Кроссфит обсудим?
B
Ben Franklin
Просто я считаю, что от правильного применения эффект лучше)
Я если честно не понял, как можно применять правильно или не правильно, когда в инструкции написано, что её просто надо надевать во время аэробных и круговых тренировок Принцип же в том, что организм адаптируется к условиям недостатка кислорода, как в горах например.
Пойду на БИ спрошу.
Там 1,5 землекопа и те айкидоки, они это не юзают. Увижу если в зале Арсена Темирханова, спрошу про особенности, он в ней уже продолжительное время занимается.
Я если честно не понял, как можно применять правильно или не правильно, когда в инструкции написано, что её просто надо надевать во время аэробных и круговых тренировок Принцип же в том, что организм адаптируется к условиям недостатка
кислорода, как в горах например.
Ну тады ждем от тебя через месяцок отчет)
B
Ben Franklin
Ну тады ждем от тебя через месяцок отчет)
Если не задохнусь
М
Медведев..
Я тут энджи снова попробовал 21 мин, как и раньше отстает пресс на него ушло столько же времени сколько на отжимания и приседания вместе ну и подтягивания, начал делать киппингом, пока не очень получается, могу сделать столько же сколько и обычными.
По поводу программ с основного сайта. Есть косяк: например предлагается делать приседания на макс. и становую на макс. с перерывом в 3 дня между. Не знаю кому как но у меня спина не успевает восстановиться, нужно около 10-12 дней. Иначе спина, как пластилин и это может быть опасно. В итоге вместо
запланированных 150 остановился на 142.5 как и в прошлый раз. Это прискорбно.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Становая тяга классика, разнохват без лямок и пояса - 170кг.
+35кг с октября прошлого года.
+35кг с октября прошлого года.
До кроссфита-то тянул на результат регулярно?
Ясно что силовые будут возрастать.
Антон, а есть фотки последние?
Ты ж за последние 2 года наверняка "заматерел" и стал массивнее?
В пиджаках/галстуках не видно)))))))
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Эй, кто там спрашивал...
Я оклеветал ФАН-ФАН, там теперь есть и канат
Я оклеветал ФАН-ФАН, там теперь есть и канат
Эй, кто там спрашивал...
Я оклеветал ФАН-ФАН, там теперь есть и канат
Я оклеветал ФАН-ФАН, там теперь есть и канат
Я уже видел
с понедельника туда буду ходить
не за 2 года, а за год.
история такова:
начал нормально заниматься с мая прошлого года вес был 76кг (в костюме и галстуке так и есть), проходки не делал ибо опасно шатало под штангой
в октябре начал кроссфит вес 86кг тяга 135, присед 130
сейчас вес 90-91, тяга 170, присед 150
с октября по текущее время только кроссфит и чуть ТА (месяц).
фотку не буду запиливать, в виду недружелюбности данного форума.
так что указанные прибавки это только программа кроссфита с основного сайта за 2006 год.
Вот вы лучше скажите мне
почему такой разброс между становой и приседом?
Собств. вес 65
Жим лежа: 65кг
Приседания с штангой на груди: 80кг
Приседания с штангой на спине: 90 кг
Становая тяга: 130 кг
п.с. это все 1ПМ
[Сообщение изменено пользователем 09.08.2012 16:21]
почему такой разброс между становой и приседом?
Собств. вес 65
Жим лежа: 65кг
Приседания с штангой на груди: 80кг
Приседания с штангой на спине: 90 кг
Становая тяга: 130 кг
п.с. это все 1ПМ
[Сообщение изменено пользователем 09.08.2012 16:21]
М
Медведев..
Дядя Леша ты же тогда грозился за две минуты сделать комплекс
5 раундов:
12 становых тяг, 60кг
9 взятий на грудь с виса, 60кг
6 толчковых швунга, 60кг
желательно уложиться в двенадцать минут)
Ну
М
Медведев..
Собств. вес 65
Жим лежа: 65кг
Приседания с штангой на груди: 80кг
Приседания с штангой на спине: 90 кг
Становая тяга: 130 кг
Жим лежа: 65кг
Приседания с штангой на груди: 80кг
Приседания с штангой на спине: 90 кг
Становая тяга: 130 кг
Так то не большая разница, Я бы на твоем месте пол годика силовухе посвятил, к тому же не понятно как ты тянешь, может горбом, а приседаешь, качественно.
[Сообщение изменено пользователем 09.08.2012 17:07]
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
желательно уложиться в двенадцать минут)
Чего вдруг вспомнил?
Щас начнет в ФФ ходить, видать меня доканает и заставит)))
Я уже видел
с понедельника туда буду ходить
с понедельника туда буду ходить
Оставь телефончик в личку, чтоб пересечься нам в ФФ
Я сделаю, то есть попытаюсь)))
[Сообщение изменено пользователем 09.08.2012 17:53]
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Приседания с штангой на груди: 80кг
Приседания с штангой на спине: 90 кг
Становая тяга: 130 кг
Приседания с штангой на спине: 90 кг
Становая тяга: 130 кг
Интересно, а ты пресловутые 60 кг на грудь берешь по-настоящему, в сед?
Интересно, а ты пресловутые 60 кг на грудь берешь по-настоящему, в сед?
Жим стоя: 47.5кг
Жимовой швунг: 65кг
Толчковый швунг: 65кг
Рывок: 50кг
Взятие на грудь: 65кг
Толчок: 65кг
Взятие в сед. Рывок в сед.
Все 1ПМ.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Взятие в сед. Рывок в сед.
Все 1ПМ.
Все 1ПМ.
Теника хорошая?
Я х.з.
Я же по youtube и книжкам занимаюсь.
Мне сказали в ФФ есть мастер спорта по ТА (или ходит, или тренирует, не помню) - надеюсь его увидеть и поспрашивать про технику.
Я же по youtube и книжкам занимаюсь.
Мне сказали в ФФ есть мастер спорта по ТА (или ходит, или тренирует, не помню) - надеюсь его увидеть и поспрашивать про технику.
Антон, а есть фотки последние?
нашел фотку из Тая весной, выложил в блоге для сравнения.
http://antonmezentsev.livejournal.com/80444.html
3.2. Главным судьей соревнований и одним из главных организаторов назначается
Медведев Александр Владимирович
Медведев Александр Владимирович
Это ты?)
М
Медведев..
Нет я Васильевич
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.