Уменьшение жировой прослойки

А он не признает своих ошибок - только других пытается троллить :hi:
Это комплексы, скорее всего :-)

скоко кг в месяц можно терять без ущерба здоровью.? за 3 недели потерял 3кг. при массе 89(92)кг

Учитывая, что во многих случаях "теряется" в основном вода, то много :-)
3 кг - некоторые за день сбрасывают :-)

когда креатин заканчивается примерно столько и улетает за пару дней :-D

Ниче он у тебя прибавку дает. У меня с него с килограмчик, всего. И просто так, пара кило туда-сюда, гуляют.

то что теряют за трень это не потеря веса. это потеря в первую очередь жидкости. жира организм отдаст в сутки не более 150-200 грамм.

[Сообщение изменено пользователем 01.12.2014 11:12]

Вопрос в том чего потерял :-)
Вес на пару килограмм может изменяться в течении суток.

для инфы - л-карнитин не самая полезная добавка (повыш шанс побочек с сердцем как минимум)
еще красное мясо постоянно есть не оч
отсюда ( )
у самого нераспакованный бутылек, думаю добить на эллипсе и больше не покупать

Его даже детям прописывают.


А что это, откуда и кто автор?


зачем пить то что вредно? :-D Настолько жаба большая? :-D Выбрось или отдай кому-нить, кто в картинки не верит.

ну дак там сказано о долгом употреблении, я всетки вес до 90 добью а там уже и бутылек закончится, больше не буду покупать



это канал на ютубе, чела звать Michael Greger M.D.,

>>Dr. Greger is a physician, author, and internationally recognized speaker on nutrition, food safety, and public health issues. A founding member of the American College of Lifestyle Medicine, Dr. Greger is licensed as a general practitioner specializing in clinical nutrition. Currently he serves as the public health director at the Humane Society of the United States. Dr. Greger is a graduate of the Cornell University School of Agriculture and the Tufts University School of Medicine.

лично его не знаю, мне видео с этого канала интересны

вот например, почему капусту брокколи после заморозки нет смысла лопать без горчицы

( )

Почитал о нём. Посмотрел его фото. Не впечатлило. Моё мнение, шарлатан такой же, что и ведущие наших, подобных телешоу, типа малышевой. :-D
Тем паче веган, их даже вегетарианцы малоадекватными, частенько, считают. :ultra:
То-то я смотрю, по фото, узник бухенвальда, какой-то. :-D

а есть инфа насчет карнитина? интересно почитать другое мнение от провернных людей

Прочитай, например, инструкцию от элькара, аптечного. :-D

Очень хорошее видео про натуральный бодибилдинг - http://moevideo.net/video/78903.79ef...8cdbea82488...

после праздников вес + 4 кг за 2 недели, нехило так жир то набирается а где то читал что всего 200 гр максимум в день откладывается. причем 4 дня прошло а " вода" так и неушла, значит это не вода? или она уходит дольше?

в кишках все. это не жир.
у меня наоборот, есали не занимаюсь-вес падает. минус 1,5 кг.

А у меня там игра какая-та по ссылке

Про жиросжигание от Селуянова