ЗОЖ для планюшек и беременюшек!

клёёёёёва вам, у меня только муж катается, я пока боюсь, видимо пока не рожу - на велик не сяду! Но для этого сначала заБ надо :-D

[Сообщение удалено пользователем 13.06.2011 19:20]

Мариночка!!!! Пусть с запазданием , но
Поздравить рада с днем рожденья,
Здоровья, счастья пожелать,
С улыбкой, добрым настроеньем
Свой путь по жизни продолжать.
Пусть каждый твой обычный день,
В прекрасный праздник превратится,
И никогда печали тень
В твоих глазах не отразится! :cheerleading: :cheerleading: :cheerleading: :flowers: :flowers:

я тоже! я тоже!!! :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:

И я! Желаю тебе быть мамочкой красивой-красивой, счастливой и здоровой !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:
У тебя это счастливый год!!!!!!!! Поздравляю!

Спасибо, девочки-красоточки! Очень приятно! :super:

Я вчера нашла дома какой-то необычный тренажер, им можно качать мышцы груди и внутренние мышцы бедер) Так вот, сделала я пару жимов на бедра, а сегодня попные мышцы жутко болят :mad: Что это такое? От этого тренажера? или нет? Или я еще что-то делала? :-D

скорее да, чем нет

Странно конечно) Сделала всего пару раз)) Может такой эффективный тренажер?)))

возможно тренирует те группы мышц, которые обычно не задействованы... вот и отреагировали

а может и тренажер не правильно использовался

И действительно, что то глухо у нас как в танке, а тема то очень полезна. Я тут на дюфе с прогиновой раскормила себя, так вот теперь только стараюсь правильные продукты кушать.

Как не обожраться в гостях!
:super: :super: :super: :super: :super:
1. В день праздника ещё более тщательно придерживаться дробного питания.
2. Распределить свою калорийность в этот день так, чтобы на само время праздника осталось побольше калорий.
3. Идти на праздник с чувством сытости, то есть, предварительно поев что-то выгодное и долгоиграющее.
4. На празднике выбирать выгодные продукты: морепродукты, мясо, овощи и фрукты.
5. Сразу же положить себе в тарелку еды (см п.4), чтобы не вызывать раздражения у окружающих.
6. Кушать медленно.
7. Регулярно отходить от стола потанцевать, пообщаться, подышать свежим воздухом.
8. Вино можно разбавлять водой, а водку заменять ею.
9. Создать заранее правильный настрой: я иду туда, чтобы был праздник души, а не праздник живота. `25