Худеем вместе

блин-крастока,че сказать-то

неееее-ты на вес не смотри,это не главное..я вот себя ощущаю просто огромной,честно :-(

Танюша, у меня так же..но вот пока болеем, ине гуляем я жру 3 раза и толстеююю,потому что не бегаем на улице

низззяяя, хотя я все равно сеъла апельсин,уж оочень жрать хотела-решила лучше он,чем то что в холодильнике

ох, я это могу (не зря работала училкой ) :-D

:weep: ободряет даже как-то :-D

:hi: :hi: :hi:

ну так нужно зазнакомиться с ними, болшей компанией же веселее! :-)

мы тут все толстые, просто, каждый по своему.........

вот у меня тоже так получается

да уж, знакомая ситуация, мой сынок спит только если я в комнате нахожусь ну или рядом с ним книжечку читаю, а если, вдруг, где-то чего-то хрустнет или скрипнет , то всё, сразу глаза открываются и вечер стоночетства велкам, хотя спим под класич музыку, но всёравно всё слышит, вот такой чуткий сон.........

[Сообщение изменено пользователем 25.09.2010 11:07]

Чистосердечное признание. Я поела :-( Я - какашка!

а у меня наоборот, не уснет если я в комнате буду. Соску даю и быстренько ухожу, сам засыпает. Сегодня днем соседи снизу прямо под ним долбили что то, так даже не проснулся :-)

Галя, ты понемногу начинай упражнения. Сначала легкая зарядка, пусть даже 5 минут, ну и по нарастающей. Конечно сразу нельзя в омут с головой, если знаешь, что проблемы возникнут.
Я вот решила до правильного питания немного физкультурой позаниматься. И со следующей недели к вам присоединюсь худеть :-)

:-D может накажешь себя разгрузочным днём, сразу легче станет..........

везёт! тьфу-тьфу-тьфу на вас! а у нас если кто-то какие-то работы задумывает, то папа быстренько к соседям и просит отдохнуть пару часочков, а иногда, просто мызыку громче делаю и тоже спит (ттт)

вот чувствую - придется. осталось только вопрос с ленью решить :-D

Черт - опять сообщения не прошли - что за глюки :-(
в-общем мужу сделала курочку со специями "в пакете" и картофель типа "крошки- картошки" - он мне в благодарность бутылку красного вина и сыр на ужин принес :-)

спасибо :-)

Ой девочкииии, всё, теперь я точно ХУДЕЮ!!!! Сегодня поехала за нижним бельём в магаз, так вот стою в примерочной и ужасаюсь от своей фигуры :weep: Бельё красивое, а на мне не смотрится ни фига с моим животом и поясницей, жир свисает. Это просто ужас. Надо было фотку то в раздетом виде вам показывать, чтоб понятно было, почему я плачу при своих 50 кг. Но забанят наверно :-D Вобщем всё, с сегодняшнего дня долой сладкий чай и печенье, и не есть после 18. Ну и пресс качать само собой.

а я сегодня пресс начала качать, немного но хоть 20 повторов успела сделать, пока ребенок на мне окончательно не повис ;-)

Девочки, а у меня сегодня -2 показывают :-p , понимаю, что это вода, но все ж приятно. Еще хочу всех предупредить: осенью вес намного медленнее уходит, поскольку организм на зиму старается запастись жирком (ну там на всякий холод чтоб потом калории расходовать и т.д.) На мне проверено: за одно и то же время и по одному и тому же принципу питания осенью сбросила 5 кг, а весной 14! Так что наберитесь терпения :-)

:-D

а вот это верно

а у меня еще минус 400 гр :super:

Девочки, все молодцы, у кого минус на весах!

:-D Вот сама себя и наказала - нехорошим словом назвала ;-)

Девочки, может кому-то интересно будет: считалка калорийhttp://www.fitnessite.ru/Calc.aspx и большааая табличка калорийности продуктов (в счётчике не всё есть, в табличке тоже, конечно, но всё равно, я такой большой ещё не видела никогда :hi: ) http://www.brimz.ru/soderzhanie-kalorij-belkov-zhi...

сегодня никто не худеет что ли????
я честно признаюсь-нет...наелась свекровкиных растягаев в обед :-D

ой, мне в выхи вообще всегда тяжко худеть было...
проще всего было на работе почему-то, не смотря на то, что все чаи гоняли постоянно....

во-во...
на работе-дела, а дома-муж, постоянно что-то жующий :-D

Я худею :cool: Я решила помимо -60 ещё и калории считать. Тааак увлекательно для меня это оказалось (ну первый день пока, ога). И знаете, очччень отрезвляюще действуют цыферки, когда рука тянется чего-нить внеплановое хапнуть ;-) Для меня основная проблема - отказаться от семечек. У меня прям зависимость какая-то от них. А они такие калорийные - мамо... Вот второй день держусь уже. Решила, что практически полностью исключу сладкое, выпечку (кроме пары кусочков хлеба по 25г в день, это половинка тонкого ломтика), макароны, СЕМЕЧКИ вот, орехи там всякие. Для меня это не сложно, т.к. я не особо и люблю это, бывает конечно, что вот прям до трясучки охота шоколадку, но очень редко, основная моя любовь с детства в продуктах отдана мясу и всяким производным из него. Далее идёт рыба, яйца, сыр, фрукты, свежие овощи, изредка консервированные (типа квашенной капустки или солёных огурцов). Всё, остальное я не люблю. :cool: Некоторое не люблю, но могу есть, а некоторое - даже в рот не могу брать, сразу рвотный рефлекс, каши например, кроме манной и гречки с рисом в виде рассыпчатого гарнира.
Составила себе сводную таблицу по калорийности, перерыла много инфы в инете (где-то один продукт присутствует, где-то другой...), считалку там же сделала сразу, формулы всякие в экселе (ну не зря ж я экономист, гыыы :-D ). Вот. Главное - делом занята была, а не жралла, как бы ни хотелось :-p Сегодня я съела 1750 ккал всего (а норма, чтоб худеть при моём весе изначальном - 2100 ;-) ). Жрать охота, конечно дико уже, после ужина-то лёгкого, но я всерьёз решила держаться, даже аутотренинг провожу с собой, рассказываю себе мысленно, какая я красивая, стройная, какие я купила себе шмотки классные и как меня никто из друзей-знакомых не узнаёт, а на улице все прям-таки шею сворачивают :-D

мясо я тоже больше всего люблю )) и рыбу )) а, и грибы еще ))
а вот свежие овощи и фрукты - фу-фу-фу...
могу канешна их съесть, не вырвет, но лучше в готовом виде.
что-то я тушеную капусту давно не ела, надо будет замутить, обожаю - ммммм....

Ой, девченочки, я вот сижу и вздыхаю: утром на весах еще -2, а вот вечером сорвалась :weep: -наверное, завтра +4 :-D
Шоколадки-то, пироженки всякие утром ведь можно! вот и кушайте на здоровье со внушением: если съедите - обязательно похудеете. И вот не понимаю я , как можно любить все это



и не худеть. У меня проблема в мучном и сладком - это даааа!

А правда меня белый цвет полнит? Нет, тебя полнит то что ты жрешь по 6 раз в день :-D :-D
Кто нибудь бегает по утрам в основинском? Как там на счет собачек?

точно ведь про меня! :-D :-D
Девочки, кто занимается животиком вот ссылка на упражнения, некоторые даже я иногда могу выполнить http://akak.ru/recipes/5864-kak-nakachat-press-v-d...
есть из чего выбрать и удобные в выполнении

[Сообщение изменено пользователем 26.09.2010 23:50]

:-o
я заболела :-( , жутко болит горло и поэтому хочется его почесать чем-нибудь, воти хожу весь день "чешу горло", но выбираю всёравно какие-нибудь низкокалорийные продукты, после 18.00 получилось тока не есть, а так прощай система -60, тяжёлая однако это задача в выходные не откушать чего-нибудь вкусненького, в будние дни всё намного проще.......

а фрукты-то ты как готовишь? :-D Нее, я лучше тарелку капустного салатика срубаю, чем терлку жареной капусты (про варёное, в пароварке или ещё как-то я вообще молчу - беее, даже думать не хачу об этом).


Можно-можно :-D мясо ведь тоже калорийное, а про колбасы, сосиски и пр. я вообще молчу. И я не правильно, наверное, выразилась. Не то, что прям не люблю (в этой категории у меня только каши и большинство овощей, приготовленных без мяса), но могу спокойно не есть, если надо. А могу и есть всякие печеньки, конфетки (вся семейка мя любит сладкие вкусняшки, всегда что-то в шкафу лежит, а бабушка дак вообще не понимает, как можно НЕ готовить пироги 2 раза в неделю :suxx: скоро вот приедет из сада домой на ПМЖ и начнётся мой персональный кошмар...). И когда не беру себя в руки - даже не задумываясь, вечером могу конфету съёсть, бутер с колбасой или ещё что, потому как жрать очень охота, а выбираю самое вкусное. Или вот прошлой осенью мы с подружкой гуляли, у неё малышу на 3,5 мес. меньше, чем моему. Дак она каждый день покупала всякие шоколадки и меня постоянно уговаривала разделить. Ну чё, я 3 раза отказалась, а на 4-ый согласилась! И покатииило. Месяц точно каждый раз на прогулке всякие сникерсы, милки-вэи, баунти ели... А вот без мяса я согласная только творожные сырники или запеканку есть. Но тогда со сгущёнкой :-D Но теперь не буду сгущёнку, а то там в чайной ложке калорий столько же, сколько во всей тарелке этой самой запеканки :-D

Девочки привет! Я из мечтающих похудеть мониторщиков :-D Работа не позволяет постоянно быть в теме, да и не поесть после работы пока не могу. Но буду читать, вдохновляться - мож соберусь силами. Я за лето похудела, почти до добеременного веса, а начала работать, там неразбериха, с садика на больничные стали вылетать - и всё((((( опять жру((((((( :weep: Всем успехов, всё получится :hi: