Худеть продолжим?:))

ну "худеющие" я с вас фигею, от овощей считаете пучит, а от булок не пучит??? как человек который собрался худеть и ломает голову, как бы свой рацион улучшить при этом трескает все вышеперечисленное? я в шоке. на кой ляд, простите вам какие - то сиситемы -60/+60, вы просто питайтесь рационально на уровне здравого смысла и вам будет счастье.

Девочки,привет! Дайте,плиз ссылочку на диету -60! Хочу подробно изучить!

:hi:
У меня уже долго держится один вес - 60 (до беременности эта цифра была несколько больше))))), при росте 175 :super: Осталось только подкачать ослабшие после беременности мышцы! :fizra:


Вот сайт автора этой системы http://www.mirimanova.ru/
На форуме много информации ;-)


Точно-точно, проверено на себе :-)

Я нашла-таки статью эту :hi: На другом правда сайте, но всё-таки. Вот http://www.omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=421&tid=63... Там в самом конце ещё статья, продолжение этой. Не всё там, конечно, стоит воспринимать как руководство к действию, но кое-что полезное для себя можно вынести ;-)

пока всё также, 65 кг и вес стоит. Но я сейчас спортом не занимаюсь, т.к. коленные связки повредила, поэтмоу наверное вес и стоит. Хожу пока на физиолечение, но ээфекта ноль, но на диете сижу (-60 )

а не подскажете как? Ну в смысле что можно есть? А то ем почти только гречу и мясо потому как у ребенка от всего остального то газики то высыпания, а вот от булок нет. Я ж не ем ТОЛЬКО булочки и пирожки, с чаем иногда то можно себе позволить? И вместо указок раскажите какие продукты вам помогли похудеть, если бы не ГВ так давно бы уже похудела на Протасовке.

пасибки, поглядим ;-)

молодчинка и давай выздоравливай :hi:

спасибки ;-) мне сказали месяц ноге покой давать и тогда всё пройдет, а как это покой??? с ребенком это невозможно, так что....вот

я понимаю, что не только булочки и пирожки, но если вы хотите похудеть, то не надо их себе позволять и все. Я не знаю, честно признаться, что такое Протасовка, а похудеть во время ГВ можно. А сколько вашему ребенку месяцев, если не секрет. Питаться не только нужно определенными продуктами, но и желательно в определенном порядке. Утром преимущественно углеводы и ваша любимая система -60 примерно о том же, что утром можно все. Днем белки и овощи. Или белки и сложные углеводы Мясо и например брокколи отварная, или кабачки тушеные или фасоль зеленая, или греча. Вечером белки, можно кисломолочные продукты. Про булки забудьте. Просто забудьте. Все таки для похудения нужна самодисциплина хотя бы минимальная. У меня знакомый похудел на 10 кг просто исключив сахар и продукты содержащие рафинированный сахар. и за 5 месяцев - 10 кг. Честно сказать я считаю, что ГВ это удобное прикрытие для тех, кто не может взять себя в руки. Ведь ГВ не значит, что можно есть что попало и сколько угодно. Не ешьте много. Для чего. На самом деле при чем тут ГВ, если вы съедаете больше, чем оно того требует. А вы (не вы конкретно, а те у кого такая проблема) явно съедаете больше чем нужно, если толстеете или не худеете. У меня есть много знакомых, которые на ГВ худели, а почему? потому что ели так же как и обычно, т.е. немного, а каллорий сгорало больше, потому что кормили. Я не морализаторствую, просто вы все охаете и ахаете и вроде бы как хотите, но не делаете даже элементарных вещей (как мне кажется) . Вот у меня была знакомая, которая была всегда пухлая, она говорила, для меня удовольствие от еды гораздо больше, чем от того, что я буду худее, а вот у меня наоборот, особого удовольствия я от булок не получаю, а от того что я в форме, получаю огромное. Вопрос мотивации.

это овощи, фрукты, мясо, кисломолочное...мне пока что нельзя, ляльке 3 месяца и вот к сожалению реагирует на многое.

так я тоже и стремлюсь к этому...просто хочется все прямо сейчас :-D Я худею по тихонечку, вот талия например за 2,5 месяца похудела на 6 см, а бедра на 4 см, ну и вес минус 3,5 кг. Я делаю что то но это так мало по сравнению с тем если бы сына грудью не кормила.

и у кого много денег на новый гардероб! :-D

ну дак это хороший результат, главное - здоровый. Я раньше, когда была молодая :-) тоже могла, три дня не есть, или на квашенной капустке посидеть или на кефирчике недельку, но теперь считаю, что здоровое питание и здоровые результаты лучше, чем всякие эксперименты.

потому что это навсегда а не на пару недель ;-)
Хвастаюсь. Я сегодня смогла наконецто курточку свою зимнюю на себя надеть :super: ну в смысле что она сошлась на мне, правда в груди маловата :-D и еще не совсем идеально сидит как раньше, но это уже ТАКОЙ результат, от которого хочется петь и плясать :-D

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
предлагаю плакатик на холодильник

А я очень быстро похудела на шоколадной диете. За 2 дня 1 кг гарантированно!
Диета простая: 1 шоколадка (желательно без добавок) на целый день. Делишь ее на несколько приемов, а хочешь, можешь за раз съесть или ходить "кусочничать". Утром обязательно с кофе (без молока и без сахара). В течение дня можно пить воду в любом количестве, но не сразу после шоколада, пусть пройдет какое-нибудь время.
Я же помимо этого пила кефир 1%.
Ну и, конечно же, спортзал. Нет возможности в спортзал ходить, скачайте видеоуроки по аэробике и занимайтесь дома, хотя бы 3 рза в неделю. И тогда результат не заставит себя ждать! :-)

мы на ГВ не можем позволить себе такое :-) да и есть другие более мягкие пути решения нашей проблемы ;-)
Ну и как дела девочки? Весна в разгаре, успехи есть? Я за месяц на 1 700 кг похудела особо не напрягаясь, ну зарядку делаю и диету для кормящих мам соблюдаю. Хочу к лету 7 кг скинуть, будем стараться :super:

—1 | + - так то мне пофигу, но если что то не нравится всегда предлагаю сказать об этом лично, а гадить из под тишка могут только...

да не обращай внимания ;-)

:super: молодец! А я вот вроде похудела, а живот подкачать не получается....лень))))))))



я вообще против диет...За здоровое питание :hi: ну это каждый выбирает для себя :-)

он у меня тоже по тихонечку уходит :-( Хотя скоро уже будет 4 месяца моему Сокровищу, но я не унываю, будем стараться :super:

так это ж тоже хорошо! не все сразу, потихонечку и все получится ;-)

а я не ленюсь и качаю его перед сном, но почему-то ничего не получается, видимо на самом деле надо или не есть вообще или (пардон) завести вторую попу :-D

Девочки пивет!примите обратно? :-o
Вобщем как молоко стало пропадать-я от вас ушла :weep: теперь нам 8 месяцев :-) молоко само ушло и я решила худеть. Месяц худеб по системе -60, потеряла 4 кг :super: НО вешу 81 кг (так как забросила совсем похудение :-( ) Цель моя до лета похудеть до 75-76, а потом постепенно вернуться к 72 :-)

присоединяйся :hi:

надеюсь что уже начала? ;-)

:lol:

:hi: Яна, ты уверена, что твои весы не врут?))) Я же тебя видела недавно, мне кажется, ты весишь намного меньше ;-)

:lol: :lol: :lol:
а говорят в Москве кур доят :-)
а жена мужа - друга моего знакомого, который знакомый, одного моего знакомо, соседа знакомого и друга знакомого........... :lol: :lol: :lol:

Девочки, я вернулась в тему (если за вторым ребенком не пойду, то точно к вам вернусь) ;-)

спасибо!



ага начала, меясц уже

Привет Танюш, :-D уверена-у меня и весы электронны-и кости тяжелые :-( Но спасибо за комплимент! :flowers:
вот для примера, на фото я 74 кг
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
осталось 6 кг и я буду такой :-D

мне тоже осталось 6 кг!! ЦЕЛЫХ 6 КГ!!!! Кому подарить 6 кг??? А я еще сегодня тортец испекла с орехами и изюмом, утром съела кусочек, а еще хочется, но нельзя, буду терпеть до завтрашнего утра, как страшно жить!!

красавица :flowers:

мне не надо, я сама бы кому 17 отдала бы :-D

молодец! надо себя баловать, что бы не срываться и кааак не съесть весь торт :-D