Худеем вместе

Всем привет! - выходные - это жесть :-D
сходили всей семьей в бассейн - а потом вечером налопалась вареного мяса, ну совсем голодная была...
Теперь стараюсь завтракать плотно и сытно, чтобы обед выдерживать легкий и ужин никакой :lol:
Эххх, но от цели не отказываюсь - вперед, усилием воли, огромным желанием!

Привет, Привет!



да капец , у меня +400 гр

тоже не удержалась я на диете, но сегодня разгрузочный день в наказание :cool: 8( 8( 8(

а у меня проблема в том, что я все это ем на ночь! :-D
тут хоть мясо, хоть булку заточи - все равно отложится...
короче, я седня присоединяюсь к худеющим наконец-то :hi:
для начала просто попробую не есть после 6.
в течение недельки посмотрю - если поможет, так и продолжу.
если нет - тогда остальные пункты системы -60 придется соблюдать...


ну из яблок-то много чего можно приготовить.
шарлотка, сок, пюре и ты ды.
а вот свежие яблоки на дух не переношу.

вооот-нажралась я вчера вечером....арбуза и на весах вновь 79,9 :suxx: :suxx: :suxx:

дааааааааа, и у меня,ну не могу я вообще без сладкого - у меня невроз начинается :weep:

ах..да, я еще вчера торт состряпала :suxx: Жду Любу-вот придет и съест и я опять начну худеть :lol:

:hi:
Я рада, что я не одна, кто наелся в выходные :lol:
Чет не получается худеть :-( У меня после прекращения гв непрекращающийся жор :ultra: :-D
Кстати, Мириманова против разгрзочных дней)))
А я в одн время зачитывалась Бреггом и теперь считаю, что лучший разгрузочный день - на воде! Но очень тяжело :-( Но завтра буду разгружаться))))

ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ! Не будем рабами своих желудков!! :-D У наших деток должны быть самые красивые стройные мамочки!!!! :super:

А я с субботы как раз за себя взялась. А то уже к 50 оопять подбираться стала и живот тянул на 5 месяц беременности :-D Вот щас взвесилась 48,7 кг, и это я уже с утра плотно покушала и вчера получилось второй раз поела уже в 9.30 вечера. Так что продолжаю идти к цели. :-) А ещё запрещаю себе лениться.

молодец!! :super:
Кстати, самый правильный вес - по утрам на голодный желудок ;-)

Спасибо!

Ага, знаю. Вот сегодня просто с утра забыла это сделать :-)

Девочки, делюсь рецептом вкусной, ооочень просто готовящейся и не сильно калорийной курочки ;-) Если кто читал Донцову, то вы встречали этот рецептик, кто не читал или не помнит - рассказываю: Курица, запечённая на соли.
В общем так, курочку разрезаем вдоль по грудине (спинку не трогаем, получается 2 части курицы соединённые по спинке). Натираем её СВЕРХУ солью (внутри не солим!)), я ещё делаю надрезы на коже и солю немного грудку под кожей и окорочка. Также натираем специями, кто что любит, у меня это чеснок, перец чёрный и смесь специй "курочка пряная". Специями и сверху и внутри натираем хорошенько. Можно вместо всех специй аджикой намазать, но надо смотреть, насколько она солёная (я тут покупала, ну просто соль голимая 8( ). Я ещё смазываю слегка майонезом и чайной ложечкой мёда. В сковородку с высокими бортами (у мну чугунная) на дно примерно на 1-1,5 см высоты сыплем соль, самую обычную, среднего помола (т.е. не песок совсем, но и не крупные куски, хотя крупную наверное тоже можно). Кладём курочку спинкой вверх на соль и ставим в разогретую духовку. Вот по градусам и времени точно не скажу, т.к. термометра в духовке у нас нет, а по времени я каждый раз по разному пеку- так получается :-D Ну примерно 45 минут-час на огне чуть ниже среднего (от размера, естессно, тож зависит). Я просто включаю духовку (старую. газовую) на полную мощность, когда начинаю курочку разделывать. Ставлю в духовку - огонь не убавляю, минут 5-10 она в жаре стоит. Когда курочка сверху подрумянится, накрываю её фольгой, как бы крышку из фольги делаю так, чтобы к курице она не прилегала, фольга в общем-то форму хорошо держит. И убавляю в половину газ (чуть меньше среднего делаю). минут 30 она стоит. А далее я начинаю каждые 10-15 минут ходить проверять состояние курочки (под фольгой она медленнее готовится. Самая вкусная у меня получилась, когда при протыкании грудки и бедра возле кости выделялся прозрачный сок. Прям ням-ням была, сочная, нежная. Когда сок розовый - курица не готова ещё, а когда его нету, особенно в грудке - подсушилась уже. Тоже вкусно, конечно (я обычно опаздываю и она почти всегда без сока у меня выходит), но сочная лучше. По вкусу примерно как курица-гриль, особенно если с аджикой :hi: Плюс в том, что курица: а) запекается, а не жарится, б) вообще без масла и жира (майонезом в общем-то можно тоже не мазать, я больше по привычке это делаю, теперь не буду, раз уж на диете) в) собственный курочкин жир вытапливается в соль и обратно не впитывается в неё, вот именно по этому я и думаю (святая простота или нет? :-D ), что из возможных вариантов приготовления курицы (кроме варки, естессно), этот - самый низкокалорийный :-)

Сорри, что многа букав, я кратко не умею писать :-D

Спасибо за ссылку, упражнения хорошие. Я щас сделала, только в свечку встать не могла ну и под конец сил не осталось. Но это только начало.Чувствую что завтра пресс болеть будет, и шея почему-то тоже побаливает.
Девочки, рекомендую)))

Ага, у меня есть её книга с рецептами, и этот рецептик там есть. :-)

[Сообщение изменено пользователем 27.09.2010 15:59]

:-D я ЗА

Ето ни я писАла :-o


ммм... повод есть?

Хто это? :-D ничё тебе не оставит, сама всё съест ? ;-) :-D


... а потом 2 кг еды слопать и уверять себя, что это весы врут :lol: Но на самом деле, я думаю, все худеющие по утрам взвешиваются (а ещё можно ммм... на горшок перед этим по полной программе сходить ;-) :-D ), чтоб виднее результат было :-) А кому весов не надо бояться - можно и вечером, после плотного ужина :cool:


Интересные рецепты? Поищу в инете, попробую скачать :-)

А я сёдня как раз эту самую курицу на соли приготовила и майонезом не стала мазать. Ну суховата слегка кожа, наверное если б аджикой была намазана, была бы не такя сухая. Но всё равно, фкуссснааа :food:

Чоу, завтра отчётный день за прошлую неделю у нас?
Мы всей семьёй ищем сантиметр-ленту, ума не приложу кто и куда засунул её, чем меряться теперь не знаю :-( Муж в выхи искал в Карнавале - не нашёл. А больше у нас рядом ничего такого нет, а и идти некому :-(

[Сообщение изменено пользователем 27.09.2010 19:58]

пообедала бульоном с яйцом и потом арбуз поела - живот набит - вроде как сытая :-)
Надеюсь до сна выдержу

[Сообщение изменено пользователем 27.09.2010 20:11]

линейка обычная есть? меряй себя ниткой (веревкой/шнурком) - потом по линейке посчитаешь.
А вообще см в любом тканном/ фурнитурном магазине продают.


не удивительно, ибо как ищут мужья - всем известно :-)

Ну в общем как порядочная с 6 не ем. Вроде не критично :-)

я покупала в роспечати ;-)

а я опят неправильно питаюсь! на кол меня :ultra: :-D

ну вот так придётся :-D


вот у нас как раз с этим-то и проблема, нету в нашем районе ни одного магазина ткани, а жаль...


:-D он мине даже пластику в Леонардо нашёл нужную (я правда точно указала, что и где). ну может не там искал :lol:


О! вот это тема, завтра пойдём гулять - загляну в киоск, спасибо :-)

ой, ты ваще герой-я так нимагуууууу

неа-просто лет 6 не пекла ничего,вот торкнуло

:-D это августенок наш-она худенькая :-D

Ну как, есть что выбрать. Рецепты в принципе обычные и не сложные в основном, готовиться всё просто. А книга называется "Кулинарная книга лентяйки" - этим всё сказано)))

А чё уже неделя прошла как худеем? Надо наверно табличку то в первом посте поместить, или она может уже там? Надо проверить.

А я рулеткой измеряюсь, т.к. см тоже неизвестно где.

Это ты в 8 вечера пообедала? Я поужинала сегодня в 19.30. Есть уже хочу, т.к. мало очень съела на ужин, в моём понимании, да ещё и без мяса.

Да ладно, я вот только третий день стараюсь боле менее правильно питаться, точнее режим соблюдать, а еда всё-равно не правильная.

а в карнавале на о-ом этаже есть магазин большой для рукоделия всякого, там наверно должно быть?

Ага, ей не надо париться за кг и см))))

О, точно уже там. Там написано, что отчитываемся 15 и 30 числа каждого месяца. Так что завтра не снимаем замеры.


[Сообщение изменено пользователем 28.09.2010 16:13]

А я сижу и молчу в тряпочку. Потому как все не могу настроиться на здоровый образ жизни. :-(
Но от одной мысли, что я худею, уже ощущаю себя легче :-D

:-o Ты чоу?.. Вот если б я на варёные овощи и рис села, то да - герой. А так...

;-) Вот и у мну также. Надо заставить себя какие-то овощи себе готовить (блин, как подумаю об этом - :puke: ) , но на одном мясе, яйцах, сыре, твороге, гречке и свежих помидорах далеко не уедешь :-D Вернее - уедешь. К гастроэнтерологу :cool:

А я таки нашла вчера рулетку. Вы не поверите, где :lol: на холодильнике за кучей пакетов и коробочек с моими рукодельными прибамбасами :lol: Видимо на холодильнике - чтоб перед тем, как что-то сожрать - померяться и отказаться от этой идеи, а спрятано - чтоб пореже на глаза попадался :-D Ну в общем, нашла. Лучше б не находила :suxx: Я писала параметры свои чисто по памяти, в соответствие с весом (ну я ж часто измерялась, помню примерно сколько в каком весе у меня см) и в соответствии с одеждой и ремнём, которые как раз. Ночью вчера не спалось мне, занималась приборкой на кухне, чтоб о еде не думать (и не шуршать в других местах, чтоб деть не проснулся), вот много всего нашла. Ну померялась. Оказалось всё на 4 )!!!) см больше, чем я писала :weep: Сёдня, правда см были уже меньше :lol: А если учесть, что за неделю я 1,5кг скинула, да и так чувствуется, что чуууть посвободнее в одежде стало и пуз подтянулся( благославенные упражнения на "пресс"!), то неделю назад и ещё больше были см! 8( :-(

В общем, надо мне поменять в табличке исходные данные. Пусть будут сегодняшние, хоть точно померянные :-( И пусть мне будет стыдно, до чего разожралась :ultra:

ОГ 110
ОТ 90
ОБ 111
:suxx: :vis:

Надо срочно весы кухонные купить (муж в М-Видео в Карнавале нашёл одни единственные, за 1 тыщу, но у нас на 2 недели предстоящие этих тыщ всего 2 на троих осталось 8( так шо я обломалась с весами. Главное, чтоб мне через неделю не надоело планировать, контролировать, взвешивать еду и считать эти самые калории. Так-то ничего особо сложного, но довольно нудно, хотя я пока на азарте и интересно мне, всякую информацию читаю про похудение с помощью подсчёта калорий.
А ещё, девочки, хочу поделиться с вами вот чем. Мне ещё в глубоком пухлощёком детстве кто-то подсказал точку на плече, на которую надо давить примерно 1-2 минуты и чувство зверского голода отступает, ну или хотя бы сокращается до приемлимых размеров ;-) В общем, по внешней стороне под выпуклостью плеча, в сочленении мышц (не знаю, как они называются), впадинка такая, если пальцем надавить. То, что точка найдена правильно говорит боль при надавливании, в других местах не больно. Я на фотке какой-нить покажу месторасположение чуть позже ;-) Реально действует :hi: Я бы вообще хотела научиться точечному массажу, говорят, от любой болезни излечиться можно ,если правильно этот массаж делать :hi:


У меня вот вопрос ещё какой. При варикозе можно бегать? у меня после родов над коленками с внутренних сторон ног (не сзади) очень сильно вылезли вены, прями буграми торчат, участок на одной ноге аж 10 см, а в середине этого участка аж синяк припухлый слегка 8( Вообще, поди физ.нагрузка противопоказана? В других местах на ногах тоже вены повылазили, но не так сильно. Это мне сказали бинтами замотать ноги перед кесарево и потом наматывать (нет чтоб чулки сказать купить!!! :ultra: ). А бинты всё время разматывались, я токлом не могла их намотать, рано сняла - и вот результат :-(

Всем привет!
Что ж, один вечер без еды - минус 1,2 кг! Фантастика какая-то :-D я такими темпами к новому году буду не больше дочи весить :-D

ничего себе, какие результаты. А я медленно и верно иду к цели.

Мне кажется не желательно. Может другую физ.нагрузку какую-то применить?

А у меня вот какой вопрос: с руками то что делать? Они такими и будут?

Ой забыла написАть - пресс сегодня реально болит, но почему-то только верхний, а где сам живот висит - не болит. Сегодня вот через боль буду делать опять.

[Сообщение изменено пользователем 28.09.2010 13:33]