Уменьшение жировой прослойки

очень замудрено и ничего нового.

нет таких складок жира которые нельзя убрать) :-)

дык это уж лет писят, а то и поболе так. :-D


могет быть, а могет и не быть. с другой стороны, все зависит от того на что готов пойти человек, для того чтобы убрать эти складки.
Я вот по себе заметил. Как только начинаю себя ограничивать в шустрых углеводах, начинаются головные боли, да еще и злой становлюсь, как собака.

[Сообщение изменено пользователем 12.06.2014 13:33]

ну это всегда так. всего лишь вопрос цены.
или со складкой и добрый или без и злой))))

Таблетки, надеюсь, что не пленка,но при возможных 120 мг,пью 240, никаких треморов, беспокойства и бессониц,ничего нет.
Как в прочем и сушки

Прикольно, а как давно пьёшь, как к на эти дозы выходила?


Насколько помню, чисто по отзывам, бывает не у всех и проходит за первые дни.


Может уже привычка?
А диету какую соблюдаешь, трени какие?

Т3 не пробовала?

Дабы не плодить новые темы, напишу здесь. С полгода назад описывал свою ситуацию, были дельные предложения. По итогу начал со сброса веса диетой. Сгонял в Челябинск, сдал кровь и слюну на анализ, через 3 дня получил 3 списка продуктов и правила приема. Знакомые посмотрев на них сказали очень похоже на "сушку". Делал все как прописано без халявы, кроме рекомендованных физнагрузок, массаж делал последние 2 недели. Итог , в кг: -2.5 воды, -8.5 жира, -0.8 мышц (это плохо, понимаю), -0.2 еще чего-то (типа шлаки), в общем со 105 кг до 93 кг за 8 недель. Теперь вес от 91,3 до 92,8 стабильно пока (рост 183, возраст 40). Рацион разрешили расширить. Как считает автор методики, если не буду или очень редко буду есть что нельзя, то вес будет стабильным. Не реклама! С понедельника иду в зал+бассейн, хочу жирок допалить и мяском заполнить. Всем удачи в борьбе со складками ;-)

[Сообщение изменено пользователем 16.06.2014 01:08]

Если перечисленные симптомы отсутствуюти, скорее всего подделка, попробуй на ком нибудь еще, чтобы убедиться :-D . Проходит действительно через несколько дней.

Тз это что?)))
Начала с одной таблетки в 40 мг,на третий уже было 3 таблетки,тремора не было сильного,и я каждый день добавляла по одной таблетке. Мой тренер пьет пл 400 мг, поэтому как то и я не боялась добавлять.
Диета в которой из углей 3 ст ложки овсянки,4 ст ложки гречки, 100 гр ананаса, остальное белок
Тренировки 3-4 раза в неделю, отдельного дня кардио нет.все после силовой,по 30 мин.

так все сложно..слюна, челяба..... :-( калории считайте и каждые три часа кидайте еду в животик.и будет вам счастье.... :-)

еще 10кг надо скидывать....

Офигенски. И сколько курс длится?


И как долго?


Калораж то общий сколько? Как давно? Может организм уже в режиме энергосбережения? Тогда хоть че делай, не отдаст.


Трийодтиронин

Прям вот, так без фото, приписал. Рост минус сто, формула для не спортсменов, так то.

поправлю-физкультурников -во первых, а во вторых - человек начал тока свой путь...

да и ситуевина известная..рост , вес и возраст очень близок...да и совет +,-

[Сообщение изменено пользователем 17.06.2014 09:05]

Мало ли чё он там начал и когда, ты то экстрасенс чёли, не видя визуально результатов, такие утверждения кидаешь? :-D

наоборот мне так просто, 400 км для меня не проблема (полдня времени сгонять) немного денег, зато ничего считать не надо! ем (5 раз в день) сколько хочу, но только то, что можно. Выбрал этот путь т.к. калории считать точно влом :-D
Начал заниматься в зале, теперь (возможно) считать придется, поживем-увидим. ;-)
Спортпит только лопать не хочу, может это у меня старое предубеждение?
Может это глупо, но хочу на нормальной еде. На конкурсы мне не надо, так для себя, чтоб пузо не висело и мышцы в тонусе были :-)


не надо, врач прописал, если буду физикой активно (более/менее) заниматься, 88-90 кг. для меня норма (естественно при нормальном составе тела жир/мясо).

:hi:
Всем спасибо за отклик. ;-)

если будете тренироваться нормально, а не раз в неделю, то наступит момент когда перестанет хватать обычной еды для восстановления, и прогресса. 95% мужчин , занимающихся у меня в зале ( а им всем за 40 и они явно не спортсмены профессиональные, занимаются для тонуса)пьют протеин, едят аминки. :-)
у вас какие то и правда глупые предубеждения.не обязательно скупать весь магазин спортпита, но протеин и аминокислоты лишними обычно не бывают когда занимаешься на любом уровне:-)

конечно. Хотя может и не стоит начинать. всё одно, война будет, поставок не будет. :-D

Да ладно? Если

:-D



:hi:
Вроде на этом форуме кто-то писал, да и судя по себе (и по Вам с автором) кардио нужно делать не менее 40 минут, а лучше больше, тады и результаты будут нагляднее. :-)

Как может еды не хватать?

Я так понял эту фразу, что если, к примеру, потребуется съесть 2 кг мяса, чтобы получить из него при расщеплении необходимое количество аминокислот для построения собственного мяса, то столько будет сложно в себя запихать+переварить. Поэтому предлагается их (аминокислоты/протеины)принимать в чистом виде, без лишних оболочек, и всякого шлака? ;-)

3000-4000 калорий предложи как набрать

если чисто по калориям, то легко: 6,5-8,5 литров пива :-D
шутка!

[Сообщение изменено пользователем 17.06.2014 14:03]

чета мало

это ж всего 6-8 суперсникерсов 8(

вот ссылка: http://www.novostioede.ru/article/sostav_i_kaloriy...
100 гр - 46 ккал, соответственно 1 л ~ 460 ккал, далее делим:

полагаю речь о ккал шла, то получаются искомые цифры, на калькуляторе вроде проверил ;-)

[Сообщение изменено пользователем 17.06.2014 16:53]

Батончик Snickers Super, 95г
Энергетическая ценность: 506 ккал. Пищевая ценность 100г: белки 9,6г; жиры 27,8г; углеводы 54,4г
ты уверен что на этом расти желаешь?