ЗОЖ для планюшек и беременюшек!
W
Wolflike Елена
Блин блинский, только вчера радовалась, что 0,5 кг ушло, сегодня с утра на весы встала-здраствуйте, пожалуйста.((((
Кстати, по разгрузочным дням. Лучше устраивать в день недели, когда родился. В инете есть календарики-можно посмотреть день.
Кстати, по разгрузочным дням. Лучше устраивать в день недели, когда родился. В инете есть календарики-можно посмотреть день.
A
Akvarelsh
Только кефир, 2 литра. Как в статье было написано выше, так и сделала
У меня весов дома нет, по граммам не знаю поэтому. Самочувствие отличное было. Легкость такая.
M
*MarisaBelle*
Всем привет!
Я сегодня в загул ушла))) Встречались с девочками с бывшей работы, столько всего я поела вкусного)))
Хм, интересно, почему? Я родилась в пятницу. А я опытным путем выяснила, что мне в четверг удобнее разгружаться
Я сегодня в загул ушла))) Встречались с девочками с бывшей работы, столько всего я поела вкусного)))
Лучше устраивать в день недели, когда родился.
Хм, интересно, почему? Я родилась в пятницу. А я опытным путем выяснила, что мне в четверг удобнее разгружаться
W
Wolflike Елена
Хм, интересно, почему? Я родилась в пятницу. А я опытным путем выяснила, что мне в четверг удобнее разгружаться
Ну, удобно так не парься.))) А почему я не знаю, просто у меня папа раньше раз в неделю голодал или разгружался и читал литературу, вот и помнбю, что лучше в день недели по рождению, раньше инета не было дак мы выясняли все кто, когда родился.)))
W
Wolflike Елена
Сегодня на ренировке была. Хороооошо.
P
Penatka
Девочки, а вы не делаете разгрузочные на молокочае?
W
Wolflike Елена
Penatka
Я про это видела в инете, но не поняла как. Ты знаешь?
Вчера у меня случайно и от этого удачно получился полуразгрузочный день-поела только 13.00 и все. А потом тренировка, а потом магазины ( а там не до еды-шоппинг же ), а вечером у ж и нехотелось. А вот если б я себе это задумала, то очень даже могла начать думать о еде, мучаться, а так я просто забыла поесть.
A
__Astra (Я - счастлива!)
Девочки, подскажите, при планировании какие нагрузки физические можно давать организму? Хочется похудеть и не хочется чтобы это было препядствием для зачатия. Насколько понимаю фитнес не желателен?
фитнес не желателен?
ну почему же?
я хожу, спрашивала у своей Г, она сказала, чтобы только не силовые тренировки и без фанатизма...
Хожу еще на танцы (микс, т.е. они разные бывают на каждом занятии, но тоже без фанатизма)...
Плавание еще хорошо (но я не люблю, там мокро)
Девочки, на тему разгрузочного дня:
хочу устроить на кефире (молоко не переношу даже в виде запаха).
Есть ли ограничения по количеству?
Чай-кофе можно ведь между кефиром?
W
Wolflike Елена
Олеся, а расскажи про танцы. Прямо каждый раз разное? А куда ходишь-заинтересовало, не слышала раньше о таком. Можно в лс.
а расскажи про танцы.
ну в фитнес-центре есть такой "Дэнс-микс"
там то Ирландские (2 занятия), то "Казачок" примерно 2 занятия, то танго :-) тож примерно 2 занятия...
первое занятие учим основные движения, следующее вспоминаем, прогоняем, иногда успеваем еще что-то начать новое учить....
в основном никогда не знаешь что тебя ждет, интересно, мокрые и счастливые выходим :-)
W
Wolflike Елена
Слушай, а потом заново возвращаетесь к Казачку или снова новые и новые танцы! Так интееерееесно!
Обычно новые и новые, ну может движения в другом порядке под другую песню... но повторений не помню (хотя и не назову себя завсегдатаем)...
а чаво нихто не сказал мне про разгрузочный?
кто тут на кефире сидел? делитесь, а то завтра наступит, а не готова....
кто тут на кефире сидел? делитесь, а то завтра наступит, а не готова....
W
Wolflike Елена
Люди писали, что 2 литра кефираю. Воду по-любому надо. + еще литра 2, т.к чистка. Лучше 3, если влезет. Чай, если только травяной, ну, мож. зеленый без сахара, кофе-нет. Я сама не разгружалась кефиром, основываюсь на других своих всяких чистках, разгрузках.
А напиши мне контакты этого клуба, плиз.
А напиши мне контакты этого клуба, плиз.
P
Penatka
но не поняла как
я поняла,что завариваешь чай молоком (прям кипяток) и весь день его только и дудонишь
Чай-кофе можно ведь между кефиром?
мне кажется, в идеале- только воду, на крайняк чай. Кофе бы не стала сюда мешать. А вообще- прислушивайся к организму
а чаво нихто не сказал мне про разгрузочный?
напиши потом, как перенесла полет если сил хватит
T
Tortilka
Деваньки всем привет!
Я завтра тоже собираюсь устроить разгрузочный день, давайте друг друга поддерживать, так веселее. Я единственно хочу кефир+уктусский йогурт гр. 200 за прием употреблять, 6-8 приемов пищи, а чай кофе можно без сахара и без фанатизма, лучше травяные чае и отвары шиповника, это мне врач сказала, и ваще целый список вариантов для разгрузок дала
я тоже молоко ни в каком виде, хотя многим нравится и жидкости много лишней выходит, поскольку данный напиток обладает мочегонным эффектом.
Я вот думаю следующую неделю на апельсинах попробовать, за день 1,5 кг можно это 6 шт примерно и есть, слышала что на апельсинах тоже легко переносится
Плавание еще хорошо (но я не люблю, там мокро)
Чай-кофе можно ведь между кефиром?
Я завтра тоже собираюсь устроить разгрузочный день, давайте друг друга поддерживать, так веселее. Я единственно хочу кефир+уктусский йогурт гр. 200 за прием употреблять, 6-8 приемов пищи, а чай кофе можно без сахара и без фанатизма, лучше травяные чае и отвары шиповника, это мне врач сказала, и ваще целый список вариантов для разгрузок дала
разгрузочные на молокочае
я тоже молоко ни в каком виде, хотя многим нравится и жидкости много лишней выходит, поскольку данный напиток обладает мочегонным эффектом.
Я вот думаю следующую неделю на апельсинах попробовать, за день 1,5 кг можно это 6 шт примерно и есть, слышала что на апельсинах тоже легко переносится
P
Penatka
за день 1,5 кг
смотри, поаккуратнее с ними
T
Tortilka
смотри, поаккуратнее с ними
да, для меня пока этот вариант с апельсинами не приемлем из-за желудка, кефир и йогурт в помощь
давай вместе
Олесь, а ты как, на кефире? удачи нам
вариант с апельсинами не приемлем из-за желудка
вот меня тоже смущает этот вопрос... притом, диетолог мне говорила, что они вызывают желание покушать :-)
ты как, на
кефире?
угу
прошло 2 часа, полет нормальный
но у меня только 1 литр кефира
вот думаю: идти еще за ним (на всякий случай) или отмахаться творогом обезжиренным в обед...
И еще у меня тут одна паника началась... Как после кефира за руль?
у меня муж как-то эксперимент ставил: выпил квас (1 стакан), потом алкотестер 2 часа всякую хрень показывал...
у меня муж как-то эксперимент ставил: выпил квас (1 стакан), потом алкотестер 2 часа всякую хрень показывал...
W
Wolflike Елена
Почитай, Олеся, в инете про эти миличего-то-там, сколько их в квасе и сколько в кефире. А так, если ты в норм. состояниии, я думаю, никто тебе тестер давать не будет. )))
Про апельсины. Я как-то чистила лимфу-есть такая чистка. 3 дня ниче не есть кроме: апельсинового, лимонного и грейпфрутого соков в смеси с водой- кароче итого получается больше 3 литров жидкости. Первые два дня было супер, а третий не очень, но это из-за того, что я голод вообще не переношу. Пропорции соков и воды щас точно не помню, если что могу сказать. Но я тогда это для здоровья делала, не ради похудения.
Я вообще много тогда, что делала, все для здоровья и паралеллельно случайно похудела до 49 кг.))) Потом набирала.
Про апельсины. Я как-то чистила лимфу-есть такая чистка. 3 дня ниче не есть кроме: апельсинового, лимонного и грейпфрутого соков в смеси с водой- кароче итого получается больше 3 литров жидкости. Первые два дня было супер, а третий не очень, но это из-за того, что я голод вообще не переношу. Пропорции соков и воды щас точно не помню, если что могу сказать. Но я тогда это для здоровья делала, не ради похудения.
Я вообще много тогда, что делала, все для здоровья и паралеллельно случайно похудела до 49 кг.))) Потом набирала.
про эти миличего-то-там
давно всё перечитано на эту тему
водителя нельзя сейчас иметь даже 0,00000000000000000001
а с кваса у мужа было 0,3 - почти как похмелье....
ну да ладно, от меня не пахнет, не нарушаю, за каким им надо было бы меня тормозить и нюхать....
прошло 3,5 часа
начала второй стакан кефира (т.к. есть захотела)
гордо отворачиваюсь от холодильника когда мимо проплываю
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.