Не высыпаюсь :(

а я в 22 засыпаю за минуту и в 5.30 сама просыпаюсь вошла в режим... :beach:

посоветую вам сдать иммунограмму и записаться на прием к хорошему иммунологу... очень много о себе узнаете! Проверено на себе и близких...

Да.
Режим это очень важно.
А как автор спит?
Просыпаетцо посередь ночи?

Плохова? 8(

машину на стоянку в 1км отдома

8(
Работа, дела семейные, как то так

от чего ж? узнаете о себе, о своем здоровье, о своих особенностях, что поможет скорректировать и образ жизни и отрегулировать отдельные процессы в организме, а так же решить проблемы.

Я тут давече тоже узнал.
Пришёл в врачу с жалобой на ухо /заложило что-то его/.
Врач отправил на кардиограмму и на узи сердца. 8(
В жизни не жаловался на сей орган.
Сходил называетцо за хлубушком. :-(

автор зачем-то про меня написал :-D
выше сказали уже, цель нужна, глобальная. чтобы было зачем по утрам вставать. я когда студенткой была, кстати не так давно. вставала в 7 утра чтобы доехать до учебы, а с 17:00 до 01:00 ночи работала оператором. весь вечер общалась. приезжала домой около 02:00 и в 07:00 опять на учебу. целый день по автобусам, да пешком.
и ничего, высыпалась. цель была. профессию получить, денег на блага заработать. а сейчас блага есть, все вроде хорошо, сплю до 08:20, езжу на машине от дома до работы. а такая же вот тоска как у автора. по осени особенно есть начинает.

работаю с 8 до 20 , 2 через 2... организм привык то 2 дня рано вставать 2 дня до 12 спать =)

бывают ложусь в 4 утра встаю в 7 00 принимаю душ и огурцом

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Автор сколько выходных у вас в неделю?

Точно :-( Я думала у меня приобретенный синдром хронического недосыпа. Говорят есть такой. Был период - пять лет училась заочно, работала, еще и ребенок в садичном возрасте тогда был. Жесть, и ведь успевала как-то, просто плюнуть жалко было, деньги ж свои платила за учебу, но выспаться хотелось вообще всегда. Закончила два года назад, ребенок уже в третьем классе, в основном сам с уроками справляется, работаю с 8 до 17, но блин выспаться хочется еще больше. До обеда борешься со сном потому что еще не выспался, после обеда потому что пообедал, вот и ждешь эту пятницу, потому что "завтра не вставать".

У меня тоже ребёнок 1 год, ложится спать в 23,00-1,00 ночи, ну и мы соответственно так же. Утром в 6,45 вставать тяжело, особенно когда видишь что жена с дочкой так сладко спят и им никуда не надо торопиться. :weep:

А мой организм оригинален - в будни он, значит, не желает просыпаться в семь-восемь часов, а как выходной день и можно спать до обеда - он в восемь утра уже бодр :weep:
А вообще, заметила такую вещь - если лечь спать в десять и встать в семь утра - состояние вареной курицы :-D а если лечь спать в час ночи и встать в семь утра, то все горааааздо лучше.

У меня тоже.
Могу даже закемарить после обеда.
А как спать ложитцо вечером, так не хочет он спать и не спит до часу ночи.
А вставать надо в 7 утра. :suxx:

С утра на работе фтыкаю с моник, пока кофе не налью. После обеда еще одна доза. Правда так се вставляет, чуть чуть легче становится )))

Посоветую вам купить себе не попсовые витамины,которые продаются в аптеках, а витамины для спортивных тренировок. Поверьте эффект от них в разы лучше,вреда никакого,просто кол-во полезных веществ(и дозирвка) ;-) в них намного больше

шутка:

Не ставьте будильник на ?круглое? время. Вы выспитесь гораздо лучше, если он зазвонит не в 7.00, а, например, в 11.48.

несколько раз общался с иммунологами и иммунограмму сдавал на фоне очень затянувшегося ОРЗ. На ее фоне одна специалист из ОДКБ назначила мне определенные таблетки и уколы. По какому-то показателю иммунограмма была очень сильно ниже нормы. Если не ошибаюсь должно было 2000 единиц, а у меня чо то 3 или 5 :-) Я очканул если честно. Так как это эпопея длилась долго, обошел я много врачей, в том числе заведующую ЛОР отделением 1 ОКБ. Тетенька лишь сказала мне пить витамины и пройти специальный аппарат, который промывает гланды и ждать восстановление иммунитета. После того как я показал лист иммунограммы эта тетенька мне сказала такую фразу - иммунитет человека настолько сложен, такой темный лес, что невозможно что-о четкое и определенное сказать о состоянии иммунитета. Наука еще очень далека от познания этой области



[Сообщение изменено пользователем 14.11.2012 12:30]

Вам лучше к доктору обратиться чтобы исключить болезнь. Если по медицинской части все хорошо, то меняйте жизнь. Избавьтесь от кредитов и смените работу.

Дозиметр не определит ртуть. Тут другой прибор нужен.



Я думаю, вся проблема в Вашем образе жизни. Нельзя жить в страхе и заниматься тем, что Вам не нравится. И ни в коем случае нельзя работать, чтобы начальство было довольно. Вы гробите этим свое здоровье.

Но, не все потеряно!
Даже из такой ситуации есть выход!
Но, скорее всего он лежит вне зоны комфорта.
Начинайте менять жизнь. Спокойно сядьте и подумайте. Поставьте пред собой цель и составьте план действий. На размышления может уйти не один день. Отключите страх и эмоции. Включите Ваш Мозг. Избавьтесь от кредитов. Смените работу поближе к дому и избавьтесь от машины.
Все изменится.

а кем работаешь?
подика информационная перегрузка мозга, вот и нехватает 9 часов сна...
для баланса крутите педали по 30-40 минут да гантельки тягайте, утром контрастный душ :-)

он наоборот не работает.

ахаха))) у меня другая проблема - если прихожу с работы и ем в 18 - 19 то как-то сразу после еды отрубает так - что очухиваюсь только в 5-6 утра иногда даже зубы почистить забываю....

так что последнее время практикую еду в 23-24 ч чтобы отрубало сразу до утра..... иначе никак..... до этого общение, магазины, перекусы.....

вес не набираю если чо)

проблема автора знакома - было примерно так же.....
решилось все свободным графиком - хочу сплю днем, хочу сплю ночью, сколько хочу столько сплю.....

Еще в 2004 году была в такой же ситуации. Сначала жесткий недосып из-за работы (сова), потом полгода бессонницы (уснуть не могу, а утром же вставать!). Потом жесткий депрессняк из-за этого. Состояние было близкое к суициду, от того, что голова уже переставала хоть что-то соображать.

Уволилась нафик. Стала работать фрилансером (благо, профессия позволяет). Это нирвана! Ложишся, когда хочешь, встаешь, когда проснешься. Теперь меня в офис не заманит никто и никогда, и ни за какие деньги. Реально, отказывалась от очнеь заманчивых предложений (раза в полтора-два больше по деньгам, чем зарабатываю дома, соцпакет и тыды)...

Так же кредиты, так же офигение по поводу ситуации в стране\митингов\ТСЖ и прочего, но зато не болею, не стрессую, не депрессую.

По поводу глобальной цели тоже правильно пишут. Я взяла и купила дом в деревне. Все кризисы среднего возраста забыты - некогда.