Худеть продолжим?:))

Тоже отправила свои результаты. Минус кило семьсот. Результат не плохой, но, по моему, количество молока снизилось (((((((((((( Не понимаю, почему. Я только лишь отказалась от сладостей и мучного и не ем после 18-19.00. Не может же количество молока зависеть от количества съеденных пряников???!!!

Стыдно :weep: :-D

Сёдня померялась - вес на месте, зато в объёмах по -1 см :-p


Лида, это ты что ли?! 8( Абалдеть...
А у меня вот нет идеальных параметров, я всегда была пухляшкой, с самого раннего детства :-(

Ещё мы в выхи ходили в гости к друзьям, у них малышу 2,9г. Так вот его мама после родов похудела только на вес ребёнка + воды + плацента (кг 6-7 примерно), а набрала больше 20 вроде. И пока кормила грудью не худела (а кормила аж до 2,3г 8( ). А как кормить перестала, стала ходить на вакуумный массаж. Похудела на 10кг довольно быстро! Правда при этом ела поменьше (не диета, а просто поменьше), после массажа стала 2 раза в неделю на фитнесс ходить, ну и на работу вышла, в другой город ездит. Говорит, что после 2-ой процедуры уже стал эффект заметен! Хотя мастер предупреждала её, что у всех по разному. у кого-то быстро эффект проявляется, у кого-то после завершения курса только. Вообще она очень довольна массажем, сказала, что эффект именно от него, а фитнесс - уже для поддержания (у неё, по крайней мере). Я чёт тоже так захотела на эту процедуру :-o Только думаю, у нас это стоит в разы дороже, чем в деревне :bs:

У всех разное телосложение. У меня тощая удочка получится, если я похудею на 5-6 кг, т.е. мой вес будет 47-48 кг при росте 164. А в весе 50 кг я меня все на месте и это мой самый комфортный вес ;-)



А меня все на месте осталось, вот что значит обжираловка. Усё! Завязала! :-D

Уряяя! Диета дёт результаты минус 1,8кг. Я прям вся такая радая! :exclam:


Угу но много нельзя, сильно калорийная.


Ну я штучек 5-6 небольше.


8(


Ну дак вперёд на танцы пару месяцев и будете бабочкой пархать.


Да не может просто организм перестоился на подачу молока конкретно ребю без большого накопления.


Это наверно прошлый раз плохо меряла. :-D


Да я, 6 лет назад, самой неверится, я тогда спортивной аэробикой занималась. В прошлом году ездили с мужем к моим родителям в гости, он нашёл эту фотку заснял на мобилу и меня ей тиранил, типа хочу такую жену, ведь можеш же. :-D

хватит бредить - от вакуумного массажа не худеют. Этим можно только улучшить циркуляцию крови, что приводит к улучшению внешнего вида - это тоже очень важно.
Запомните диета+физические нагрузки(в спортзале) = снижение веса именно за счёт сжигания жировых отложений
Только одна диета = снижение веса за счёт мышечной массы. Жир организм будет сжигать в последнюю очередь.
Объясню - для нашей жизни работает организм. Как и любой механизм, организм состоит из множества деталей. Более подробно о жире и мышцах(простым языком) - мышцы нужны, чтобы мы могли совершать простейшие движения. Но поскольку мышцам нужна энергия, то соотвестсвенно организм должн её где-то добыть. Добыть необходимую энергию можно из пищи - сложный хим.процесс, в результате которого высвобождается энергия. Отсюда простая взаимосвязь - чем больше двигаешься, тем больше ешь и наоборот. Но наш организм не тупая машина, а высоко организованая система. Так вот. Если мало двигаться(к примеру большую часть времени лежать на диване), организм начнёт избавляться от ненужного, а конкретно незадействованых мышечных волокон. Т.е. лёжа на диване и голодая, вы сначала потеряете мышцы, т.к. на их поддержание требудется в разы больше энергии, чем на содержание ЖИРА. Организм не дурак и избавляется от ненужного.
Вспоминаем космонавтов - их буквально носят на руках, т.к. мышцы из-за длительного воздействия невесомости теряют свой потенциал, а количество мышечных волокон уменьшается, т.к. в невесомости развитые мышцы ни к чему.
С другой стороны при диете и усиленых тренировках происходит следующее - организм под воздействием внешней среды(физических нагрузок) понимает, что условия изменились и чтобы выжить ему нужно стать физически более сильным. Где взять необходимую энергию? Из мышц нет, т.к. в этом случае организм станет физически слабее. И вот он наш с вами ЖИР. Этого добра у нас навалом и в избытке. Кроме того ЖИР это наши запасы на "чёрный день". Организм думает, что "чёрный день" наступил и он к этому усилено готовился. Начинается длительный процесс сжигания лишнего жира. Вам понадобится от пары месяцев до нескольких лет, чтобы добиться результатов. Но первые подвижки будут заметны уже через месяц тернировок - мышцы станут более плотными, там где вы их раньше не замечали они дадут вам знак "болью". Не нужно пугаться боли - вы на правильном пути, теперь главное себя пересилисть и не бросить.
Собственно мы уже прозанимались с вами пару месяцев. Вы замечаете, что стали более сильными, выносливыми, но объёмы уходят медленно или даже не изменились. На само деле это не так. Если вы занимаетесь и вес не теряется это уже хороший знак - т.к. идёт процесс сжигания ЖИРА и наращивания мускулатуры. Мышцы весят значительно больше, чем ЖИР. Так что всё "пучком". Для более интенсивного процесса сжигания ЖИРА, нужно загнать организм в ещё более жёсткие рамки. Для начала сократите объём принимаемой пищи в сутки на треть и кушайте миинмум 4-5 раз в день. Таким образом вы дадите понять организму, что с едой порядок и дефецита не предвидется и организм начнёт меньше откладывать "на чёрный день". Помните пища по возможности должна быть не жирной - нежирная свинина, говядина, мясо птицы(индейка или курятина), крольчатина, обязательно рыба раз в неделю.
Какой из приведённых способов худеть выбирать вам. Но помните излишки жира пагбно влияют на здоровье. Недостаток ЖИРА в организме также не сулит ничего хорошего.
Удачи в нелёгком деле. У вас всё получится

[Сообщение изменено пользователем 19.10.2009 11:20]

Добрее надо быть! :cool:

меньше слушайте, что вам говорят в салонах "красоты"
они ведь даже называются салоны "красоты", а не салоны здорового тела

а вы представляете маму лежащую на диване с двумя детьми и собакой?? просто нереально...если и присядешь-дак только покормить грудью ( а это -500ккал в день)..ходить в спортзал нет возможности по времени - и это не оправдание...потому как надо накормить и поухаживатть за 3 людьми ( муж, старший сын 6 лет и младший 1.5) и собака, Поэтому - мысправимся, И спасибо за удачу...она нам не помешает :-)

я думаю смысл "лёжа перед телефизором" понятен
если нужно могу объяснить
и на счёт времени вы зря так - время есть всегда, его нужно найти
а все отговорки типа времени нет - это не более, чем отговорки. Мне поверьте я знаю, что говорю.
Я скинул 15кг, только лишь отказавшись от ненужных продуктов типа майонез, печенье, колбаса, конфеты, семечки, белый хлеб и т.д.
А когда проанализировал свой день, нашёл и время для спорт-зала.

Да я вообще дуда несобиралась, если почитаете тему поймёте мою позицию.
Просто добрее надо быть и всё. :-D


А у меня одна справляется за двоих и собаку. :-D

Мне подруга говорила, а не в салоне. И результат был на лицо ;-) Однако, она тоже не витает в облаках, и для поддержания формы ходит в спртзал.

О, спор мужчины и женщины о пухудании вообще бесполезен, методики похудения у них разнятся. Мы поняли вашу точку зрения спасибо за советы и поддержку. :-)

методии всего две
диета - худеете, но за счёт мышц. От жира так не избавиться
диета+тренинг - худеете за счёт жировых отложений
ладно яж написал, кто прочитает поймёт разницу

вы мужчина, и вам не понять сколько дел у женщины....вы когда-нибудь оставались дома с новорожэденным?)) или знаете что значит не поспать несколько ночей и при этом болит грудь?! и как она болит? и при этом вы даете советы женщинам не будучи женщиной...

здесь и так все делают гимнастику) просто в домашних условиях :-) удачи

да я понимаю, что если подруга сказала то это непререкаемая истина, покушаться на которую святотатство
тем не менее результат может быть от только от физических тренировок
а вот от аппаратной косметологии только мнешний эффект. От локальных отложений, а от лишнего жира нет

У меня вот тоже нет идеальных параметров, но так мечтаю чтобы они появились!


И я тоже отправила результаты - за неделю -2,5кг, и талия аж на 4 см сузилась...

Девочки, всем привет!!!
весы еще показывают 70 кг, но объемы на сегодня вот такие:
ОГ - 100 (-2 см)
ОТ - 76 (-4 см)
ОБ - 102 (-2 см)

Оченьььь радуюсь!
Сегодня пойду за электронными весами

[Сообщение изменено пользователем 19.10.2009 14:12]

Паскаль-то дело говорит, не обижайтесь :-)
Можно баночный массаж поделать, эффект тот-же (разве что самой приходится его делать, а не нежиться в рках профессионала).

Я, кстати, вас тут начиталась и сама того не замечая оказывается тоже объемы скинула, хоть и не собиралась отчаяно худеть - молодечки, вдохновляете!!!

В талии 2см убралось, и почему-то в груди аж 4см (насчет груди-то я не радуюсь), заметила когда новую выкройку платья собиралась делать - сверилась с мерками месячной давности на прошлое платье :super:

Отрезвляет-то как!!!


Это самое трудное совмещать все это. Месяц продержалась и бросила. Теперь снова надо себя заставить, по другому никак.

девочки,присоединяюсь к вам! мой рост 164 вес 65.2кг. сантиметры выложу позже-когда куплю чем мерить))сегодня села на японскую диету. еле держусь. а как часто результаты выкладывать?

спасибо за советы!!на самом деле вы 100% правы!мы так и стараемся..но от конфетки в день не могу отказаться :-D

Вы у меня почему-то ассоциируетесь с тренером из "даёш молодёж" :-D
пысы: необижайтесь если чё.


Просто он никгда не прбовал, да и не попробует я так думаю, что это, когда вариш кушать мужу, а самой эту вкуснотищу НИЗЯ или муж приходит с работы и просит посиди со мной когда он ест а тебе снова НИЗЯ и т.д. :-D


Методики то две, но сопровождающие факторы разные. :-D


Появятся, главное взятся за себя и не поддаватся на пирожково тортные провакации. :-D


Ух ты, здоровски! Эт ты только на рисе и грече? :-)


Да мы необижаемся, человек за нас переживает, это даже льстит местами. Просто помягче надо, тут всетаки мамы и частично кормящии итак очень тяжело на публику признатся что ты слоник и всяка резкость воспринимается как агрессия. ;-)


Конфетки в топку! :ultra: :-D