ЗОЖ для планюшек и беременюшек!

Wolflike Елена
Блин блинский, только вчера радовалась, что 0,5 кг ушло, сегодня с утра на весы встала-здраствуйте, пожалуйста.(((( :weep:

Кстати, по разгрузочным дням. Лучше устраивать в день недели, когда родился. В инете есть календарики-можно посмотреть день.
0
Akvarelsh
От пользователя Аpriorу


От пользователя Wolflike Елена


Только кефир, 2 литра. Как в статье было написано выше, так и сделала :-)
У меня весов дома нет, по граммам не знаю поэтому. Самочувствие отличное было. Легкость такая.
0
*MarisaBelle*
Всем привет!
Я сегодня в загул ушла))) Встречались с девочками с бывшей работы, столько всего я поела вкусного)))

От пользователя Wolflike Елена
Лучше устраивать в день недели, когда родился.

Хм, интересно, почему? Я родилась в пятницу. А я опытным путем выяснила, что мне в четверг удобнее разгружаться :-)
0
Wolflike Елена
От пользователя *MarisaBelle*
Хм, интересно, почему? Я родилась в пятницу. А я опытным путем выяснила, что мне в четверг удобнее разгружаться

Ну, удобно так не парься.))) А почему я не знаю, просто у меня папа раньше раз в неделю голодал или разгружался и читал литературу, вот и помнбю, что лучше в день недели по рождению, раньше инета не было дак мы выясняли все кто, когда родился.)))
0
Wolflike Елена
Сегодня на ренировке была. Хороооошо. :-p :beach:
0
Penatka
Девочки, а вы не делаете разгрузочные на молокочае? ;-)
0
Wolflike Елена
От пользователя Penatka<ждем малыша>
Penatka

Я про это видела в инете, но не поняла как. Ты знаешь?

Вчера у меня случайно и от этого удачно получился полуразгрузочный день-поела только 13.00 и все. А потом тренировка, а потом магазины ( а там не до еды-шоппинг же :-D :-D :-D ), а вечером у ж и нехотелось. А вот если б я себе это задумала, то очень даже могла начать думать о еде, мучаться, а так я просто забыла поесть. :lol: :lol: :lol:
0
__Astra (Я - счастлива!)
Девочки, подскажите, при планировании какие нагрузки физические можно давать организму? Хочется похудеть и не хочется чтобы это было препядствием для зачатия. Насколько понимаю фитнес не желателен?
0
От пользователя __Astra
фитнес не желателен?

ну почему же?
я хожу, спрашивала у своей Г, она сказала, чтобы только не силовые тренировки и без фанатизма...
Хожу еще на танцы (микс, т.е. они разные бывают на каждом занятии, но тоже без фанатизма)...
Плавание еще хорошо (но я не люблю, там мокро)

Девочки, на тему разгрузочного дня:
хочу устроить на кефире (молоко не переношу даже в виде запаха).
Есть ли ограничения по количеству?
Чай-кофе можно ведь между кефиром?
0
Wolflike Елена
Олеся, а расскажи про танцы. Прямо каждый раз разное? А куда ходишь-заинтересовало, не слышала раньше о таком. Можно в лс.
0
От пользователя Wolflike Елена
а расскажи про танцы.

ну в фитнес-центре есть такой "Дэнс-микс"
там то Ирландские (2 занятия), то "Казачок" примерно 2 занятия, то танго :-) тож примерно 2 занятия...
первое занятие учим основные движения, следующее вспоминаем, прогоняем, иногда успеваем еще что-то начать новое учить....
в основном никогда не знаешь что тебя ждет, интересно, мокрые и счастливые выходим :-)
0
Wolflike Елена
Слушай, а потом заново возвращаетесь к Казачку или снова новые и новые танцы! Так интееерееесно!
0
Обычно новые и новые, ну может движения в другом порядке под другую песню... но повторений не помню (хотя и не назову себя завсегдатаем)...
0
а чаво нихто не сказал мне про разгрузочный?
кто тут на кефире сидел? делитесь, а то завтра наступит, а не готова....
0
Wolflike Елена
Люди писали, что 2 литра кефираю. Воду по-любому надо. + еще литра 2, т.к чистка. Лучше 3, если влезет. Чай, если только травяной, ну, мож. зеленый без сахара, кофе-нет. Я сама не разгружалась кефиром, основываюсь на других своих всяких чистках, разгрузках.
А напиши мне контакты этого клуба, плиз.
0
Penatka
От пользователя Wolflike Елена
но не поняла как

я поняла,что завариваешь чай молоком (прям кипяток) и весь день его только и дудонишь ;-)
От пользователя Аpriorу
Чай-кофе можно ведь между кефиром?

мне кажется, в идеале- только воду, на крайняк чай. Кофе бы не стала сюда мешать. А вообще- прислушивайся к организму ;-)
От пользователя Аpriorу *2в1*
а чаво нихто не сказал мне про разгрузочный?

напиши потом, как перенесла полет :-D если сил хватит :lol:
0
От пользователя Penatka<ждем малыша>
если сил хватит :lol:

судя по моим алчным взглядам на холодильник может и не хватить :-D
0
Tortilka
Деваньки всем привет!
От пользователя Аpriorу
Плавание еще хорошо (но я не люблю, там мокро)

:-D
От пользователя Аpriorу
Чай-кофе можно ведь между кефиром?

Я завтра тоже собираюсь устроить разгрузочный день, давайте друг друга поддерживать, так веселее. Я единственно хочу кефир+уктусский йогурт гр. 200 за прием употреблять, 6-8 приемов пищи, а чай кофе можно без сахара и без фанатизма, лучше травяные чае и отвары шиповника, это мне врач сказала, и ваще целый список вариантов для разгрузок дала
От пользователя Penatka<ждем малыша>
разгрузочные на молокочае

я тоже молоко ни в каком виде, хотя многим нравится и жидкости много лишней выходит, поскольку данный напиток обладает мочегонным эффектом.
Я вот думаю следующую неделю на апельсинах попробовать, за день 1,5 кг можно это 6 шт примерно и есть, слышала что на апельсинах тоже легко переносится
0
От пользователя Tortilka
Я завтра тоже собираюсь устроить разгрузочный день

давай вместе :hi:
0
Penatka
От пользователя Tortilka
за день 1,5 кг

8( смотри, поаккуратнее с ними ;-)
0
Tortilka
От пользователя Penatka<ждем малыша>
:-( смотри, поаккуратнее с ними ;-)

да, для меня пока этот вариант с апельсинами не приемлем из-за желудка, кефир и йогурт в помощь
От пользователя Аpriorу *2в1*
давай вместе :hi:

Олесь, а ты как, на кефире? удачи нам :-)
0
От пользователя Tortilka
вариант с апельсинами не приемлем из-за желудка

вот меня тоже смущает этот вопрос... притом, диетолог мне говорила, что они вызывают желание покушать :-)

От пользователя Tortilka
ты как, на кефире?

угу
прошло 2 часа, полет нормальный
но у меня только 1 литр кефира
вот думаю: идти еще за ним (на всякий случай) или отмахаться творогом обезжиренным в обед...
0
И еще у меня тут одна паника началась... Как после кефира за руль?
у меня муж как-то эксперимент ставил: выпил квас (1 стакан), потом алкотестер 2 часа всякую хрень показывал...
0
Wolflike Елена
Почитай, Олеся, в инете про эти миличего-то-там, сколько их в квасе и сколько в кефире. А так, если ты в норм. состояниии, я думаю, никто тебе тестер давать не будет. )))

Про апельсины. Я как-то чистила лимфу-есть такая чистка. 3 дня ниче не есть кроме: апельсинового, лимонного и грейпфрутого соков в смеси с водой- кароче итого получается больше 3 литров жидкости. Первые два дня было супер, а третий не очень, но это из-за того, что я голод вообще не переношу. Пропорции соков и воды щас точно не помню, если что могу сказать. Но я тогда это для здоровья делала, не ради похудения.
Я вообще много тогда, что делала, все для здоровья и паралеллельно случайно похудела до 49 кг.))) :lol: :lol: :lol: Потом набирала.
0
От пользователя Wolflike Елена
про эти миличего-то-там

давно всё перечитано на эту тему
водителя нельзя сейчас иметь даже 0,00000000000000000001
а с кваса у мужа было 0,3 - почти как похмелье....
ну да ладно, от меня не пахнет, не нарушаю, за каким им надо было бы меня тормозить и нюхать....

прошло 3,5 часа
начала второй стакан кефира (т.к. есть захотела)
гордо отворачиваюсь от холодильника когда мимо проплываю
0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.