Кроссфит обсудим?
М
Медведев..
Товарищи культуристы
Кто хорошо разбирается в кроссфит терминологии вот тут в табличке не ясно что значит: Становая тяга 1,5 ВТ/ Жим лежа 1 ВТ/ Взятие на грудь 0,75 ВТ, вт свой вес что ли?
А бёрпи с подтягиванием, это типа отжался встал подтянулся, что ли?
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Кто хорошо разбирается в кроссфит терминологии вот тут в табличке не ясно что значит: Становая тяга 1,5 ВТ/ Жим лежа 1 ВТ/ Взятие на грудь 0,75 ВТ, вт свой вес что ли?
А бёрпи с подтягиванием, это типа отжался встал подтянулся, что ли?
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
М
Медведев..
Ясно
Осталось выяснить что такое ЗЗКМБР
Осталось выяснить что такое ЗЗКМБР
М
Медведев..
Ну фсё теперь можно идти по списку
М
Медведев..
только там не скручивания, а до вертикали надо садиться
А ноги то надо фиксировать или нет?
Я просто делал как на соревнования, когда ноги болтаются, и работать приходится именно прессом, когда ноги прижаты квадрицепс отрабатывает больше пресса.
Не надо. начальное положение лежишь на спине руки над головой касаются пола.
Конечное: сидишь, руки касаются пола между ступней. Ноги все время на полу сводбодно. Они немного в процессе приподнимаются сами.
Конечное: сидишь, руки касаются пола между ступней. Ноги все время на полу сводбодно. Они немного в процессе приподнимаются сами.
М
Медведев..
руки над головой касаются пола
Вот с этим проблема особенно после отжиманий.
М
Медведев..
руки касаются пола между ступней.
Я так понимаю касание пола, ключевой момент, а не вертикальное положение туловища.
М
Медведев..
Я собираюсь 24
М
Медведев..
Я тут себя на видик немножко поснимал, вечером залью)))))
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Скажу что в ФАН-ФАНЕ есть секта СF
Причем туда входят интересные личности (один оч. известный фитнес-инструктор)
То что они делают - это жесть.
Личнои мне очень симпатично!
Что касается Остапенко, то он, конечно, дядька авторитентный...
Но не боги горшки обжигают! Я с ним не согласен.
Кроссфит - это а-ля жизнь Тарзана или Маугли)))
Бежал, добежал до дерева, залез на дерево
Перепрыгнул несколько раз с ветки на ветку, спрыгнул с дерева
Зашел в пещеру, разобрал завал из валунов, вышел с другой стороны,
прыгнул в реку поплыл, на крутой берег подтянулся, покидал тяжелыми камнями во врагов, побежал, добежад до дерева
Класс.
Причем туда входят интересные личности (один оч. известный фитнес-инструктор)
То что они делают - это жесть.
Личнои мне очень симпатично!
Что касается Остапенко, то он, конечно, дядька авторитентный...
Но не боги горшки обжигают! Я с ним не согласен.
Кроссфит - это а-ля жизнь Тарзана или Маугли)))
Бежал, добежал до дерева, залез на дерево
Перепрыгнул несколько раз с ветки на ветку, спрыгнул с дерева
Зашел в пещеру, разобрал завал из валунов, вышел с другой стороны,
прыгнул в реку поплыл, на крутой берег подтянулся, покидал тяжелыми камнями во врагов, побежал, добежад до дерева
Класс.
У меня мужу тренер попался фанат кроссфита. Смотрю я как он его гоняет и душа радуется - хороший тренер на вес золота
М
Медведев..
Вот мне просто банальная качалка надоедает, к жиму то же охладел, после пятого тигра, на максимумы не хожу нет мотивации, а вот обзовестись рельефом есть мотивация
а вот обзовестись рельефом есть мотивация
дак в кроссфите рельеф - это побочка)
Скажу что в ФАН-ФАНЕ есть секта СF
а когда они там бывают?
Кроссфит - это а-ля жизнь Тарзана или Маугли)))
Бежал, добежал до дерева, залез на дерево
Перепрыгнул несколько раз с ветки на ветку, спрыгнул с дерева
Зашел в пещеру, разобрал завал из валунов, вышел с другой стороны,
прыгнул в реку поплыл, на крутой берег подтянулся, покидал тяжелыми камнями во врагов, побежал, добежад до дерева
Бежал, добежал до дерева, залез на дерево
Перепрыгнул несколько раз с ветки на ветку, спрыгнул с дерева
Зашел в пещеру, разобрал завал из валунов, вышел с другой стороны,
прыгнул в реку поплыл, на крутой берег подтянулся, покидал тяжелыми камнями во врагов, побежал, добежад до дерева
Дак да!
[Сообщение изменено пользователем 14.06.2012 19:13]
М
Медведев..
[Сообщение удалено пользователем 19.06.2012 16:38]
М
Медведев..
[Сообщение удалено пользователем 19.06.2012 16:39]
М
Медведев..
Так что бы тема не умирала, флуд приветствуется
по первому видео - далеко штангу от себя держишь при подъеме, нет фиксации в верхнем положении. Голову надо подавать вперед, чтобы когда смотришь сбоку уши были перед руками. Ну и в верхнем положении у слишком сильно выгибаешь спину.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
У меня мужу тренер попался фанат кроссфита. Смотрю я как он его гоняет и душа радуется - хороший тренер на вес золота
куда ходите?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
а когда они там бывают?
Так как я хожу вечером и часто их застаю...
Значит вечером Часиков в 20-21, могу уточнить.
Кроссфит-ИГРЫ они вряд ли пропустят.
С
Саня Бомба
Вот мне просто банальная качалка надоедает
Вот что тоже к этому все идет. Какой лучший портал для знакомства с КФ? Где можно проги посмотреть, а то после ББ я не совсем вкуриваю чекудазачем.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.