Кроссфит обсудим?
08:16, 19.07.2014
если бы вес был, скажем, 200 кг
Ты кстати пожал двушку то, а то давно тему не видно?
Б
Беспощадный борец с целюлитом 
08:33, 19.07.2014
про этого спортсмена ктонить знает? откуда он ?
дело в том, что в финале он единственный, кто до ходьбы на руках дошел, да так сказать выносливость нехилая. 15место, потом пятое и в финале первое. и это после трех раундов.
дело в том, что в финале он единственный, кто до ходьбы на руках дошел, да так сказать выносливость нехилая. 15место, потом пятое и в финале первое. и это после трех раундов.
Гуглоскоп вывел сюда
http://vk.com/id37493737
Получается из Екб он.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
08:45, 19.07.2014
Я про то, что Паркер и еще несколько человек тянули 185 кг как пустую все 3 раунда,
а для кого-то это стала битвой на выживание, где каждый подъем как последний...
И если бы вес был, скажем, 200 кг, то они бы просто не смогли этот раунд закончить.
а для кого-то это стала битвой на выживание, где каждый подъем как последний...
И если бы вес был, скажем, 200 кг, то они бы просто не смогли этот раунд закончить.
Пистолетики с гирей 24 кг по 5 на каждую ногу я вам скажу тоже не всякий кто 200 тянет сможет выполнить. По сути для человека весом в 80 кг это равносильно приседу со 128 кг штангой на двух ногах, только пистолет то еще требует баланса.
А потом еще на руках пройти 25 метров тоже не у всякого выйдет.
15:53, 22.07.2014
про этого спортсмена ктонить знает? откуда он ?
дело в том, что в финале он единственный, кто до ходьбы на руках дошел, да так сказать выносливость нехилая. 15место, потом пятое и в финале первое. и это после трех раундов.
дело в том, что в финале он единственный, кто до ходьбы на руках дошел, да так сказать выносливость нехилая. 15место, потом пятое и в финале первое. и это после трех раундов.
У нас тренируется, в кроссфит екб
21:24, 23.07.2014
Пистолетики с гирей 24 кг по 5 на каждую ногу я вам скажу тоже не всякий кто 200 тянет сможет выполнить. По сути для человека весом в 80 кг это равносильно приседу со 128 кг штангой на двух ногах, только пистолет то еще требует баланса.
Пистолетик-пистолетику рознь.
Ели в полный сед садиться - до упора, то и без веса нагрузка большая.
21:25, 23.07.2014
По видео кроссфитовцы - не до конца далеко садятся. Подозреваю, что по правилам нужно ниже параллели. А это далеко не полная амплитуда.
К
Код в сапогах
22:09, 23.07.2014
Что сложного в пистолетиках?
вообщем то травмоопасный вид спорта эти пулеметики связки (в коленном суставе)порвать легко, если глубоко садиться.
[Сообщение изменено пользователем 23.07.2014 22:10]
К
Код в сапогах
22:20, 23.07.2014
так и при ходьбе беге прыжках порвать можно
можно.....можно и во сне об стенку.
с февраля потянул, острая боль -1,5 месяца. месяц тока как приседать начал на двух. не везет наверное.
К
Код в сапогах
22:25, 23.07.2014
прыгать,
в гору.......ваш не любимый селуянов советует даже.....
К
Код в сапогах
22:31, 23.07.2014
чего это не любимый?
вас же практиков терия не волнует. у вас другой девиз "бери и делай"
К
Код в сапогах
22:36, 23.07.2014
В курсе про фибриллы, теория это. Тут год два назад раздували.
предпочитаю не заморачиваться с теорией
это и есть теория
вот тема: http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=121036...
и тут: http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=122744...
Если интересно можно там порыться.
[Сообщение изменено пользователем 23.07.2014 22:52]
вот тема: http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=121036...
и тут: http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=122744...
Если интересно можно там порыться.
[Сообщение изменено пользователем 23.07.2014 22:52]
К
Код в сапогах
23:03, 23.07.2014
Если интересно можно там порыться.
глянул -мутотень -лучше и доходчивей в оригинале.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
10:14, 24.07.2014
Пистолетик-пистолетику рознь.
Ели в полный сед садиться - до упора, то и без веса нагрузка большая.
Ели в полный сед садиться - до упора, то и без веса нагрузка большая.
Насколько я понимаю на соревнованиях глубина должна быть не менее чем в паралель. Тут вот приседают смотреть 5:40
Б
Беспощадный борец с целюлитом
10:17, 24.07.2014
По видео кроссфитовцы - не до конца далеко садятся. Подозреваю, что по правилам нужно ниже параллели. А это далеко не полная амплитуда.
До конца если в отбив даже легче бывает. Но по правилам достаточно до паралели,
хотя точно наверное скажут более сведующие люди alexkul вон вообще судьей был на соревнованиях :-)
Б
Беспощадный борец с целюлитом
10:22, 24.07.2014
Что сложного в пистолетиках?
Сложности бывают обычно от недостатка гибкости в голеностопе или бицепсе бедра.
Бывает что мышцы стабилизаторы слабые.
Ну и с отягощением пистолетик все таки требует достаточной силы ног.
А так в принципе в той же "Мэри" это самая легкая для меня часть.
[Сообщение изменено пользователем 24.07.2014 11:02]
Б
Беспощадный борец с целюлитом
10:25, 24.07.2014
можно.....можно и во сне об стенку.
с февраля потянул, острая боль -1,5 месяца. месяц тока как приседать начал на двух. не везет наверное.
с февраля потянул, острая боль -1,5 месяца. месяц тока как приседать начал на двух. не везет наверное.
Со связками лучше акуратне, долго востанавливаются практически как после перелома. Вроде кажется не болит уже а чуть амплитуду увеличил сразу дают о себе знать. Лучше оставить в покое и ограничить амплитуду месяца на 2-3 и дождаться полного востановления.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
10:30, 24.07.2014
ну так связки укреплять надо, тянуть, прыгать, статика и т.п.
Связки не тянуться- тянутся мышцы. Укреплять лучше статикой но постепенно наращивая нагрузку, легче ее лимитировать. Но важно не переусердствовать.
я в прошлом году судил
тазобедренный сустав ниже коленного и никаких паралелей
Б
Беспощадный борец с целюлитом
11:04, 24.07.2014
тазобедренный сустав ниже коленного и никаких паралелей
Ну фактически чуть ниже параллели получается.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.