Как сбросить вес с протеином?
K
*Kлара*
да блин хобот отвалился от прота
хорошо,что у меня нет хобота,а то прот есть
m
mUst0
ну хоть чтото позитивное в вас есть..это то что есть прот
к
кэптен Мэл Рейнольдс
ты троль..пиши в личку если уж так нада...а продолжения тролинга мне не интересно
а причем тут троллинг? вы, уважаемый, вроде так посоветовали не париться сложностями с питанием, а просто разбираться в том, что кушаем - и все будет ок! вот я вас и попросил внести ясность с простыми вопросами,типа креатина( раз уж советуете, то сами-то точно разобрались).
но можете называть это троллингом, если так приятнее.
[Сообщение изменено пользователем 28.06.2013 10:48]
да блин хобот отвалился от прота..как вы не понимаете
ты щас точно не шутишь????
бегать не пробовал? вот так вечером перед сном или утром - встал и побежал.
m
mUst0
а нафиг бегать?
m
mUst0
чтобы пить креатин и прот - для начала нужно бы набрать вес более менее...а смысла пить когда совсем дрищь это бабки на ветер...
K
*Kлара*
он няшка такой,да ведь?
чтобы пить креатин и прот - для начала нужно бы набрать вес более менее...а смысла пить когда совсем дрищь это бабки на ветер...
*рукалицо*
r
ruscadet
гейнер мне нельзя тк в массе я не нужнаюсь..креатин иногда пью..раза 3 в год...но он не действует на меня последнее время...нет роста силы.(1й раз был приход в жиме на 10кг) больше не работает....чую что пью его....а выносливость....она итак уже
наработалась...делаю жим и прес одновременно миллион подходов...подтягиваюсь и бабочка на грудак одновременно миллион подходов...жим 150 на раз..бицепс 44см
чтобы пить креатин и прот - для начала нужно бы набрать вес более
менее...а смысла пить когда совсем дрищь это бабки на ветер...
[Сообщение изменено пользователем 30.06.2013 21:31]
a
avg
занимаюсь сейчас по жиросжигающей схеме: утром натощак в качестве предтрена две таблы oxyelite и сразу в зал. суперсеты с небольшими весами на 15-20 повторений, по 4 подхода. на середине трени сердце бьется где-то в горле. т.е. по сути треня -
аэробная.
аэробная.
Треня анаэробная с очень высокой интенсивностью, я бы на вашем месте сердечко пожалел и кофеиносодержащие препараты употреблял бы с большой осторожностью :-) и так нагрузка немаленькая, пульс сколько у вас в середине трени и сразу после?
вопрос - прот сразу после нее надо пить? или как после любой аэробики ждать час и только потом белок?
Сразу... и бцашки с утречка не помешают.
a
avg
.делаю жим и прес одновременно
Ето как ето?
m
mUst0
вы сборище дрищуганов..которые обсерают нормальных людей..это как демотиваторы где дрищи обсерают качков
m
mUst0
большинству людей тут на форуме кефир пить и только...бца прот и тд...это для серьёзный спортсменов !!!
m
mUst0
хотел бы я знать сколько тут людей которые хотябы 120 жмут...
i
izevika
пульс сколько у вас в середине трени и сразу после
не замеряла, но по ощущениям значительно выше, чем когда я на велике держу 130-140.
мне
посоветовал новый режим трень и питания, с пн приступаю, организьма моя встряхнется, надеюсь, и в охуелите надобность отпадет.
и бцашки с утречка
и
на ночь казеином еще
мазать
само собой
вы сборище дрищуганов
а вы
няшка
m
mUst0
вот коза блин..бесите меня
в зале ходите наверно всем улыбаетесь..... а на форуме смелые
m
mUst0
приходи ко мне в зал и посматри как это жим и пресс....да легко
i
izevika
в зале ходите наверно всем улыбаетесь
в зале я в наушниках и ни с кем не разговариваю, я туда работать прихожу.
а потрындеть и на форумах можно
m
mUst0
блин...дак вот почему меня бесят люди в наушниках в зале..они ещё выпадают у них постояна и ктонить пристаёт к ним, и их это высаживает.....за всю свою историю качкизма не видел ни одного супер качка или супер фитнесчики в наушниках...все норм качки и фитчики простые люди в общении..нос не задирают
i
izevika
бесите меня
меня бесят люди в наушниках
могу посоветовать афобазол. или больше в зале заниматься, говорят, негативная энергия выходит.
фитнесчики
фитчики
омг... кто все эти люди?
m
mUst0
походу прот и бца разьело моск чтоли...
р
ретрибуций
хотел бы я знать сколько тут людей которые хотябы 120 жмут...
дак нет здесь таких, это же нереал на сухую
i
izevika
прот и бца разьело моск
а вы их в следующий раз пейте, а не нюхайте ))).
всем чмоке в этом чате ї
m
mUst0
дак можно и накатить водки\пива если на сухую не прёт
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.