Худеть продолжим?:))

я тут! я продолжаю худеть! пока 65 вешу, с диеты не слажу, видимо это уже навсегда!

я тут тоже.потихоньку худею. с 14 октября до сего дня пока -13.полет нормальный :-D

А у меня что-то не получается, режим питания тот же, без жёсткой диеты, но раньше на нём по чуток уходил вес, а теперь - +2 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я не пойму откуда???!!! Это при том - что ребёнок болеет и уже неделю сутками на груди висит - а мой вес растёт(((((((((((((( Я в трансе(((((((((

пока я дочу кормила, мой вес тоже никак не уходил, получалось только минус 1 кг! Теперь уже месяц не кормлю и процесс пошел чуть быстрее! Сейчас у вас гармоны играют и они не дадут вам похудеть ,а когда ребенок на груди, да еще и приболел, то молока то больше прибывает, вот и вес скачет - не переживайте, всё образуется и схуднете! Главное мучного не есть и конфет!!!!

в том то и дело, что без этого не могууууууу)))))))
Целый день могу на печеньках просидеть и мне хорошо, а если на нормальной еде (без мучного и конфет), то настроение плохое будет весь день...вот как с эти бороться????????? :cool:

я могу на мяске с овощами, но иной раз готовить никаких сил нету :-(

спасибо, надеюсь что всё же удастся удержать себя в рамках приличия :-)

я тоже думала, что я наркоманка по сладкому- не фига! перетерпела, сейчас не ем конфеты вообще. ни мороженное ни пироженное, только фрукты и орехи - поэтому и вес снижается. Тут уж надо выбрать, либо красивая фигура, либо ....буженина на боках и попе

от конфет могу отказаться, но мороженое это мое все!!!! прочитала в журнале что ребенку до 3 лет незя мороженое и сказала мужу что будем его тайком от ребенка есть :-D Считаешь что если перестать есть мороженку то весь будет убывать? Я в первое время после родов есть вопще не хотела, а счас почти все время голодная, муж мне вчера даже сказал что я стала есть так же часто как наш сынуля :-D Почему так?

нужно вообще пересмотреть режим питания, сладкое прост оперебивает аппетит, а не насыщает, хорошо наполняет желудок овсяная каша или просто хлопья, капуста, нежирное мясо. Если вы уж решили худеть, так не кушайте сладкого и мучного. Я вообще всех медленнее начала худеть ,все уже начали сбрасывать по1-2 кг ,А я все сидела со своим весом и только, когда совсем отказалась от конфет, мороженного, пироженног и пр., только тогда стала худеть. Теперь вообще хорошо стало, нет зависимости от сладкого, его просто в доме нет, а есть фрукты, орешки, сухофрукты и хлебцы

Канеш, красивая фигура!!!!!!!!)))))) ;-)

сколько по времени? :-)

5 дней, а потом уже как попробую даже сок у дочки и кажется приторно сладкий, а раньше думала ,что кисловат. Сейчас совсем хорошо, просто заедаю курагой или яблоком, красота!!

У меня минус 4 кг. Завтрак - каша ржангая на воде, обед- рыба и овощи на пару, ужин - творог.после 1800 ни-ни. И епще 3 рапза в неделю тренажерка и кардио по 5 км с гантелями, а что приходится ведь

вот умничка! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! :hi:

:hi: :hi: :hi: Я тут тоже худею, но пока не специально, вес сам уходит! За беременность набрала 11,9 кг, прошел почти месяц после родов, ушло 16,1 кг :super:
Придерживаюсь раздельного питания и диеты кормящих :-)
Хочу еще на 5 кг похудеть :-o

а это что за диета? поделитесь плиз

ТО, что можно есть при ГВ, особенно когда малыш только родился. Я в основном ем супы, каши на воде, сыр, мясо на пару, утром до 12 могу себе позволить чай с хлебом и маслом, а так-то хлеб не ем))) У моей малышки сильные колики, поэтому у меня такой ограниченный рацион.
Вот примерный список, который я нашла в инете и которому стараюсь придерживаться:
ИСКЛЮЧИТЬ из рациона питания следующие продукты:
-рыбу;
-курицу, яйца;
-икру;
-орехи, мед;
-бульоны: рыбные, куриные, грибные;
-колбасные изделия;
-сливки;
-кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты;
-цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты), красные яблоки, малину, землянику, клубнику, персики, облепиху, киви, виноград,зелень, соки (виноградный, томатный, яблочный);
-квашеную капусту;
-редьку, редис, абрикосы, дыни, арбузы;
-маринады, острое;
-торты, пирожные, кремы, мороженое;
-цитрусовую простоквашу фруктовый кефир, йогурты;
-фруктовые и газированные воды, квас;
-любые консервы.
ОГРАНИЧИТЬ:
-молоко (иногда молоко исключают полностью и заменяют кисломолочными продуктами);
-творог (до 50 гр. в день);
-сахар, варенье, хлебобулочные изделия;
ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ:
-хлеб (лучше ржаной, "Дарницкий", пшеничный 2 сорта);
-крупа: гречневая, кукурузная, пшено, рис, геркулес;
-овощи : картофель (желательно вымоченный в кипяченой воде в течение суток), другие овощи вымачиваются в очищенном виде в течение 3-4 часов;
- капуста (белокочанная, брюссельская, цветная - свежая или мороженная), кабачок, патиссоны, свекла - с осторожностью, фрукты (яблоки, груши, светлые сорта черешни и сливы);
-кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ацидофилин), сметана в виде приправы;
-масло сливочное, топленое, масло растительное - любое - в виде приправы в салаты;
-сыр (не острый);
- мясо - отварное;
-фруктоза;


:-) :-) :-)

спасибо, попробую что ли и я так есть. Только капусту белокачанную незя, от нее газики, свеклу сказали можно, яблоки только зеленые и без кожуры, груша Хрустальная, кефир тоже не желательно, но это все индивидуально наверно

да я это все тоже не ем...ем только

а так хочется фруктов :weep: у меня мечта - большааааая порция фруктового салата :-D

:weep: ага, я бы еще от свежих овощей не откаалась бы...ничо, немного потерпеть и можно будет кушать все чего душа пожелает :hi:

Девочки, приветик! Уже ведь почти весна, а скоро лето!!!! Кто на сколько похудел? Теперь мы совсем бросили стастистику!! Давайте колитесь! И вот только на 2 кг смогла и пока почму-то никак, но я продолжаю не есть после 18.00 и занимаюсь на тренажере!

я после своих +3 решила всё же поплотнее с -60 познакомиться))))))) О результатах говорить пока рано, привыкаю к новому распределению продуктов в течении дня :-)

у меня с середины октября и до сегодня -14 кг.иду к своей цели.может и пожалею,но выставлю фото.до и сейчас.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Я сегодня подсчитала что с 4 январа по сегодняшний день похудела всего на 2 кг и в объемах по 2 см :-( Мало :weep: Но я стараюсь.
И знаете девочки, я когда в прошлом году худела, то каждый день общалась в одной группе с худеющими на одноклассниках. Порой так и хотелось плюнуть на диету, плюнуть на то как выгляжу и съесть что нибудь сладкое или чипсики, но благодаря поддержке в этой группе я смогла, я переборола себя и похудела за 1,5 месяца на 7,5 кг!
Поэтому что бы легче худелось и не хотелось бросить это дело как бы тяжело не было, нужно ЕЖЕДНЕВНОЕ общение! А одному очень тяжелои соблазнится на всякие вкусности намного легче

да вы такая красотка!!!!! и вес здорово сбросили! МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!



разве это мало? это как раз то, что нужно! лучше постепенно, резко нельзя, а то кожа обвиснет, а когда по чуть-чуть, то потом кг уже не возвращаются