Худеть продолжим?:))

Остался один день и я к вам вернусь! чесно чесно! :-D

Девочки меня к себе впустите. Не могу ни как начать худеть.
В том году с января по июнь похудела на 10 кг. Сейчас вес стоит.
Мои данные: Вес 75 кг. (после праздников еще +1 кг. :vis: ).
ОГ-99; ОТ-85; ОБ-111: Это ужас какойй-то.
Просто живу не в своем теле.... :weep: :weep: :weep: :weep:
Нужно похудеть на 10-15кг. До лета хотя бы на 10 кг.
Пишу, аж самой смешно, как будто прошу , "ну исполните мое желание наконец-то хоть кто нибудь", хотя прекрасно понимаю, что все только в моих руках...

Велкам :hi:

Давайте со мной! У меня такие же параметры! Я вот третий день сижу на белковой, хорошая диета для зимы, когда есть хочется. Вообщем будетт интересно - пишите. Мне тоже надо к сентябрю 15 кг, а к лету 10. А после третьих родов вес стоит. Ну стоит и все!

Напиши про белковую диету. И как продвижения, уходят кг.?


[Сообщение изменено пользователем 14.01.2010 18:46]

Это диета Аткинса, вообщем-то принцип тот же что и в кремлевской.
1 этап : две недели (можно 3) - только белок, а именно мясо (любое), рыба (любая), яйца,сырГауда и прочие в которых 0 углеводов (см. на пачке) зеленая стручковая фасоль, можно 20 г углеводов в день, поэтому просто внимательно изучаете все что написано на упаковке, углеводов - 0 должно быть. Можно редис, лук репчат (не много), и лист салата. Такого салата, заправленного постным маслом можно не больше чашки в день. Есть можно сколько угодно, и первые 3 дня жрешь, но вес уходит, потом наедаешься и уже не так хочется. Достаточно тяжело очень хотса яблока иапельсина, но когда на весы встаешь - то стимул появляется.НЕЛЬЗЯ: сок, мучное, торты, конфеты , фрукты, яблоки, орехи и т.п.
Ну, вообщем, все что можно написано выше. Зато можно смело ходить в рестораны, всегда можно что-то съесть, а не как раньше жевать весь вечер 3 стрючка спаржи. С удовольствием съела рыбу и доела за детьми курицу. Вообщем тяжко, но возможно. Ломка по сладкому присутствует, НО я пью чай с сахарозаменителем (вредным химическим там 0,00000000000001 углеводов), и иногда жвачку. Вот. У меня сегодня 4 день , было 75 стало 73, и я не злая от голода.
2 этап: длится до тех пор пока до желаемого веса остается 2 кг. там надо добавлять по 5 г углеводов в неделю. И если вес тормазиться то сбросить последние добавленные 5 г углеводов и запомнить, что именно при этом колличестве углеводов вес уходит. В качестве углеводов Добавляем капусту, огурцы, помидоры,яблоки, апельсины, ягоды.

я когда-то пробовала - у меня никаких сил не было, я всё время хотела спать, приползала с работы и спала, потом просыпалась умыться и опять спала. Так-то да, голода не испытываешь вообще, но я еле продержалась 3 недели, очень мне было плоха, за руль боялась садиться.
Я с сегодняшнего дня беру себя в руки, в понедельник встаю на весы :hi:

Чот тема умирает. Все похудели видимо. Одна я толостая осталаа-а-а-а-а--а-а-а--ась!!!!!!!!!!! :weep: :weep: :weep: :weep: :weep: :weep:

Не я тоже тооолллссстттаааяя!!!!!!!! с завтрашнего дня вернусь в темку и кааак начну худеть к лету. :-D

Ага, усе! Праздники закончились. Девоооочки, собираемся с силами и начинаем продолжать приводить себя в порядок. Я за праздники все что похудела наела снова. Одно радует, что если бы не похудела к НГ, то сейчас бы еще больше весила. А так не сильно расстраиваюсь.
Но теперь ближайшая цель - 8 марта, а там и до лета не далеко.
Думаю все-таки попробовать японскую диету :cool:

Я сегодня взвесилась вроде всего 500г за праздники накинула, эх надо собиратся силами и худеееттьь!!!!

Всем приветик! Я вот отметила день рождение, на весы даже не встаю, зачем себя расстраиваться, на днях сяду на кефирные дни, всё! а то никак не худеется уже, а кефир надежная вещь! 5 дней и минус 3-4 кг!

Вот я и вернулась к вам дорогие мои "пышечки". Давайте дружно берём себя в руки и начинаем усиленно худеть к лету темболее времени осталось совсем мало а красивый купальник на лето хотся. Сегодня взвесилась 92,7кг не так уж и плохо я думала бедет намного хуже, если учитывать мой новогодний отрыв на бабулиной стрепне. :-D

Неужели все же решили худеть? Я аж офигеваю. Все салаты новогодние доели или еще в нычке что оставили?
Я хоть и не говорила свои объемы, но за 2 недели у меня ушел 1 кг и объем живота уменьшился на 2 см. Неплохо, но плохо...весна скоро, а мне кроме беременных вещей и надеть то пока нечо :weep:

Не надо офигивать надо худеть. :-D


Это же хорошо, до весны ещё 6 недель минимум , такими темпами этож -12см с талии получится ;-)

так талия то какая была такая и осталась, а живот тока уменьшился...

вопос в том как? а то мы ж еще маленкькие нам тока второй месяц пошел и мы на ГВ....пытаюсь хоть зарядку по утрам делать и даже обруч крутить пыталась, но не всегда время на это есть....я посчитала что 5 такими темпами я 5 кг за 10 недель сброшу, а мне то все 20 желательно, ну или 10 для начала :-o

Ну дак и хорошо, у меня вон нифига это самый живот неубирается так и висит складочкой, Может поже меньше станет когда веса поболе скину.


Ну дак по многу сразу скидывать и нерекомендуют, темболее вы на ГВ. Главное цель поставить и идти к ней неленится и неискать отмазки, типа новый год и всётакое :-D

еще пресс качать нужно! каждый день!

я и не ищу, я стараюсь :-p

Ну что же вы..... если отёки были при Б - то они ещё не все сошли, скорее всего, у меня как-то месяцам к 5 дочиным около 5 кг махом ушло, до этого висели, или как это назвать - прям даже по лицу было заметно что остатки отёков ушли, хотя во время Б они не особо в глаза бросались. Вам просто аккуратно контролировать рацион, давать физ нагрузку (думаю с лялей она и так присутствует) и немного терпения :hi: Честно скажу, я до Б была 60, набрала 15, с роддома вернулась 69 :-( если не все 70(((((( потом разом около 5 спало кг, а потом и остальные (сейчас 61,3), я не перенапрягась на диетах, тож ГВ активное. Нужен разумный подход и усё :super:

Ну и мой отчёт: вес 61,3, именно с таким весом я уезжала перед НГ к маме, там кушала, на праздники были полуночные ужины, потом куча проблем , которые заедались....а вот неделю назад начала потихоньку настраиваться, не кушать вредного, не кушать на ночь. Весы меня сегодня очень обрадовали! Так что продолжаю стремиться к 57-58!!!!!!!!!! :super:

еще какие были...так я чо, я ничо...просто нетерпеливая, хочется всего и сразу :-o

Дык качаю :-p Чёт после кс у меня его совсем неосталось, даже ноги норамльно закинуть немогу.


Угу

давно было то? не все сразу ;-)
кстати обязательно надо делать раз в неделю разгрузочный день. Есть чудесное средство молокочй нахзываеся, зеленый чай с молоком, пьешь только его целый день и есть не хочется, зато на след день худеешь

Чуть больше года назат.


А на ГВ разве можно весь день не есть?

незя :-( это совет для тех кому можно.