Уменьшение жировой прослойки
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Все эти споры уже давно разрешились. Из всех сахарозаменителей стевия считается наиболее безопасным. Риск мутагенности и канцерогенности минимален по сравнению с ругими сахарозаменителями - сахарином, цикламатом аспартамом итд.
Зачем вообще заменять-то? Если есть потребность откажитесь от сладкого, или сведите к минимуму. Сам по этому поводу как то не страдаю, одно время вообще без сахара обходился на сладкое были только фрукты.
Сейчас с кроссфитом проблема каллории набирать, потому ем садкое понемногу:-)
U
Ural-hr
Зачем вообще заменять-то? Если есть потребность откажитесь от сладкого, или сведите к минимуму. Сам по этому поводу как то не страдаю, одно время вообще без сахара обходился на сладкое были только фрукты.
У меня тоже нет проблем со сладким, я вообще не сладкоежка, тут просто есть люди которые не могут отказаться - для них это выход.
Фрукты - это не замена сладкому. Это аналог. Если человек хочет че то сладкое с чаем вечером съесть, пусть лучще творожник со стевией поест чем фрукты. Ведь так?
[Сообщение изменено пользователем 06.06.2014 14:22]
Ну дожили, уже и фрукты под запретом)))
Ничего страшного в вечернем банане нет. Даже при похудении. Фрукты все равно в сбаласированном рационе должны присутсвовать.
О
Олёнок
А что скажут знатоки сахарозаменителей про цикломат натрия? Вроде он лучше аспартама?
Я не хочу отказываться от сладкого, зачем лишать себя удовольствия, но по возможности использую сахарозаменитель, например в кофе...Все меньше сахара съешь - и то вперед)
Зачем вообще заменять-то? Если есть потребность откажитесь от сладкого, или сведите к минимуму
Я не хочу отказываться от сладкого, зачем лишать себя удовольствия, но по возможности использую сахарозаменитель, например в кофе...Все меньше сахара съешь - и то вперед)
U
Ural-hr
Заметно
ирония ни к чему. я грешу не сладким. я грешу солененьким, остреньким и маринованным)))))) а сладкое это не очень вкусно для меня. Про чай со сладким написала, потому что народ тут писал что сложно отказаться от чего нить с чайком... вот и привела пример.
и творожник на ночь это кстати нормальный вариант. Берете творог обезжиренный, молоко, желатин, стевии немного и чайную ложку какао - в блендер и в холодильник. очень вкусно!
Фрукты на ночь это не очень для жиросжигания, особенно всякие винограды, черешни и персики - это все и так знают.Я ем фрукты только с утра на завтрак и на второй завтрак....
[Сообщение изменено пользователем 06.06.2014 15:11]
Ч
ЧужиеГрёзы
Я думаю кексик шоколадный или трюфеля с чаем лучше сочетаются, не?
ммм, на мой вкус - кексик - он по объему больше будет
U
Ural-hr
про цикломат натрия? Вроде он лучше аспартама?
вроде бы все ничего, только про него пишут, что нельзя беременным, и что вызывает рак у крыс, у людей пока не вызывает вроде. его то запрещали то разрешали....
А что скажут знатоки сахарозаменителей про цикломат натрия? Вроде он лучше аспартама?
Да нет понятия лучше или хуже. Просто много обвинений на те или иные сахорозаменители и не одного. Вообще использую разные. Милфорд жидкий (как раз цикломат натрия), аспартам таблетки, ФитПарад 1, 7 порошок и саше. Смотря для чего.
U
Ural-hr
например аспартам не должен подвергаться температурной обработке, поэтому не годится для приготовления блюд.
О
Олёнок
Да нет понятия лучше или хуже. Просто много обвинений на те или иные сахорозаменители
На аспартам обвинений больше и он менее универсален (не должен подвергаться тепловой обработке) - значит он хуже. А вот стевию и цикломат сравнить интересно, просто сам факт природного происхождения ни о чем не говорит...героин тоже природного, к примеру)) А тут девочки в теме, вот и спрашиваю)
U
Ural-hr
Вы что свежих персиков не видели никогда?
Фрукты на ночь это не очень для жиросжигания, особенно всякие винограды, черешни и персики - это все и так знают.Я ем фрукты только с утра
хорошо что ананасов нет в перечне, а то я вечерний творог с ананасами мешаю.
Запрет на вечерние углеводы еще один из популярнейших, но ни на чем не основанных мифов.
U
Ural-hr
А персик-то как сюда попал?
ну он не самый диетический .это вам не яблочко Семеренко)))) сладкий, некоторые сорта наравне с черешней.
я персики лично очень люблю.эх... такой аромат. с ума сойти
[Сообщение изменено пользователем 06.06.2014 15:39]
U
Ural-hr
Запрет на вечерние углеводы еще один из популярнейших, но ни на чем не основанных мифов.
Запрет на простыем угли никто не отменял. иначе бы все ели на ночь фрукты и торты....
А вот медленные углеводы - совсем другое дело.
Если есть дефицит, то ни простые, ни сложные никуда не отложатся. Все в дело пойдет, даже когда вы спите.
Я даже мороженое ела перед сном, когда худела после беременности. В рамках кбжу. Но у меня тогда дефицит при 2000 ккал получался, могла себе позволить))
И кстати, 150 г винограда содержат углеводов и сахара столько же, сколько 200 г яблок. Поэтому не совсем понятно, почему яблоки можно, а виноград нельзя.
)
U
Ural-hr
у них разный гликемический индекс.
ИМХО , ни виноград ни яблоки на ночь низя.
утром если обменка хорошая, можно с изюмом кашу сделать наверное...
ИМХО , ни виноград ни яблоки на ночь низя.
утром если обменка хорошая, можно с изюмом кашу сделать наверное...
U
Ural-hr
Если откровенно, мне так не хочется спорить с вами по любому поводу. не вижу в этом никакого смысла. Кушайте фрукты на ночь и аспартам- это ваш путь..
Я не вижу целесообразности есть ЛЮБЫЕ фрукты на ночь, просто не понимаю зачем есть на ночь простые углеводы.
Может у нас цели и критерии получения желаемой формы разные....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.