Уменьшение жировой прослойки
K
KIR_73
ты уверен что на этом расти желаешь?
на этом точно будут расти:
жиры
U
Ural-hr
я не поняла смысла поста. можно чуть проще?))
N
Nespyashiy!
я не поняла смысла поста. можно чуть проще?))
Куда уж проще? В еде всего достаточно и калорий и белков, для тонуса не обязательно жрать химию. Только для рекордов.
А уж предтреники всякие вааще ни чего хорошего.
U
Ural-hr
Я не согласна. качественный белок днем с огнем... вот честно , будь моя воля я бы лучше лишний раз прота выпила чем куры съела. но более 30 % спорт пита быть не должно в рационе ,поэтому приходится искать свежую рыбу по всему городу и есть курицу, которая напичкана бог знает чем.
если бы у меня было свое хозяйство деревенское и была бы уверена в качестве и чистоте мяса и птицы можно было бы еще спорить.
Загляните в свой холодильник и почитайте что вы едите, и вы поймете что банка протеина - это едва ли не самый безопасный продукт.
Предтренники - вещь индивидуальная и совсем не входит в обязательный набор. никто их не употребляет постоянно.
если бы у меня было свое хозяйство деревенское и была бы уверена в качестве и чистоте мяса и птицы можно было бы еще спорить.
Загляните в свой холодильник и почитайте что вы едите, и вы поймете что банка протеина - это едва ли не самый безопасный продукт.
Предтренники - вещь индивидуальная и совсем не входит в обязательный набор. никто их не употребляет постоянно.
N
Nespyashiy!
что вы едите
Что нас не убивает, то делает сильнее. (С)
U
Ural-hr
это точно!
N
Nespyashiy!
3000-4000 калорий предложи как набрать
А в чем проблема то?
3000-4000 калорий предложи как набрать
Кстати всего 1 кг гречки уже ~3300, на разик можно и его навернуть
К
Код в сапогах
ты то экстрасенс чёли, не видя визуально результатов, такие утверждения кидаешь?
тыкало, тебе я ничего не кидаю, успокойся
К
Код в сапогах
Может это глупо, но хочу на нормальной еде.
считаю это правильно.....чтобы жрать всякие добавки, надо в них по крайней мере разбираться, а лучше иметь опыт их применения....это либо личный и ОТВЕТСТВЕННЫЙ врач или тренер. тем более если вы не спортсмен, а физкультурник, который занимается для своего здоровья. у нас в зале есть человек, который достиг уровня МС по жиму и КМС по лифту. чемпион России по жиму в вс кат 82кг-на обычном питании......единственное что он пьет перед соревнованиями это белковые коктейли, когда выходит на пик формы перед соревнованиями.
кстати от темы чуток отклонились.....в этой теме прослойку жировую уменьшают))))))))))))))
[Сообщение изменено пользователем 17.06.2014 22:04]
Ч
ЧужиеГрёзы
.в этой теме прослойку жировую уменьшают)
Пока не очень эффективно - я заболела ввиду нашей дурной погоды уральской в июне месяце С четверга не хожу в зал, не бегаю. В субботу голос полностью пропал, сейчас появился, но температура не спадает, сейчас кашель и горло болит, аппетита нет. Первый день отпуска
U
Ural-hr
Срочно выздоравливать.
Много жидкости пить, витамин С и все такое!!!!
U
Ural-hr
чтобы жрать всякие добавки, надо в них по крайней мере разбираться, а лучше иметь опыт их применения....это либо личный и ОТВЕТСТВЕННЫЙ врач или тренер
что это вы все в кучу, про спорт пит говорите как про фарму))))))
К
Код в сапогах
что это вы все в кучу, про спорт пит говорите как про фарму
где в моих словах слово "фарма"?
что такое спорт пит? спортивное питание? и в чем оно заключается? зачем вам это если главное в ваших занятиях-здоровье?
есть книги Алексея Фалеева "Секреты силового тренинга" и "Рецепты стройности" почитайте.....надеюсь кто такой Фалеев не надо говорить.....
В
ВэлРРС
Офигенски. И сколько курс длится?
курс две недели,потом 2 перерыв и еще две недели
И как долго?
вот про него не знаю.но его он тоже по ощущениям не особо берет,но сушит его куче чем липо6
каллораж у меня не более 1000-1200
Кстати всего 1 кг гречки уже ~3300, на разик можно и его навернуть
на разик то можно, но потом повторять не захочется, во первых, и где белки, животные, во вторых.
тыкало, тебе я ничего не кидаю, успокойся
ну чё за народ, сидят, умничают, а как носом ткнули, тут же юлить начинают.
зале есть человек, который достиг уровня МС по жиму и КМС по лифту. чемпион России по жиму в вс кат 82кг-на обычном питании......единственное что он пьет перед соревнованиями это белковые коктейли, когда выходит на пик формы перед
соревнованиями.
за какой срок достиг, возраст, рост, почему креатин не потребляет?
что такое спорт пит? спортивное питание? и в чем оно заключается? зачем вам это если главное в ваших занятиях-здоровье?
коротко. спорт пит = здоровое питание, без говен, гмо, пестицидов и прочих примесей.
курс две недели,потом 2 перерыв и еще две недели
каллораж у меня не более 1000-1200
Тогда возможно всё же привыкание. Попробуй подольше от него отдохнуть, на что другое перейди, временно.
D
Demi_Urg
каллораж у меня не более 1000-1200
а рост, вес, возраст? и давно ли на таком калораже?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.