Уменьшение жировой прослойки

Не понял вопроса... я где-то что-то когда-то написал, видимо, да? :-D

Время. Ты пишешь взаполночь.

Юморист :-)

Хм. А что сложно просто ответить на вопрос.
Мол тренируюсь, просто режим сдвинулся.
Или, действительно не тренируюсь.

:-) Честно говоря, я вообще не понял причём тут я, режим, полночь и мои тренировки. Принял за тонкий юмор. Поэтому ничего и не отвечаю. Ну что тут можно сказать?
Если нужен от меня совет про режим, то надо просто и понятно спросить.
Если интересует, не придерживаюсь ли я какого-либо режима - аналогично, надо задать понятный вопрос.
Иначе говоря - формулируйте, пожалуйста, понятнее. :hi:

P.S. Мне на форуме раньше пеняли на то, что демагогию развожу, однако на мой взгляд, я лишь стараюсь понятно говорить. Привык так. И жду от других того же. Всё логично.

Для того что-бы спрашивать совета, надо для начала понять насколько человек компетентен в вопросе, не так ли?


Изволь, раз до этого не понял. ;-)
Соблюдаешь ли ты какой либо режим, на сегодняшний день, и как тренируешься и с какой целью? Ну и как вариант, если сам не соблюдаешь, не тренируешься, то может тренируешь?

Конечно, конечно ))


Никакого особого режима. Питание обычное, 3-4-х разовое, готовка - без жарки, мясо - без жира, овощи, фрукты, мало сладкого и мучного. Физ.нагрузка - 4-5 дней в неделю. Сон 6-7 часов. Цель - просто здорОво жить. Несколько лет назад надо было избавиться от лишних кг, сбросил со 105 до 90 не спеша, за год, без насилия над собой, обычным кардио и корректировкой питания. Так сейчас и держусь 90-93, без особых усилий. Постепенно меняю жировую ткань на мышечную :-) и сердце с сосудами тренирую.

По поводу советов - когда слышу от кого-то совет, то я, конечно, прислушаюсь к компетентному человеку, но часто бывает, что компетентный человек дает очевидно неверные советы и наоборот - некомпетентный человек прекрасно помогает. Поэтому надо иметь свою голову на плечах и каждый совет обдумывать - неважно кто его дал. Рекомендую!

Удачи! :hi:

Ох и сложный ты человек. Тебя про Фому, ты про Ерему. :-D Разве я спрашивал слушаешь ли ты советов?


Интересно. А это как?

Думай, думай, учись думать.

Вес остается прежним, мышц становится больше. Не придуривайся, а?

Мышцы становятся больше. :ultra: :-D
Заменить же жировую на мышечную, это пока из области фантастики. ;-)

:lol:

Был жир, не было мышц. Жир убрал, мышцы наростил. Заменил жир на мышцы в том же теле. :super:

:lol: ладно хоть отсутствие таких знаний не принципиально для жизни. :-D

А чего смешного, толстяки так-то совсем не слабые люди. Потаскай такую тушу постоянно то. :ultra:

Тебе надо хотя бы чуть-чуть научиться думать - так ведь трудно жить, наверное. Люди всё сразу понимают - а тебе по 3 раза приходится объяснять...
Не затягивай с этим только, а то с возрастом можешь никогда не научиться думать.

Хотя допускаю вероятность, что ты всё прекрасно понимаешь, но хочешь показаться таким умным и образованным. Ну что же - твоё право. Кажись.

Для того, что-бы таскать, да и в принципе, двигаться, необходимо наличие мышц. ;-)
Так что, сие утверждение


абсолютная чушь, вызывающая смех.
Как и


Ибо жировые ткани и мышечные несколько по разному располагаются и местами друг с дружкой не меняются.

Несложно казаться на твоем фоне, тут уж обижайся, не обижайся.
Ты если пытаешься дискутировать и отстаивать свою точку зрения, то хоть правильно мысли то излагай. Конечно, при желании, можно понять какой смысл ты закладываешь в свои высказывания, но излагаешь настолько топорно, что, при дословном прочтении, утверждения твои в природе невозможны.


Ты считаешь что для понять тебя, надо подумать? Ошибаешься. Тебе еще учиться и учиться. В том числе вести дискуссию.

Тебе, думаю, да. Т.к. другим почему-то всё понятно. Ты только не кипятись, так бывает.


Нет, нет, спасибо, мне это не интересно. Смысл спорить с тем, кто может понять, но не хочет... Типичный тролль )
Всё что я хотел написать - я написал выше. Кто хочет - использует, кому не надо - не будет.

Ну ладно, ладно. :-D




Отличие дискуссии от спора тебе, по ходу, тоже не знакомо, как и анатомия. ;-)

[

я бы хотел сделать два заявления, что в большинстве случаев, набор мышечной массы НЕВОЗМОЖЕН в условиях дефицита калорий и потеря веса НЕВОЗМОЖНА без потери мышечной массы. Исключениями в этом случае будут 3 категории людей:

-новички

-люди страдающие ожирением

-атлеты употребляющие стеройды
(Спёрто с другого ресурса) :-)
З.Ы. про силовые показатели такой зависимости нету ;-)

Встречал в сети утверждения, что


Не верно и всё возможно. Но сам не пробовал. Нет такой необходимости.
Вроде кто-то и здесь то же самое утверждал, чуть ли не на собственном опыте.

:-D
тут один утверждал , то якобы любит людей макать в их невежество. и всегда ссылки дает в подтверждение свой инфы.....

[Сообщение изменено пользователем 08.09.2014 20:22]

Я так то отвечал именно на инфу:


;-)

http://sybres.livejournal.com/919.html

""
Гипертрофия в условиях дефицита калорий или как нарастить мышечную массу и сбросить жир одновременно
Хочу коснуться темы, которая давно меня интересует и на изучение которой я потратил довольно большое количество времени, а именно гипертрофии в условиях дефицита калорий. Поясню некоторые моменты:1) Гипертрофия рассматривается миофибриллярная, 2) Все описанное касается натурального тренинга без применения фармподдержки (с ней определенно эту задачу решить легко), 3) Ссылки используемой литературы не прикрепляю, т.к. на публикации в журналах не претендую.
....
Таким образом, исходя из теоретической части, на вопрос «можно ли одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу?» можно ответить «Да!».
""

Кому интересны ссылки на интернет? Читать все сами умеют.
Был бы личный опыт - другое дело.
считаешь что возможно одновременно сжигать и наращивать? - ок, докажи личным примером.
Считаешь себя знатоком в жиросжигании - похудей от 10 кг, выложи фото до и после, опиши процесс.


Вперед, реши, нарости, сожги хоть с фармой хоть без нее. Какая разница вообще?