Худеть продолжим?:))

а я люблю зеленый чай с молоком... :-o

;-) спасибочки!

Моя сила воли заорала и выгнала всех с кухни вместе с печеньем. Я там по вечерам, рукодельничаю :cool: Рядом с холодильником, ага. Тож силу воли ух, как укрепляет, особенно если учесть, что постоянно кто-нибудь заходит, наливают чай, берут еду и МНЕ ПРЕДЛАГАЮТ, а когда я смотрю на них взглядом голодной гиены, говорят: "ОЙ, ты ж не ешь после шести, а мы и забыли..." :-D
А печенье я не особо так-то люблю (и по системе - 60 могу его спокойно утром хоть за обе щёки лопать), но в 10 вечера готова уже даже стол погрызть :-D

ложусь на пол, ноги поднимаю до угла 90 градусов, попеременно - типо "ножницы" - так намного легче делается и можно сделать много раз и следовательно более эффективно. Я когда-то лет 10 назад сильно схуднула, пузо было большое, хотя я пресс постоянно качала, так оказалась, что под ушедшим жиром у меня пресс почти кубиками - во как! Но потом опять поправилась, пресс все еще качаю, если когда-нибудь похудею, то может опять найду заветные кубики :-D :-D :-D

молодчина какая! А у меня никогда не было кубиков :-( наверно от природы еще многое зависит. Ну ничего, мы ее поборем, эту природу :-D осталось дождаться, когда пройдут 2 месяца после родов и будем работать над пузом!))

главное послеродовый бандаж носите и не снимайте даже ночью, после бандажа легче пуз убрать и не кушайте много, тогда кожа подтянется. Я вот после родов быстро похудела в к дочиным 4 месяцам резко набрала 5 кг, сейчас никак не могу от них избавиться :-(

Спасибо, я бандаж только днем ношу, надо будет и на ночь его не снимать :-) Хотя животик почти плоский, но ужасно мягкий, противный :-D А к своему весу я вернулась и даже уже на 6 кг меньше, чем до беременности вешу)) Хочу еще похудеть, но вес застрял на одной отметке...

так может вам уже не и не худеть? поди одни кожа да кости остались?? а кости не худеют :-D Мне ваще много много еще худеть! :hi:

чооорд :-D
нет, на самом деле надо худеть, но тут наверно уже только спортзал поможет, тк надо худеть ниже пояса, а выше уже все ок))

не ну что это такое? А? Ну все худеют, а я не могу :-( застряла на одном весе и ни туды и ни сюды...сынуле скоро уже 3 месяца будет а мама у него еще толстая...
с понедельника все...беру себя в обе руки и....худею за месяц хотя бы на 5 кг...попробую покрайней мере :-D

вот и я тоже люблю вечерпом есть, не могу утром почему то, только когда беременная была ела круглосуточно :-D

Попробуй на "-60" посидеть ;-) Она довольно простая, подходит при ГВ (сама на ней худела, когда кормила) и все продукты можно кушать. Чтобы ночью молоко было, можно в виде отступления от диеты кефир на ночь пить (я так и делала, а ещё позволяла себе иногда яблоко или грушу перед сном, боялась тоже за молоко).


Я не то что люблю, просто когда в 5-6 вечера поужинаешь каким-нибудь капустным салатом, то в 10 уже однозначно охота ЖРАТЬ :-D И вот ты такая изо всех сил с собой борешься, а тебе под ухо со смаком рассказывают, какой вкусный бутер щас себе сварганят :gun: :-D

:-D
Я в следующий раз если когда-то забеременею, буду однозначно придерживаться той же -60 и не есть тоннами бананы с виноградом...

если бы только фрукты (виноград не ела и не ем до сих пор), у меня сынуля требовал основательной еды в виде супиков, мяска, пицы и иногда газировки :-D
Тоже надеюсь что в следующий раз буду вести себя прилично :-D

Девочки,начинала после первого худеть с вами на японке,теперь уже после второй тут)) Доче всего месяц,но не хочется из-за ГВ себя запускать,диеты пока конечно отметаю,но вот обруч крутить мого)) Отсюда вопрос-где приобрести хороший обруч,подскажите!! Ну чтоб потяжелей и крепкий не сборный,вообще некогда искать самой..

кроме как в спортивных магазинах ничо в голову не лезет, я вапще старый мамин аллюминевый юзаю, тяжалооо, но пытаюсь :-D

Я в прошлом году покупала обруч в пумори-спорт на фрунзе. Правда, я купила обычный металлический, но там были и другие :-)
А еще там же покупала скакалку со счетчиком))))) Сейчас пользуюсь))) Начала позавчера с 500 прыжков и каждый день по 100 прибавляю...бедные соседи :-D


;-) главное не опускать руки! Вес немного посопротивляется и начнет снижаться!

:lol:
начала подсчет калорий скока я сегодня съела по сравнению с тем сколько мне надо и поняла почему не худею, будем исправляться :-o

Я тут почитала выписку из рд - там написано, что суточная калорийность рациона кормящей мамы должна состявлять 3000-3200 ккал 8( так точно не похудеешь :-D

Всем приветик! Я вчера купила книженцию "Система -60" С сегодняшнегно дня сижу на этой диете и видимо буду сидеть на ней всегда! Главное, что утром можно есть ВСЁ!!!!!! (до12 дня), а потом уже сладкое нельзя, а тока полезную еду- очень здоровская диета и просто и эффективно, буду докладывать регулярно что и как! свой 1 кг я уже сбросила- видимо сказались тренировке на тренажере. Так что я на сегодня 65 кг. вешу, пошла читать книженцию!
Девочки, забыла поздравить вас всех с Весной, а через 3 месяца уже лето! Худеть продолжим??? ;-)

:hi: а я за прошлую неделю оказывается цельный кг скинула!!! Я так рада! Хотя и шарлотку ела и пирожки :-o
Худеть продолжим!!!!!!!! :hi:

молодец! :super:

я сегдня печенье и тортик ела,может тоже на кг похудею :lol:

Я за прошлую неделю тоже примерно 1 кг сбросила (примерно потому, что весы дурацкие, не электронные и плохо граммы видно). Итого за 2 недели -2,5кг! :super: Вот умом понимаю, что на большее количество кг вредно ходеть даже за месяц, а всё равно кажется, что это так мало, хочу большеее!!! :-D

какие мы молодцы!!!! ;-) Тортики можно лопать тока утром, потом после 12 уже кушать здоровую еду и всё будет оки!!

Про "всегда" вопрос сложный... И хотя система довольно простая, и кушать можно всё, но... с каждой неделей она всё равно всё больше надоедает, всё чаще хочется что-то съесть не тогда, когда можно, а тогда... когда хочется! Весна опять же наступает, тепло скоро совсем будет, захочется вечерком пойти погулять, пива с друзьями выпить, сухарями/чипсами заедая... Терпеть можно, конечно и "гордо грызть морковку", пока все отдыхают. Но мысль "блин, как же мне всё это НАДОЕЛО!!!" только нарастает... Я по себе, по крайней мере говорю, в прошлом году я 2 месяца только на этой системе выдержала, потом много всякого начало у меня происходить, депресняк накрыл и я сорвалась, оставив только по возможности не есть после шести. Итог: 5 набранных обратно килограммов :-( Сейчас вот третью неделю опять на -60 сижу :-)

Я сегодня с дочей на руках встала на весы :-) Мы с ней вместе весим на 0,5 кг меньше, чем я до беременности!))) :super:

читала, что Мириманова рекомендует пить красное вино и брать его с собой в гости, чтобы не пить другие напитки. А вообще ИНОГДА надо делать себе поблажки ;-) Раз в две недели точно можно!))

я пиво не люблю, а сухое вино можно пить и вечером, а вот сладкое хочется именно днем и вечером, а не утром, так что это для меня серьезное испытание, и после 9 вечера тоже ну очень хочется чего-нить заточить, хоть яблоко, а уже нельзя - капец :cool:

да можно конечно! только потом опять на диету.
Хотим худеть - надо сидеть на диете и двигаться, с возрастом вообще обмен веществ снижается, нужно все больше двигаться и меньше есть всего вкусного

Девочки :hi:
Весна пришла! Как делишки с похудением? Я вот как 1 кг сбросила и пока ни туды и ни сюды :-( Подумала что даже если по кг сбрасывать в месяц, то к НГ я уже почти буду такая же как до Б, но мне же сейчас носить нечего :weep:
Вопщем худеем дальше ;-)