ЖИМ-ЖИМ. Дневник участника.

23 апреля, вторник.
Провели последнюю тренировку перед соревнованиями.
Жал 102,5 с паузой. На соревнованиях должен пожать.
А вот больше - уже вопрос, хватит ли сил, 102.5 было тяжело :-)

А где будут соревнования проходить?

в Челябинске в предстоящие выходные.
http://ipa74.ru/

удачи, Алексей!

спасибо, Андрей!

На сегодня вес 83,5 кг :-)
К завтрашнему вечеру еще от килограммчика надо избавиться.

пивка литр всосать и не есть, килограмм уйдет с жидкостью влегкую

Алексей, как собственные ощущения? :-)

Всем привет!



Сейчас расскажу :-)
Про сам Челябинск рассказывать не буду - кто был, тот имеет представление о городе, а кто не был - тому и не интересно будет.
Задача была влезть в весовую категорию до 82.5 кг.
С утра в субботу позавтракал и больше до взвешивания (до 18-00) не ел.
Утром на домашних весах перед выездом был 83,5. Вечером на взвешивании - 81,6. Красота.
В субботу выступал Владимир Блинков, но когда мы приехали на взвешивание - было значительное отставание от графика выступлений спортсменов, поэтому решили не ждать его выступления, а ехать ужинать и отдыхать.
Утром в воскресенье приехали в ДК.
Параллельно проходил чемпионат по гиревому спорту, так что спортсменов было очень много. Тетеньки в буфете устало спрашивали с утра - а вы сегодня до скольки? В субботу им пришлось побегать - очередь к ним не заканчивалась на протяжении всего дня.
Готовимся к своему потоку, разминаемся. Заканчивается выступление 75-й весовой категории, идем замерять высоту стоек. Подхожу к ассистенту записать свою высоту - меня в списках нет. Блин! Наверное засунули в категорию ПРО. Василий бежит на первый этаж за моей карточкой - так и есть, она еще там. Приносим, общаемся с главным судьей, вносят меня в списки.
Ну что ж, поехали!
На первый подход поставили 100кг.
От напряга при опускании штанги меня всего аж колбасит. Перед командой "жим" не зафиксировал как следует штангу на груди, в рез-те один судья попытку не засчитывает, двое засчитывают - 100 кг в зачет.
На 2й подход ставим 107.5 - ну тут уже успокоился, собрался, зафиксировал, выжал - вопросов нет.
Василий предлагает ставить на 3й подход 115. Думаю примерно так: 110 точно пожму - но 2,5кг накидывать не хочется, чувствую, что пожму больше. 112.5 - уже жал, тоже уверен что пожму. Но до 115 (1й разряд) остается всего 2,5 кг - будет обидно, что не 115 поставил. Неделю отдыхал, самочувствие отличное, силы есть - хрен с ним, ставим 115.
Ну и в итоге не смог пожать, не готов к этому весу оказался.
Для себя на будущее сделал выводы - вторые соревнования, последний рисковый подход опять не удается.

Вобщем, съездили отлично, компания хорошая, все молодцы :-)

Утащил у Андрея с сайта фотку (Василий Жиляков в желтой футболке, готовимся к выходу на помост):


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Как обещал, сделал вчера фотку для оценки прогресса.
К сожалению, выложить вчера вечером не успел - поцарапанная машина, милиция до ночи и т.д. Постараюсь сегодня добавить в первый пост.

Добавил сравнительное фото в первый пост.
Хз, че-то особых изменений за 2 месяца не видно, разве что живот слегка подтянулся :-)

чётко видно, что грудь стала значительно рельефнее, она вообще просто ПОЯВИЛАСЬ в виде мыщцы, а не молочной железы

Молодец, поздравляю с успешным выступлением)))

Согласен.:-)

Так то все изменения видны: грудь, руки, трапеция, передние дельты, живот.

Молодец!
По мне так ты был самым замотивированным на результат участником. А какие выводы ты для себя сделал по окончанию "ЖИМ-ЖИМ"?

А я не соглашусь. Изменения действительно незначительны.
Но это нормально. Хотите первых радикальных изменений - это от 1 года.
Не надо сбивать людям "прицел объективности".

Прогресс в силе в первые месяцы более заметен.
Но это не навын еще мышцы, а наученные работать старые.

Всем привет!


Спасибо! Не совсем успешное, но не все сразу :-)


Сложно судить. У всех участников был интерес и мотивация, иначе бросили бы это дело.
Самый большой финальный вес у меня - это да, но я и начинал с самого большого веса среди остальных участников.


Выводов два:
1. Хочешь чего-то добиться - надо пахать. Как и в любом другом деле.
2. При, казалось бы, отсутствии свободного времени для тренировок, это время нашлось. И дальше найду время на спортзал.


А вот это ни в коем разе. Достаточно придти в спортзал и сравнить себя с остальными посетителями. Сразу видно, что до нормального состояния тела далеко.

Пост благодарности организаторам и т.д. и т.п. будет позже - Андрей вроде про финальное посещение с подведением итогов студии радио "Пилот" говорил.
Интересно, как Андрей будет считать :-)
Лучший прогресс - у подопечного В.Блинкова вроде бы (+30кг - с 50 до 80кг в вк 82,5)
По коэф. Шварца - лучший Миша Якимовских должен быть.

У "Катапульты" каникулы до 13-го мая, поэтому пока пауза.:-)

Ага, ясно :-)
Андрей, на всякий случай для информации - я следующую неделю (с 13 по 17) еще в городе, потом с 20 мая в отпуск уеду на 2 недели.
В отеле есть спортзал, так что на время отпуска занятия не заброшу :-)

Ок.

Я тоже не соглашусь, он как лифтер качался, а не как билдер, для такой программы тренировок вполне хоршоие изменения, если бы он целенаправленно мышцы качал и т.п. То визуально было бы круче, не спорю, но и так результат заметен. Но опять же и вес нормально подрос.
Про год тоже не согласен, на мой взгляд, у всех по разному бывает, у кого-то лучше результаты, у кого-то хуже.


И не думал сбивать. Гвоздик, что надо было сделать автору темы, что бы было лучше, за эти 3 месяца?

Не к тебе лично относилось.



Ничего нельзя сделать, примерно одинакого бы было.
Или стероиды.