собираю мнения кто как худел

- невкусно. Уж лучше просто на воде и без соли (а может я просто так привыкла..)

Вкусно, я так часто готовлю :-) Туда ещё травы-приправы надо, но от них калорий точно не прибаляется. А если какие ещё корешки, то вообще объеденье. Это называется мужская каша.

Пост религиозная тема, к П и здоровью не имеет отношения. А вообще посмотрите на регулярно постящихся представителей РПЦ и их фигуры....вопросы сразу отпадут.




Это не по-моему ))))
Есть целое такое направление спортивное, бодибилдинг называется. Оно использует знания об управлением процессами в организме для построения тела, управления ростом, снижением каличества мяса, жира и прочими вещами. И питание играет основную роль в этих процессах. Без питания, будь ты упакован химией по самые помидоры - ты не добьешься ничего. С питанием, без химии со своим телом можно сделать ОЧЕНЬ многое. То, что вы даже представить не можете. С чем вы смирились как с данностью и природой.

Но вы смотрите на каких-то постящихся, сами не имея к этому никакого отношения :-)

Ты то, что ты ешь. Если ты ешь углеводы - ты жир. Если ты ешь белок - ты мясо. Большое количество углеводов в рационе оправдано только в том случае, если ты работаешь очень тяжелую физическую работу или имеешь регулярные ОЧЕНЬ тяжелые физические тренировки. Например, когда спортсмены (и любители) в межсезонье находятся в состоянии массонабора. Без углеводов ты не сможешь брать тяжелые веса, которые нужны для роста мычешной массы. Но даже спортсмены увеличивают в этот период % жира (некоторые безобразно увеличивают ) такова природа человека, не бывает роста мяса без роста жира.

В другой период - убирается подкожный жир с задачей по максимуму сохранить мышечную массу. Для этого поддерживается отрицательная калорийность, но употребляется достаточно много белка.

Если говорить о постах и о диетах с очень низкой калорийность или малым содержанием белка, то единственное, чего вы можете добиться - общего уменьшения веса. ЗА СЧЕТ СЖИГАНИЯ...МЫШЦ! Потому, что в условиях стресса или голода организм избавляется от того, на поддержание чего требуется больше всего энергии, а это мясо. Так что мы останитесь с вашим жиром, но с соженными мышцами. Да еще и с пониженным метаболизмом. Так что вперед и с песней :-) слушайте всех подряд. И это в пору, когда к вашим услугам интернет и за знаниями даже не надо в библиотеку идти и даже попу поднимать с дивана.

И кстати именно мышцы позволяют сохранять фигуру даже плотно питаясь, поддерживать метаболизм на высоком уровне, т.к. жгут много энергии даже лежа на диване. Так что сами вводите себя в замкнутый круг.

[Сообщение изменено пользователем 14.03.2014 16:09]

Может кому-то из мужиков и нравятся такие - мне, нет!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Зато коня на скаку остановит и ноги ему поломает.

Мужу вообще легко... :-D

Пятый угол искать...

а Вам нравится, если у дамы вместо трицепса дряблые "крылья ангела" болтаются?)

на фото конечно перебор ....для женщины.
Это настоящие мужские руки.
Не у каждого мужчины такие...
Все смешалось в доме....)))

нет, не нравятся.

Такая, видимо, с конём и живёт.


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Однако, большая часть нашей планеты на всех континентах регулярно постится :-) Представители верхушки РПЦ - это плохой пример :-)

Если что, то у меня нет проблем с лишним весом, посмотрите моё фото в профайле. хотя мне уже под полтинник. Я просто спрашиваю Вас, видя, как опять какие-то крайности. Понятно, что если съесть ведро диетических продуктов, то потолстеешь как миленький.

Вообще-то, я мяса очень мало ем., и красное мясо не ем лет так 25. Был период жизни (90-е гг), когда наша семья вообще не могла себе позволить мясо годами, ели в основном крупы, овощи и иногда яйца, так я исхудала до модельного вида, при росте 173 весила где-то 55 кг :-) Жировая складочка на боку практически отсутствовала. Думаю, что дело всё-таки в количестве поедаемого и движении :-) Есть и спортсмены-вегетарианцы-медалисты, на недавней Олимпиаде про такую лыжницу рассказывали.

я думаю ваше личное "нравятся" должно волновать только вашу жену )))) ежели таковая имеется.

На вкус и цвет любители разные и такие девушки тоже не остаются без внимания. Просто рядом с ней вряд ли уживется дрыщ или жиробасик ;-)

А вообще, девушки, занимающиеся с отягощением, как правило выглядят как-то так:




а те фото, которые вы показываете, это фото девушек - профессиональных спортсменок достаточно серьезных категорий. Такие на вас (уверена) даже и не посмотрят и ваше мнение по поводу них им параллельно ))) у них почитатели другие :-)

Ларисса Рейс, например, не страдает от недостатка поклонников. Фильмец Ларисса (категория бодифитнес, это вот именно то, что вы называете "началась как мужик - блонди) и Наталья Мело - категория бикини.


или Dana Linn Bailey))) счастлива замужем, качаются оба и не думаю, что вы рядом встаните с её мужем ))) и скажете "фууууу"



ну или поменьше девочка



[Сообщение изменено пользователем 15.03.2014 12:43]

[Сообщение изменено пользователем 15.03.2014 12:44]

[Сообщение изменено пользователем 15.03.2014 13:15]

я не говорила, что нельзя похудеть.

я говорила, за счет чего происходит это похудение в первую очередь. НЕ питайте иллюзий, если белка недостаточно в рационе, то мышцы вы не удержите, особенно если у вас есть физические нагрузки. Потому, что мяшца разрушается при нагрузке и восстанавливается тогда, когда вы кушаете, спите и отдыхаете. Если вы её разрушили и ей не из чего взять белок, то сорри, ваш организм скушал сам себя. Вы похудеете, это факт, но хорошо ли это для вас - другой вопрос.



я вам больше скажу, есть и бодибилдеры вегетарианты, наример Andreas Cahling



но это всего лишь означает сложности для построения рациона. Белок они получают из других составляющих. Есть, например, соевый протеин как раз для таких людей. Белок в любом случае нужен организму. Если вы вегетарианец, это не означает того, что вы отказываетесь от белка. Если вы хотите быть здоровым вегетарианцем, вы должны формировать свой рацион таким образом, чтобы организм получал ВСЕ нужные для функционирования вещества. Если нет мяса, есть растительный белок или сывороточный белок.




и что?????
большая часть нашей планеты вообще голодает )))
а в европе в 9 лет сдают экзамены на оргазм и учатся одевать презервативы на искусственные фаллосы. А в садиках и школах проводят вводные занятия по гомосексуализму (ведь у детей должен быть ВЫБОР!)

Начнем повторять потому, что так делает кто-то????


Думайте своей головой.

я посмотрю вы специалист в любой теме ))) даже в чужую постель заглядываете :-D

ну ну :-)

Вот ведь Вас "прёт"-то. :-D
На Е1 есть форум №80 "Бодимастер". Вам есть смысл заглянуть туда, там Вы найдёте массу единомышленников. ;-)
А в чью постель заглядывать, мужу своему советуйте, если таковой имеется(в чём я сильно засомневался). И, когда чего-то пишите,(совет) перед тем как нажать на кнопочку "отправить", перечитайте написанное, а то с русским письменным у Вас есть проблемки. :-)

там сидят такие же как вы ))))

спортсменов там не много. Не общаюсь там, спасибо ))) мне есть с кем обсудить. Просто вы тут несете чушь, посему выполняю роль просветителя. Может у кого-то хоть интерес появится поискать нормальную информацию, а не страдать ерундой на глупых диетах.

Все уже придумано давно.

Собирать информацию надо в компетентных источниках, а не у таких же чудил как сам.

это ваши проблемы, в чем вы там сомневаетесь :-)

я кстати не переходила на оскорбления. В то время как вы уже во второй теме пытаетесь поднять свою самооценку. Причем делаете это за счет принижения других. Не мужское качество так то. Задумайтесь )



когда по теме сказать нечего, начинают разглагольствовать о грамотности )

Равно как и оскорблять женщину, пусть даже она вам не нравится внешне!
Эта женщина - спортсменка. Которая массу труда вложила, массу денег в то, как она выглядит, у неё отличная выдержка, она знает, чего хочет. И не вам судить её. Это низко опускаться до постельных оскорблений. Вы же МУЖЧИНА (или таковым себя считаете), так и ведите себя соотвественно.

А писькой махать... ума много не надо ))) и мужчиной быть не обязательно..учитывая развитие секс индустрии можно на любой вкус выбрать от временной до настоящей. И махать на здоровье.

[Сообщение изменено пользователем 15.03.2014 13:30]

Цитаты, пожалуйста.
Насчёт "этой женщины". Внешне она выглядит спортивной, накачанной. Предполагается, что и со здоровьем у неё порядок. На форуме имею право(!!!) высказать своё мнение, нравится оно кому или нет. Я считаю, что у таких девушек, извините, в будущем обязательно будут проблемы с суставами и сердечно-сосудистой системой, а с головой проблемы уже сейчас есть.

И кстати. Интересно, вы вот умничаете, а чего сами добились по теме? В вопросах похудения? ))) А не флуда?

Если про меня. То я сбросила более 30 килограмм жира за 2,5 года (со спортом только последние 10)
+10 килограмм мяса набрала (не чистого, конечно) за полгода
-4 килограмма жира за 1,5 месяца при удержании мяса сожгла.

Программы по питанию я составляю себе сейчас сама. Прога по набору вообще составлялась не имея опыта практического только на основании информации теоретической.. И результат был очень хороший. Да, у меня были наставники, но сейчас я не использую чистых схем. А ищу свою, для жизни подходящую. Но принципы ПП для всех одинаковые. Организм - это машина, требующая топлива определенного состава, своевременной заправки и ТО для нормального функционирования. И к питанию надо подходить именно так, а не чудить и не искать волшебных пилюль и волшебных методик.

Не считаю себя мега специалистом, тем не менее не теоретически, а практически достигаю своих целей.

По-этому считаю, что могу в теме говорить о способах, которые помогли мне и помогают другим людям. Быть здоровыми, красивыми и не жирными при этом.

А кто там худел до дистрофии меня лично мало интересует. Кости - это не здоровое состояние тела. Кстати было время я тоже худела до 45 килограмм и у меня не было сил ни на что. Даже на жизнь.

диагнозы прямо по интернету ))) шикарно ))))
со своей головой разберитесь )))

а люди имеют право жить как хотят и делать что хотят. Еще говорят часто, что от протеина не стоит или от него умираю в сорок, что в старости все обвиснет и тыды и тыпы...а меж тем:
http://chelny-city.ru/1150892751-bodibildery-v-sta...


Или вот

Или вот еще, не старушка... тем не менее много кто может похвастоться в 42 года таким внешним видом?


Свои комплексы полечите сначала

ладно, продолжать не буду в этой теме ))))

в принципе сказала, что хотела. Желания ругаться не из-за чего нет, был бы еще обоснованный спор :-)

Всем чао и красивых попок.

Лето покажет, кто качал пресс, а кто дверцу от холодильника как говорится :-) ;-)

[Сообщение удалено пользователем 15.03.2014 18:02]

"А вдоль дороги... мёртвые с косами стоят! И, тишина-а-а..." Х/ф"Неуловимые мстители". :-)

мне это не интересно ))) на чо у вас там есть смотреть, а на что нет )))

у меня есть свои предпочтения и я никому их не навязываю. Боксеры и борцы как правило мимо моих лично предпочтений :-) (с моей точки зрения большинство так и вообще дрыщи, наблюдаю часто))))

А ваша жена "в хорошей форме" кому-то тоже может не нравиться ))))

У всех людей свои предпочтения и не надо выкладывать чьи-либо фото с комментариями "фу, мне не нравится, значит это априори некрасиво". Это просто сотрясание воздуха. Вам не нравится, другому - очень даже нравится. ПО сеньке как говорится шапка.

"Вот главное понятие красоты последних лет - спортивная фигура.
А какая именно? :-D

Фигуры спортсменов бывают совершенно разные - в зависимости от того, каким видом спорта они занимаются!"

Слева направо: Водное поло, плавание (фрийстайл), десятиборье, бег с препятствиями, лошадиные скачки, сумо


Американский футбол, толкание ядра, бейсбол, бег на длинные дистанции, борьба, марафонский бег


Баскетбол, метание диска, прыжки в высоту, бодибилдинг, тяжелая атлетика


Триатлон, борьба, футбол, волейбол, бокс


Кстати о боксе... :-D

Скалолазание, американский футбол, бег на 800 м., спринт, гимнастика, баскетбол


ну а тут еще и девушки http://www.fresher.ru/2011/01/20/tela-realnyx-spor...

[Сообщение изменено пользователем 15.03.2014 15:13]

Чета боксер заочник -теоретик чтоле?