Как сбросить вес с протеином?
r
ruscadet
скока вешать в граммах?
это ж не снег, чтоб с аптечной точностью вымерятьминимум углей = как можно меньше
много белка = удовлетворить потребности организма в еде
так, сенсей?
к
кэптен Мэл Рейнольдс
скока вешать в граммах?
если действительно интересно, скину в личку рассчеты.
если же чтобы сказать"какая чушь, я и так прекрасно худею", то заранее соглашаюсь)))
люди, конечно,разные, но отталкиваться от чего-то надо.
i
izevika
т.н. "аминокислоты"
вроде порошковые быстрей таблов усваиваются?
это ж не снег, чтоб с аптечной точностью вымерять
скину в личку рассчеты
будьте так любезны
"какая чушь, я и так прекрасно худею
я топчусь на месте уже оч долго, поэтому внимательно выслушаю все советы и рекомендации более опытных товарищей )
K
*Kлара*
1 день.минимум углей , много белка+ многоповторка(все тело),
2 день. минимум углей,много белка+кардио,
3 день.среднее количество углеводом,средне белка+среднеповторка, корпус,не до отказа, минимум подходов.
4 день. минимум углей,много белка+кардио
2 день. минимум углей,много белка+кардио,
3 день.среднее количество углеводом,средне белка+среднеповторка, корпус,не до отказа, минимум подходов.
4 день. минимум углей,много белка+кардио
а где много углей?разве не надо?
m
mUst0
много паритесь..нада больше заниматься и меньше замарачиваться...
просто привыкай есть меньшим порциями и смотри что ешь да и деловто...
белки они в хорошей еде..мяса рыба и т д..плюс овощи...
а всё что жир и угли это хлеб и тому подобное...ёгурты..всякая гадость сладная, чем завалены магазины..кормят народ в основном жирами и углями..
просто привыкай есть меньшим порциями и смотри что ешь да и деловто...
белки они в хорошей еде..мяса рыба и т д..плюс овощи...
а всё что жир и угли это хлеб и тому подобное...ёгурты..всякая гадость сладная, чем завалены магазины..кормят народ в основном жирами и углями..
K
*Kлара*
кормят народ в основном жирами и углями..
с ложечки?с рук?или как Вас кормят?
без жиров и углей Вы далеко не уйдете,и в прямом и переносном смысле
к
кэптен Мэл Рейнольдс
[Сообщение изменено пользователем 27.06.2013 21:28]
m
mUst0
с ложечки?с рук?или как Вас кормят?
смешного ничего нет в моих словах....просто продукты в магазине в основном с огромным содержание жиров и углеводов...
меня никто не кормит...сам кормлюсь...
чтобы быть нормальным спортсменом нужно понимать что и для чего ты ешь
K
*Kлара*
просто продукты в магазине в основном с огромным содержание жиров и углеводов...
Вы же прекрасно понимаете,что вся вредная еда-это быстрая еда,поэтому каждый сам выбирает:готовить или трескать "бензин картонный"
к
кэптен Мэл Рейнольдс
если вы переживаете так за свой хобот - лучше идти дергаться на турниках...и быть дрищем всю жизнь
много паритесь..нада больше заниматься и меньше замарачиваться...
.
.
чтобы быть нормальным спортсменом нужно понимать что и для чего ты ешь
можно подумать,что турникмены менее спортсмены чем вы, уважаемый. на турниках можно не меньше вашей мышцу накачать, между прочим.
вы бы лучше конкретное сказали что-нить, а то все общие слова да лозунги. вот что лучше для массы, креатин или гейнер?
m
mUst0
турникмен это физкультура и этим всё сказана...
2 - для массы и гейнер и креатин хорошо.
2 - для массы и гейнер и креатин хорошо.
m
mUst0
конкретное сказали что-нить, а то все общие
спроси меня что интересует
к
кэптен Мэл Рейнольдс
а если что-то одно брать,что из них? в чем действие отличается? поясните турникмену,плз! или вы не вникая в себя их бахаете?
m
mUst0
гейнер мне нельзя тк в массе я не нужнаюсь..креатин иногда пью..раза 3 в год...но он не действует на меня последнее время...нет роста силы.(1й раз был приход в жиме на 10кг) больше не работает....чую что пью его....а выносливость....она итак уже наработалась...делаю жим и прес одновременно миллион
подходов...подтягиваюсь и бабочка на грудак одновременно миллион подходов...жим 150 на раз..бицепс 44см
если интересует инфа..то зайди в яндекс и напиши что нада
[Сообщение изменено пользователем 28.06.2013 00:18]
если интересует инфа..то зайди в яндекс и напиши что нада
[Сообщение изменено пользователем 28.06.2013 00:18]
K
*Kлара*
миллион подходов.
миллион подходов..
крутыыыыыш
m
mUst0
негатив какойто от вас
к
кэптен Мэл Рейнольдс
сначала
потом
жадюга, однако. нет чтобы знанием поделиться. сам-то 150 жмешь. и весишь поди-ка целых сто килаграмм.
чтобы быть нормальным спортсменом нужно понимать что и для чего ты ешь
потом
если интересует инфа..то зайди в яндекс и напиши что нада
жадюга, однако. нет чтобы знанием поделиться. сам-то 150 жмешь. и весишь поди-ка целых сто килаграмм.
K
*Kлара*
негатив какойто от вас
да?
это очень странно
m
mUst0
92вешу
m
mUst0
ты троль..пиши в личку если уж так нада...а продолжения тролинга мне не интересно
K
*Kлара*
сплошной негатив и тролли кругом у пацанчика
это креатин так влияет или гейнер?
это креатин так влияет или гейнер?
m
mUst0
да блин хобот отвалился от прота..как вы не понимаете
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.