собираю мнения кто как худел
так с таким горм.фоном любая мышца накачивается махом
да лаааадно ))))
махом ничего не накачивается даже у мужчин при их количестве теста в десятки раз выше женского, а вы о женщине ))) ну и при вашем питании тоже проблематично говорить о быстроте рост мышц:
кушать мясо, рыбу ...с орехами для меня непозволительня роскошь
но попу сделать вполне реально, было бы желание )))
Мой рацион связан со списком разрешенных продуктов при кожных заболеваниях. Из них ещё исключены продукты, которые я прсто не люблю.
ой ладно, ладно ))) делайте чо хотите ))))
30 кг лишнего жира и изнурение себя неадекватными диетами безусловно лучше, чем еда продуктов, которые просто не любятся )
З
Знойная женщина (сметчик)
но попу сделать вполне реально, было бы желание )))
Фитнес инструктором моим будете?
Сколько берете за занятие?
E
EvAngeLilly
О Аллах! Я ничего такого вредного не ем. Свинина - да, не халяль.
Остальное - все хорошее.
А мясо - ну не люблю я мясо, за то, что мой кишечник его не принимает. Что тут сложного для понимания? Сидеть давиться, а потом с горшка не слезать?
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2014 15:50]
З
Знойная женщина (сметчик)
На самом деле у вас все хорошо. Вам удалось сбросить 17кг веса, и удержаться в нем...
Я не совсем понимаю этиологию псориаза, но его течение наблюдала , знаю как сильно разрушаются суставы .... знаю насколько вам больно вообще ходить....
А еще знаю те препараты которыми вам приходилось пользоваться в целях уменьшения наружных проявлений псориаза...Так вот доля неудач в похудении -они, вернее следствие их применения....это ж всё сплошь кортикостероиды....
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2014 15:54]
Р
Реальный диетолог
...може есть какие спец добавки к дошираку...
Колбаса "Домашняя".
З
Знойная женщина (сметчик)
домашняя- это крахмал+загуститель+желатин, короче белка там нет...
Таурин как присадка к корму бодибилдеров потребляемая человеком с гиподинамией не даст прироста жировой ткани, а?
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2014 16:11]
Таурин как присадка к корму бодибилдеров потребляемая человеком с гиподинамией не даст прироста жировой ткани, а?
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2014 16:11]
s
sirallex
спец добавки к дошираку типа аминокислот -
Самое простое: птичье яйцо(в разумных количествах) - полный набор всех аминокислот. Посложнее - протеиновые комплексы из спортпита.НО
благотворно влияли бы на метаболизм, восстановление волос,ногтей и кожи....
Цистин и Таурин здесь не очень "при делах". Во всех "вменяемых" рецептурах для этого присутствуют Витамин С, Н(Биотин), Кремний в органической форме и коллаген(внешний). Для синтеза и созревания коллагена собственного есть ряд необходимых условий.
ЗЫ: Из наборов типа "Доширак" можно использовать только саму лапшу, ни в коем случае - прилагающиеся порошочки-добавки.
З
Знойная женщина (сметчик)
прилагающиеся порошочки-добавки.
но он же такой вкусный...глутамит натрия....
s
sirallex
но он же такой вкусный...глутамит натрия....
Низззя!
М
Мелкая Пакость
Я дошираком орз лечу. Это святое, деликатес из студенческой юности.
E
EvAngeLilly
кортикостероиды
Страшная вещь.
Вчера была у подруги. Она лечится на протяжении почти всей жизни. Почти все время стероидами (по 1-2 раза в года в НИИ ДВ лежит). Вес - 140. Суставы - болят дико. Глянула на R-снимки - коленные суставы - остеолизис - как она вообще ходит?
Табличку рекомендованных продуктов ей выдала и как она сама призналась - очень тяжко переходить с привычного рациона (тушенка, макароны, борщи, майонез, хлеб и прочее) на другой режим. Ну хоть начала менять. Ни о какой гимнастике речи вообще не идет, так как один сустав надо просто менять - эндопротезирование.
А когда-то она была стройной, подтянутой, спортивной - можно было только позавидовать отличной фигуре.
М
Мелкая Пакость
А если наружно постоянно мазать что будет?
Р
Реальный диетолог
Низззя!
Да какой там... Она вообще одни эти порошочки в кипяточке заваривает и пьет... а лапшу соседским собакам скармливает
E
EvAngeLilly
А если наружно постоянно мазать что будет?
Тем больше организм привыкнет, тем больше нужна будет доза, тем тяжелее откаты и тяжелее процесс.
Стероиды не наносят в виде чистой мази из тюбика - это главная ошибка. Только в разведении салициловой мазью или хотя бы с детским кремом. И не более 2 недель. Но! sic! Мало кто об этом знает, и самое обидное, что врачи не предупреждают об этом и мажут ВСЁ время, постоянно. Если за 2 недели сильного системного воздействия можно избежать, то если мазать все время - то уже можно говорить о системном воздействии. А это ужас...
З
Знойная женщина (сметчик)
R-снимки
- коленные суставы - остеолизис - как она вообще ходит
- коленные суставы - остеолизис - как она вообще ходит
Видела, знаю что такое псориатический артроз, ткани в кавернах, как будто кусками выгрезено. Поэтому вообще удивляюсь тому что вы "бегаете" целый день...
Но, если имеете возможность , кушайте КРАСНОЕ мясо: говядину, отварную, парную, конину (кощунственно конечно, но это мясо по настоящему полезное). Овощи.
Хлебцы- резона нет кушать.
Из углеводов оставить гречку.
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2014 16:33]
М
Мелкая Пакость
Меня в детстве годами мазали флуцинаром, фторокортом, дермазолоном. Потом вроде экзема ушла, а сейчас опять вернулась.
E
EvAngeLilly
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ну не люблю я мясо. Кура ещё туда-сюда.
Гречку могу хоть каждый день есть - не надоедает. Уже лет 10 как.
Я её с грибами и морковкой, луком делаю.
Или просто запаренную. И кефирчиком запиваю.
Вот я вчера пила рыбный бульон, ела рыбку (минтай и камбалу). Прекрасно себя чувствую.
Сегодня весь день - паприкаш (только я из него красный перец убрала, добавила сельдерей), тушеную капусту брюссельскую, брокколи и цветную.
Чай и кофе без сахара.
Я не хочу ни конфет, ни шоколадок, ни булочек.
Сегодня даже живот спокоен - не режет, не дует. Расслабуха :-)
s
sirallex
А если наружно постоянно мазать что будет?
Ничего, хорошего.
У жены нейродермит с 30-летним стажем, был. И килограммы-то Адвантана и подобных ею на себя были вымазаны, и лучшие дерматологи-то, со всех мест города, её доблестно-то все эти годы лечили, и почесывалась-то она уже почти " с удовольствием". Всё в прошлом. А уж как она, сейчас, рассказывает об этом - Антонов Ю.М. "отдыхает"
m
mari4ka2014
Моим знакомым помогала "Секта" и тренировки в зале.
А вообще надо не просто худеть, а худеть и наращивать мышечную массу!
А вообще надо не просто худеть, а худеть и наращивать мышечную массу!
s
sirallex
Моим знакомым помогала "Секта"
"Свидетели Иеговы" или "Белое Братство"?
Р
Реальный диетолог
"Свидетели Иеговы" или "Белое Братство"...
"Трясуны Пятидесятники"
Фитнес инструктором моим будете?
Сколько берете за занятие?
Сколько берете за занятие?
О нет ))) я не занимаюсь этим профессионально. Занимаюсь для себя и ни за кого ответственности не возьму. Если нужен тренер, могу посоветовать. Но если честно сложно найти идеал. У всех есть свои недостатки. И не все слушают и слышат, что нужно клиенту. Как правило две крайности - или тренировки ни о чем, ОФП, или наоборот все заточено под спортивные задачи включая диету жесткую (зато результаты, конечно, получаются иные)
Я сейчас тренируюсь сама. А повидала тренеров - море.
C
CHENN
У жены нейродермит с 30-летним стажем, был
Понимаю, что не по теме.
А чем вылечили?
Уже почти 10 лет Экзема стоп. Не проходит. Добавился диабет, беда с суставами. Вес всё набираю и набираю... Похудеть не могу.
П
Парабола1
ну то есть ваш белковый рацион ограничивается 1 разом в неделю курицы и еще какое-то количество рыбы???
Все остальное я так полагаю углеводы в виде каш и овощи?
и вы еще задаетесь вопросом, почему у вас много лишнего?
Все остальное я так полагаю углеводы в виде каш и овощи?
и вы еще задаетесь вопросом, почему у вас много лишнего?
Посмотрела на календарь и обнаружила, что идёт Великий Пост у православных (извините, не религиозна). Всегда считала, что в пост худеют, лично знаю таких постящихся и по убеждениям, и просто для разгрузки организма. А по вашему выходит, что в посты люди только жиреют ? И так в каждой религии?
И второе. Все каши условно делятся на детские, женские и мужские. Поэтому съесть гречку на воде с луком или гречку на молоке с пачкой слив.масла и банкой сгущёнки - это две большие разницы.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.