нереально!

вообще без разницы, пусть даже по 3кг не наборные :-) у человека уровень подготовки судя по всему низкий..

Любер вон вообще писал, что прежде чем прийти в зал работать с железом нужно уметь 15 раз подтягиваться и 40 отжиматься (за числа не поручусь, может 20 и 50)

выпады, приседания, бурпи, отжимания и многое другое, для начинающего вообще без железа можно создать серьезную нагрузку

реально, вопрос только в том, что заставить себя заниматься дома многим слишком сложно, а в зале деваться некуда, раз пришел.

между тем, на стилфакторе встречал немало людей, которые занимаются дома и вполне успешно.

разумеется я не говорю о соревновательном уровне, хотя есть и такие.

Впрочем похудеть - это больше вопрос правильного питания.

Человеку, который ищет тренера чтобы ему подставили технику и расписали питание, не осилить домашние тренировки качественные.
Я бы поняла если бы спортсмен с опытом, с багажом знаний и навыков оснастил бы себе небольшой домашний зал и организовал бы себе тренировочный процесс. это другое дело. :-)

мне понятно желание автора найти тренера, который организует ей весь процесс от тренировок до диеты, чтобы полностью отдаться в руки опытного мастера, так сказать :-)

ни в коей мере не отговариваю от поисков в этом направлении, просто есть и другой путь и он вполне реален.

и там, как раз, попроще с техникой, железо то, оно требовательнее..

Я бы посоветовала Викторию Мисюру в Тигре на Бакинских. Цена абонемента не страшная, оплата тренера вообще не большая. А спортсменка она выступающая. Да и соображает по всем вопросам, которые поставила автор - на проф. уровне. Я бы сама к ней перешла, но, когда она появилась, мне уже неудобняк было от тренера к тренеру метаться(.

не увидела там ничего сложного :-) дайте ссылку на самый сложный цикл, на ваше усмотрение



именно

тем более дома просто нет необходимого количества кислорода ввиду небольшого объема помещения, и не предлагайте устраивать сквозняк :-D можно очень удивиться последствиям сквозняка

дам на не сложный, просто прыжковая тренировка, не надо ни турника, ни гантелей - т.е. дома провести элементарно.
http://okrujenie.ru/zdorove/razvitie-tela/viewvide...




Вы просто кладезь ценной информации :-D

А смысл?

смысла нет :-)

но не могу отказать девушке :-D