лишний вес и мышцы...
идите чнить другое лизните
Вредный протеиновый батончик ага
такого я не говорил.
но вы же поставили под сомнение мой тезис о том, что для здоровья тяжёлых людей беговая дорожка несет больше негативных последствий, нежели элипсоид?
?????????????????????????????????????????????
Ну если вы обратите внимание, то вопрос с эллипсоидом был поднят другим автором, который посылал данный агрегат "в топку" и , собственно, ему и предназначался ответ.
P
Pilot-33
беговая дорожка несет больше негативных последствий, нежели элипсоид
вот точно! после 15 мин бега на дороге - ноги никакие, а на элипсе могу больше 1 часа.именно на нём и убрал резво первые 5 кг
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 12:57]
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 12:59]
P
Pilot-33
если заменить конфетки и булочки на обезжиренный творог (с мёдом) то как ?
О
Олёнок
если заменить конфетки и булочки на обезжиренный творог (с мёдом) то как
У мёда гликемический индекс(по сути скорость повышения уровня сахара в крови)еще выше чем у сахара, а творог кушайте на здоровье)
F
FFFFF22
если заменить конфетки
на йогурт
если заменить булочки
на обесжиренный творог
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 14:34]
P
Pilot-33
на что ещё можно заменить, ну чтоб хоть немного сладкое было
P
Pilot-33
сами то подумайте 3 раза в день сладкое ! а тут сразу ноль сладкого.организм привык блин. а шоколад вроде полезен для организма?
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 15:06]
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 15:06]
а шоколад вроде полезен для организма?
шоколад полезен
без сахара
фрукты вам чем не угодили? за исключением бананов и винограда
вот вам рецепт печенья диетического:
полстакана овсяных хлопьев, 2 белка, поляблока, полсовочка протеина смешать в блендере, выпекать в духовке на 200 гр 15-20 мин.
я вместо протеина добавляю курагу, чернослив, изюм, но вам пока не стоит, сухофрукты очень калорийны
P
Pilot-33
вот вам рецепт печенья диетического:
спасибо за совет . (но я не ем всякий химический протеин, батончики и т.д.)
P
Pilot-33
добавляю курагу, чернослив, изюм
зато как полезны! если ставить их против конфет и булочек
P
Pilot-33
тот который в банках продают , или вы считаете что он натуральный продукт?
или вы считаете что он натуральный продукт?
их даже беременным рекомендуют
ваще, жесть, конечно - пихать в свою утробу всякое, простите, говно в виде конфет, булочек и шоколадок 3 раза в день и считать протеин химией
вы точно тролль
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 15:28]
P
Pilot-33
вы точно тролль
это кто ? но подозреваю обидное
О
Олёнок
ваще, жесть, конечно - пихать в свою утробу всякое, простите, говно в виде конфет, булочек и шоколадок 3 раза в день и считать протеин химией
вы точно тролль
вы точно тролль
Очередной ноющий ленивец, который даже не удосужится поискать в интернете хоть что-то из той области , в которую пытается сунуться. Естественный отбор в деле))) Результат ему будет по его стараниям...
P
Pilot-33
я не ноющий. просто не собираюсь посветить всю жизнь бодибилдингу! есть только то что надо. моя цель привести в норму тело и поддерживать 1-2 раза в неделю фитнесом. а у вас наверно в голове только фитнес , считаете каждый грамм. Всем спасибо ,некоторые советы я конечно приму,но далеко не все!
когда-то я худел и без ограничений по еде - всё было ГУД!
когда-то я худел и без ограничений по еде - всё было ГУД!
Спортпит - весь химический. Сублимированная еда всегда хуже натуральной. Если есть возможность есть нормально это и нужно делать. Тем более задача набрать в рационе калории не стоит, как я понял.
потому что это модно и молодежно. Маркетинг одним словом.
Пить воду надо чем больше тем лучше. Иначе смерть!
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 16:26]
в голове только фитнес
потому что это модно и молодежно. Маркетинг одним словом.
Пить воду надо чем больше тем лучше. Иначе смерть!
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 16:26]
a
avg
на что ещё можно заменить, ну чтоб хоть немного сладкое было
Сухофрукты, орехи. В гомеопатических количествах :-)
P
Pilot-33
Пить воду надо чем больше тем лучше. Иначе смерть!
как так ? в зале советуют не более 0,5 литра за занятие ! ...при моём весе. через какое время смерть если пить совсем мало?
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 18:12]
откуда цифра 0,5 берется?
при занятиях вода уходит с потом, если не пить или ограничивать то возникнет обезвоживание, перегрев.
Ограничивать не надо, лишняя вода все равно не задерживается.
Худеть жиром надо а не водой.
Адский какой то инструктор был.
[Сообщение изменено пользователем 12.05.2012 18:50]
P
Pilot-33
и ещё если кипячёная то можно - якобы она не задерживается. а фильтрованная и артезианская держится в организме. правда нет , не знаю..
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.