Кроссфит обсудим?
R
Rock7
Наблюдал за парой тренировок, невпечатлило! Оборудования мало, народу много, да и на такой жаре заниматься - только сердце садить! Уж в тренажерке всяко лучше с кондёром то!
[Сообщение изменено пользователем 02.07.2012 08:50]
[Сообщение изменено пользователем 02.07.2012 08:50]
Оборудования мало
это да
народу много
это да
Уж в тренажерке всяко лучше с кондёром то!
это да
да и на такой жаре заниматься - только сердце садить!
Если в первый раз занимаетесь - не надо себя загонять то насмерть)
Это же ознакомительные тренировки.
Наблюдал за парой тренировок, невпечатлило!
Участие-то принимали?
Или после 10 повторений поняли, что не вывозите?)
[Сообщение изменено пользователем 02.07.2012 12:07]
С
Саня Бомба
Опробовал пару тренек с СF.ru, понял, что дыхалки у меня ааабсолютно нет)).
чего делал?
Кстати, всем кто считает веса в КФ - "детскими", попробуйте сделать комплекс:
5 раундов:
12 становых тяг, 60кг
9 взятий на грудь с виса, 60кг
6 толчковых швунга, 60кг
желательно уложиться в двенадцать минут)
[Сообщение изменено пользователем 02.07.2012 13:36]
к
кэптен Мэл Рейнольдс
Ага,помню как в пионерлагере провинившихся пионервожатые заставляли держать в вытянутых руках подушку по 5 минут! Народ после просто валился от усталости, так что вот где "недетские веса"! Всем подушками тренироваться, ишь что выдумали, по 60 кг тягать! Держать по 5-10-15(а лучше 30 минут), вот где
развитие выносливости будет!
R
Rock7
Участие-то принимали?
Или после 10 повторений поняли, что не вывозите?)
Или после 10 повторений поняли, что не вывозите?)
Участие непринимал только наблюдал, так как очень жарко на улице было. С выносливостью всё в порядке, раньше занимался легкой атлетикой, единоборствами, сейчас ББ, ПЛ.
Участие непринимал только наблюдал, так как очень жарко на улице было.
Предлагаю все-таки принять участие, чтобы понять, что к чему :-)
Завтра в 21.30 специальная тренировка будет. Вечер и прохлада)
С выносливостью всё в порядке, раньше занимался легкой атлетикой, единоборствами, сейчас ББ, ПЛ.
Тут другой тип нагрузки. Очень рваный темп. Сложно дыхание приспособить.
У нас это отмечали, принимавшие участие в тренировках: и МС по ТА, и МС по биатлону ;-)
С
Саня Бомба
чего делал?
ЗКМБР за 12 минут:
12 жимовых швунгов штанги 52 кг
12 подтягиваний грудью к перекладине
12 приседаний пистолетиком
Это делал, только пистолетик на выпады с штангой в 40кг заменил, не зажившая травма ноги не дает приседать пока. Сделал 3 раунда, чуть не сдох. Думаю, что слишком быстро начал.
Так же пробовал след. треню, понравилась больше:
21 раз -
становая 100кг
из присяда с груди штангу "швунгать"))) (хер знает как наз-ся)
15 раз
становая 100кг
из присяда с груди штангу "швунгать"))) (хер знает как наз-ся)
9 раз
становая 100кг
из присяда с груди штангу "швунгать"))) (хер знает как наз-ся)
М
Медведев..
Я кстати то же в пятницу позанимался, научили делать киппинг подтягивания, теперь в энжи буду рекорд ставить
С
Саня Бомба
Вчера к дворцу ездил, зрителем. Необычно, как секта какая-то))). В общем прикольно. Зачет парняге, который занимался отдельно, около контейнера, девушка прошла и еще метров 50 назад на него оборачивалась))).
П,С, Покорила девушка в белых шортах
П,С, Покорила девушка в белых шортах
Зачет парняге, который занимался отдельно, около контейнера
Он второе место занял на соревнованиях 24 июня
Вчера к дворцу ездил, зрителем. Необычно, как секта
какая-то))).
Давай уже участником заходи)
Осталось то всего 3 дня :-(
С
Саня Бомба
Давай уже участником заходи)
Я старый и весь больной)). Пока не занимаюсь.
Как кросфитеры осваиваете ТА упражнения? Самостоятельно по картинкам и видео или тренер у кого есть?
И второй вопрос: кидаете ли штангу на пол в зале? При весе во взятиях на грудь ближе к 100 и в рывке после 50 этот вопрос становится актуален.
Да и вообще делать рывок боясь уронить штангу как то нездорово.
И второй вопрос: кидаете ли штангу на пол в зале? При весе во взятиях на грудь ближе к 100 и в рывке после 50 этот вопрос становится актуален.
Да и вообще делать рывок боясь уронить штангу как то нездорово.
g
guess who...
все эти рваные движения и рывки приведут ребят к проблемам суставов и позвоночника.
смотрится конечно эффектно, но я останусь в спортзале.
смотрится конечно эффектно, но я останусь в спортзале.
Как кросфитеры осваиваете ТА упражнения? Самостоятельно по картинкам и видео или тренер у кого есть?
По картинкам, по видео, по учебникам.
Посмотрел тут меня мастер спорта по ТА, сказал всё фигня
И второй вопрос: кидаете ли штангу на пол в зале?
нет, не приспособлен для этого пол
Да и вообще делать рывок боясь уронить штангу как то нездорово.
Ваашпе не здорово, уже несколько раз на предельных для меня весах чуть не получал травму из-за этого. Надо искать зал с помостом, на который можно кидать.
Планирую на рывки/взятия ходить пока в Факел на Красноармейскую.
Собственно из моих хождений на дропбокс было несколько интересных знакомств: КФ будет развиваться в ЕКБ.
Сказали что в Экстиме, Фан-Фане планируют оборудование закупать и делать отдельный кусок в зале.
[Сообщение изменено пользователем 09.07.2012 16:36]
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Кстати, всем кто считает веса в КФ - "детскими", попробуйте сделать комплекс:
5 раундов:
12 становых тяг, 60кг
9 взятий на грудь с виса, 60кг
6 толчковых швунга, 60кг
желательно уложиться в двенадцать минут)
5 раундов:
12 становых тяг, 60кг
9 взятий на грудь с виса, 60кг
6 толчковых швунга, 60кг
желательно уложиться в двенадцать минут)
АХА-ХА!
Вот это как раз ДАЖЕ Я сделаю за 2 минуты не ставя штангу на пол
Или собственный вес имеет значение?
Ладно, нескромно как-то, поржать и удалю это сообщение
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
А-ХА-ХА!
Сегодня услышал новость. Скоро в зале (фан-фан) появятся "гибкие" (олимпийские!) грифы.
Их закупают потому что они необходимы...
...для занятий Кроссфитом!
Спасибо КРОССФИТУ!
Сегодня услышал новость. Скоро в зале (фан-фан) появятся "гибкие" (олимпийские!) грифы.
Их закупают потому что они необходимы...
...для занятий Кроссфитом!
Спасибо КРОССФИТУ!
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
А вы видели РЕКЛАМУ КРОССФИТА в программе ДОМ-2 ?!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.